Mladi CRNI LUK - riznica HRANLJIVIH i LEKOVITIH sastojaka, posebno ZA DIJABETIČARE
Velika prednost mladog crnog luka je što se uglavnom jede sirov, pa se ne umanjuje dejstvo minerala i vitamina
30.03.2023
ZdravljeAko jedete mnogo brze hrane i namirnice koje su unapred pripremljene i samo ih zagrejete, velika je verovatnoća da vam nedostaje kalijum
podeli vest:
Kalijum ima mnogo zadataka u telu, uključujući brigu o kontrakciji mišića, regulisanje tečnosti i osiguravanje ravnoteže minerala.
Pord toga, brine se i o ublažavanju posledica koje nastaju kad konzumirate previše soli. Štiti krvne sudove od oštećenja, zadebljanja i visokog krvnog pritiska.
U nastavku vam donosimo simptome koji ukazuju da vam nedostaje kalijum.
Velika prednost mladog crnog luka je što se uglavnom jede sirov, pa se ne umanjuje dejstvo minerala i vitamina
30.03.2023
ZdravljeČaj od nane ima svako domaćinstvo. A da li znate koliko je zdrav i šta sve leči?
29.03.2023
ZdravljeKao što smo već utvrdili, telu je potrebno dovoljno kalijuma za normalno funkcionisanje. Da li ste bili prilično umorni u poslednje vreme, iako vodite računa o tome da dovoljno spavate i imate redovan ritam spavanja? To može biti posledica nedostatka kalijuma.
Takođe, umor može biti uzrokovan stresom, lošom ishranom i nedostatkom sna, a sve su to problemi koji se mogu povezati sa niskim sadržajem kalijuma.
Obično se javljaju kada ste fizički aktivni, ali to ne mora biti slučaj sve vreme. Mogu da se jave i kad ne vežbate ili ne radite fizičke zadatke, što je verovatno znak upozorenja da morate da jedete više namirnica bogatih kalijumom.
Vrtoglavica ne znači nužno da ste dehidrirani, može biti mnogo uzroka. Nivoi kalijuma u telu variraju tokom dana i mogu značajno da variraju. Zbog smanjenja kalijuma, otkucaji srca se usporavaju, pa možete doći i do nesvestice.
Situacija nikako nije normalna i u svakom slučaju vam je potrebna pomoć lekara. Nipošto nemojte sami sebi postavljati dijagnozu. Obratite pažnju i na osećaj slabosti, čak i ako tako nešto niste radili ceo dan.
Kao što je ranije pomenuto, bez dovoljno kalijuma, krvni sudovi se mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog pritiska. S obzirom na to da je natrijum takođe neuravnotežen kao rezultat, srce može da funkcioniše nepravilno – primetićete lupanje srca i ubrzan rad srca. Preduzmite mere što je pre moguće.
Da li ste naduti čak i kada vam se čini da niste jeli neko vreme? Ili vas sve što jedete čini nadutim? Možda je vaša hrana previše slana. Vratili smo se natrijumu – telo ima problem da reguliše nivo natrijuma, tako da se javlja nadimanje kojem ne možete da utvrdite izvor.
U današnje vreme mnogi ugljene hidrate smatraju "neprijateljima". Međutim, prave veliku grešku
29.03.2023
ZdravljeIstraživanje pokazalo da su banane sa crnim tačkicama odlične za zdravlje
28.03.2023
ZdravljeDa li smo vas ubedili da dodate više kalijuma vašoj ishrani? Dozvolite da vam sve olakšamo.
Ovo su bogati izvori kalijuma:
- avokado
- slatki krompir
- spanać i blitva
- lubenica
- beli i crni pasulj
- krompir
- repa
- šipak
- banana
- kokosova voda
Od ovih namirnica moći ćete da pripremite mnoga raznovrsna jela. One će vas snabdeti ne samo kalijumom, već i drugim vitaminima i mineralima.
Pomozite svom telu u svakodnevnoj borbi protiv štetnih materija koje u njega unosimo
27.03.2023
ZdravljeOva nezdrava hrana preoblikuje naš mozak kako bismo se stalno vraćali po još
24.03.2023
ZdravljeAko vas odbija crna boja samo da znate da je ukus identičan staroj, dobroj limunadi
22.03.2023
ZdravljeTempo života, nagle promene vremena i sve više temperature utiču na to da se kod većine ljudi javlja konstantan umor
20.03.2023
MozaikOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineNekoliko hiljada tona kamenja iz kamenoloma udarilo je u naselje
pre 5 minuta
RegionNajniža temperatura od 10 do 15, najviša od 14 do 20 stepeni na jugoistoku Srbije
pre 11 minuta
SrbijaNajmanje 16 osoba trenutno se vodi kao nestalo
pre 23 minuta
RegionMeteorolog objašnjava da će letnji dani u oktobru biti ove godine znatno kraći
pre 46 minuta
SrbijaZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 7 sati
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 9 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 9 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 9 sati
BeogradVažno je da roditelji vaspitavaju decu u duhu vere, u duhu istinskih vrednosti, objasnio je arhimandrit Dimitrije Plećević
02.10.2024
TradicijaPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 17 sati
BalkanGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 8 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 9 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 9 sati
BeogradNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 14 sati
Srbija
Ostavite komentar