Znate li šta je MOŽDANA MAGLA i šta sve izaziva MAGLJENJE misli?
Ako osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, anksioznost, možda patite od mentalnog umora
27.05.2023
VestiSam način buđenja ukazuje da li ćete dan započeti stresom, a postoje i neki simptomi koji ukazuju da je vaš organizam napet, kaže dr Popović
podeli vest:
Tuga i bol, koja nas je zadesila u maju, nakon što je u tragedijama izgubljeno na desetine mladih života, najveće posledice je ostavila na naše mentalno zdravlje.
Prema rečima stručnjaka, veliki stres i negativne emocije, utiču na stanje čitavog organizma kod čoveka.
Kardiolog dr Goran Popović, u emisiji "Uranak" na televiziji K1, objasnio je na koji način stres utiče na zdravo srce i da li postoji neka vrsta prevencije.
- Stres je bolest savremenog doba. Ne postoji čovek koji nije pod stresnom, samo je kod nekoga veći, a kod nekoga manji. Intenzitet stresa ne može da se izmeri, ali se ispoljava kroz različita stanja i bolesti. Stresom su izloženi svi, od dečijeg uzrasta do starih osoba. Stres nikako ne treba zanemarivati i omalovažiti - objasnio je Popović.
Ako osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, anksioznost, možda patite od mentalnog umora
27.05.2023
VestiVerovali ili ne, čak i kada imamo previše obaveza, moguće je ispuniti ih sve bez stresa i nervoze
16.05.2023
MozaikOn je istakao, da i od samog načina buđenja zavisi, da li ćete dan započeti stresom, a postoje i neki simptomi koji ukazuju da je vaš organizam napet.
- Ukoliko se budite spontano, vi ste manje izloženi stresu, nego osobe koje probudi mobilni telefon, jer se u tim trenucima, organizam naglo budi iz sna. Ako ste stalno užurbani ili stalno kasnite pa jurite vreme, naravno da je vama stres veći, nego nekome, ko sve radi polako ili ko se dobro isplanira u toku dana. Jedini način, kako možete da znate, da li ste pod stresom je srčani ritam, odnosno puls. Puls koji je u stanju mirovanja preko 80 ili 90, prelazi one normalne vrednosti i to je jedan od glavnih pokazatelja – dodao je kardiolog.
Tragedije koje su se dogodile u maju, kolektivno su pogodile našu zemlju. Dr Popović kaže, da je oporavak od teških situacija jako dug, zbog čega je nekada potrebno potražiti i pomoć stručnog lica
- Kako protiče vreme, taj stres, koji je izazvan vrlo tragičnim i nesrećnim događajima, malo je niži. To važi za osobe koje nisu direktno bili uključene u tragediju. Najteže je onima koji su direktno bili ugroženi u tim situacijama i onima koji su izgubili najmilije. Nije teško, potražiti savet stručnjaka. Srčani problemi su samo posledica glavnog uzroka. Ne treba samo lečiti posledicu, već je najbitnije uočiti uzrok problema - kaže doktor.
Stručnjaci tvrde da postoje određeni znakovi koji otkrivaju da bi dete moglo biti pod stresom
03.05.2023
MozaikDrveće poput oraha, hrasta, bora ili kestena ima različito dejstvo na čoveka, od antistres-terapije do razvijanja samopouzdanja
28.04.2023
CelebrityPrevencija od stresa ne postoji, ali je jako bitno voditi računa o životnim navikama i ukoliko je potrebno, menjati ih
- Sam čin buđenja je jako bitan. Nećete ništa izgubiti ako se probudite pet minuta ranije i ako smanjite taj početni stres. Ukoliko ste konstantno pod stresom na poslu, najbolje bi bilo, da nađete vremena, makar pola sata dnevno i da se fizički aktivirate, prošetate. Nikako nije dobro za srce, da posle posla legnete u krevet, kako biste se naspavali. To nikako nećete ni uspeti jer zbog nagomilanog stresa, imate previše adrenalina u sebi, koji vam neće dozvoliti da zaspite. Umesto da popijete lek za spavanje, najbolje prvo da smanjite adrenalin, nekom aktivnošću, koja će vas opustiti - naglasio je doktor.
