BOŽIĆNI POST počinje u UTORAK: Traje 40 dana, a ovo su PRAVILA koja svaki vernik treba da POŠTUJE
Božićni post traje od 28. novembra do 7. januara
26.11.2023
DruštvoU toku je post, koji će trajati sve do Božića, i saveti za pravilnu posnu ishranu su zlata vredni
podeli vest:
Tokom posta se mnogi nadaju kako će, pored pripreme za pričešće, uspeti i da smršaju bar neki kilogram, a teško iznenađenje ih dočeka kad stanu na vagu i shvate da su se ugojili. Prave se određene greške prilikom posne ishrane, a one izazivaju stomačne probleme kao što su nadutost, gasovi i bolovi, a možete se i ugojiti.
U toku je post, koji će trajati sve do Božića, i saveti za pravilnu posnu ishranu su zlata vredni. Ako ne znate šta da jedete, koje namirnice će jačati imunitet ili davati dovoljno energije, pročitajte savete nutricionista.
Božićni post traje od 28. novembra do 7. januara
26.11.2023
DruštvoVeoma važan dan Srpske pravoslavne crkve
23.11.2023
DruštvoA ukoliko brinete da ne napravite grešku tokom posta - dobro zapamtite savet nutricionistkinje Ivane Šarčević.
- Neadekvatnom posnom ishranom vrlo često ljudi sebe dovode do toga da do kraja posta imaju i po par kilograma viška. Pored toga, može doći i do avitaminoze i gubitka minerala. Posna ishrana treba da bude raznovrsna, sa dosta svežeg voća i povrća, leguminoza, žitarica, odabranih izvora proteina - rekla je na samom početku nutricionistkinja.
Ona je dala i odgovor na pitanje zašto se gojimo tokom posta.
- Ukoliko nemate dobro osmišljen plan kako ćete se hranite za vreme posta, vrlo je moguće da ćete na kraju preterati sa unosom ugljenih hidrata. Najčešće je to odgovor na pitanje zašto se gojimo za vreme posta - rekla je ona.
Za one koji poste na ulju i ribi, postoji veći izbor. Izazov je najveći za post na vodi. Tu mora da bude izuzetno dobro organizovan plan i raznovrsna ishrana koja uključuje mahunarke, žitarice, voće, povrće, izvori proteina. U nedostatku ideja ljudi dolaze do brzih rešenja. Tu se pojavljuje taj višak ugljenih hidrata u vidu testa, hleba, raznih vrsta pita, uz masne namaze, zapržene čorbe sa skrobnim povrćem.
Nakon toga suvo ili kandirano voće, razni kolači i torte sa keksom i posnim šlagom.
Pevačica veruje da joj je sveto ulje pomoglo u zasnivanju potomstva
22.11.2023
CelebrityOn je anđeo koji je svrgnuo Lucifera u borbi između dobra i zla, svetlosti i tame
21.11.2023
SrbijaKada je unos proteina u pitanju tu su vodeće sledeće namirnice:
Najbolja kombinacija obroka je ako sadrži proteine, ugljene hidrate, vlakna i dobar izbor masti.
Mnogi se vode i činjenicom da je posna hrana zdravija hrana, pa preteraju u količinama. Bitno je naglasiti da svaka hrana može, pa i samo kupus, izazvati ozbiljne tegobe ako to prevazilazi, recimo, preporučenu dnevnu količinu vlakana. Nadimanje, gasovi, nemogućnost apsorpcije drugih materija i tako dalje.
U situacijama kada ovaj organ stvara velike probleme, može i hirurški da se ukloni, a uz određenu hranu, nastavlja se sa normalnim životom
05.01.2024
ZdravljeIznenadićete se koliko vam je malo vremena potrebno da pripremite ovo jelo
03.12.2023
GurmanlookMpox virusi, ranije nazvani majmunske boginje, prenose se bliskim fizičkim kontaktom
19.12.2023
ZdravljeZašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
ZdravljeU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 11 sati
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineKasanof je najavio da će mu Beograd biti jedna od prvih stanica tokom posete regionu Zapadnog Balkana
pre 42 minuta
SrbijaPredsednik je čestitao na postignućima koja su oblikovala moćnu i uticajnu državu Kinu, kakva je danas
pre 1 sat
PolitikaEkipe ove službe tokom noći su intervenisale 93 puta od toga 21 put na javnom mestu.
pre 1 sat
SrbijaNeki od njih bili su na oko 100 km od Herakliona
pre 2 sata
SvetSamo što je avion poleteo, dogodilo se nešto nezamislivo - nekoliko putnika su primetila da im krv curi iz nosa i ušiju.
pre 2 sata
SvetPrema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, najniža temperatura iznosiće od 9 do 14, najviša dnevna od 19 do 22 stepena
pre 2 sata
SrbijaEmisija "Uranak" emituje se svakog jutra od 7.25 časova uživo na K1 televiziji
pre 3 sata
SrbijaU toku sutrašnjeg dana, u saradnji sa pripadnicima Policijske brigade, izvršiće se snimanje granate rendgenom...
pre 11 sati
DruštvoNeki od njih bili su na oko 100 km od Herakliona
pre 2 sata
SvetPrema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda, najniža temperatura iznosiće od 9 do 14, najviša dnevna od 19 do 22 stepena
pre 2 sata
SrbijaSamo što je avion poleteo, dogodilo se nešto nezamislivo - nekoliko putnika su primetila da im krv curi iz nosa i ušiju.
pre 2 sata
SvetU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 11 sati
ReportažaBranka Katić je istakla da ostaje zahvalna Markoviću na predstavi "Smrak bogova", kojom se nakon mnogo godina vratila na beogradsku scenu
pre 13 sati
PozorišteBulajić je rekao da su u protekle tri godine potpisana tri velika ugovora u vrednosti oko 250 miliona evra
pre 18 sati
Srbija
Ostavite komentar