Prema novim istraživanjima srednje godine i nisu toliko stresne kao što to obično mislimo
22.04.2023
MozaikSvakodnevni stres kojim smo izloženi ostavlja trag kako na naš izgled tako i na naše zdravlje
18.04.2023
MozaikDr Goran Popović, objasnio je i kako stres šteti srcu i kod zdravih osoba.
- Srce je trpeljiv organ do određene granice. Prve promene se dešavaju upravo sa tim ritmom. Možete da dobijete nepravilan rad srca ili konstantno ubrzan. Zatim dolazi do porasta krvnog pritiska, koji je do tada bio normalan. Posebno je izraženo kod osoba koje jedu jako slanu hranu. Takođe, dolazi do povećanja šećera i masnoće u krvi. Povećana masnoća u krvi, ubrzava rizik od arteroskleroze. To je jedan proces koji ne možemo da zaustavimo, ali možemo da ga pravilnim režimom ishrane i fizičkom aktivnošću usporima, kao i da održavamo nivo holesterola u optimalnim vrednostima - rekao je on.
Anksioznost, takođe može izazvati brojne posledice i poremećaje srčanog ritma, a prema rečima dr Popovića, u tim trenucima, najvažnije je naučiti da umirite sebe
- To je sve posledica adrenalina. Najbitnija je tehnika disanja, udahnite par puta duboku. Skrenite misli ružne misli, nečim lepim. Pustite muziku za relaksaciju. Naravno, ne možete to sebi na poslu da obezbedite, ali kada dođete kući, napravite sebi ambijent u kome ćete se opustiti i nivo stresa smanjiti na minimum. Stres na svakoga deluje drugačije, ali postoje i osobe koje se sa njim suočavaju na stresan način, pa se često prepuštaju prekomernom konzumiranju alkohola, cigareta i hrane, što takođe može izazvati srčane smetnje - jasan je bio doktor.
Istraživanje je sprovela grupa naučnika u Londonu, a u njemu je učestvovalo dve hiljade ljudi
23.03.2023
MozaikLoš zadah ukazuje na neka ozbiljna oboljenja…
24.03.2023
VestiJaka hrana može takođe nepravilno da utiče na rad srca, a savet dr Popovića je da probajte da ne opteretite želudac.
- Nije strašno i ako u toku dana popijete čašicu nekog pića. Čaša vina je idealna, jer je ono odličan antioksidans. Mala količina alkohola može pozitivno da utiče na čoveka. Ne treba biti rigorozan po svaku cenu, ali ne treba ni preterivati. Takođe, ukoliko ste pušač, probajte da ostavite tu ružnu naviku, kako biste zaštitili svoje srce i zdravlje uopšteno - zaključio je dr Goran Popović u emisiji "Uranak" na televiziji K1.
Ukoliko još uvek nemate ljubimca, nekoliko činjenica vas može olako ubediti da je život sa njima mnogo bolji nego bez njih
16.03.2023
MozaikBilo bi baš dobro da se i u našoj zemlji pokrene jedan ovakav projekat
23.02.2023
MozaikOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 15 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 16 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 33 minuta
SvetSam kraj oktobra doneće postepeni pad temperatura, ali ostaće i dalje ugodno toplo
pre 46 minuta
SrbijaU Beogradu će biti pretežno sunčano i malo svežije vreme
pre 1 sat
SrbijaPočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 7 sati
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 8 sati
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 8 sati
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 9 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 9 sati
HronikaBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 45 minuta
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 49 minuta
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 33 minuta
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 1 sat
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 14 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 8 sati
Fudbal
Ostavite komentar