NEVIDLJIVI NEPRIJATELJ zdravlja: Mikroplastika može ući u telo i udisanjem, a evo koliko je to OPASNO
Profesorka dr Svetlana Stanišić u emisiji "Uranak" na televiziji K1 o mikroplastici u moždanom tkivu
02.09.2024
VestiIshrana ipak utiče na mentalno zdravlje
podeli vest:
Hrana koju jedemo može značajno uticati na naše mentalno zdravlje, često dovodeći do osećaja anksioznosti i depresije. Razumevanje granice između ishrane vođene emocijama i emotivnog prejedanja ključno je za očuvanje balansa u svakodnevnom životu.
U emisiji "Uranak" na televiziji K1, nutricionista prof. dr Jagoda Jorga i psihoterapeut Jugoslava Zajić objasnile su kako prehrambeni izbori mogu oblikovati naše emocionalno stanje i kako možemo prepoznati kada nam hrana postaje sredstvo za upravljanje stresom i emocijama.
Dr Jorga objašnjava da li određena hrana može da podstakne anksioznost i depresiju:
- To nije tačno. Pogrešno je tumačenje. Emocije i hrana imaju vezu, ali da to podstiče pravu dijagnozu depresije i anksioznosti, to nije slučaj - kaže Jorga i dodaje da hrana može da utiče na raspoloženje kod ljudi:
- Postoje ljudi koji su genetski skloni određenim ukusima, poput masnog, slatkog ili slanog. Genetski nosimo sklonost prema određenim ukusima, koja se razvija tokom godina. Naša ishrana može podsticati ili dobre, ili loše navike, a sve to se nadovezuje na postojeću genetiku. Kroz naš izbor hrane možemo doprineti kako pozitivnom, tako i negativnom ishodu. Između zadovoljstva i zloupotrebe postoji samo tanka linija - objašnjava.
Psihoterapeut Jugoslava Zajić ističe da kroz hranu možemo pokazati emocije:
- Ishrana vođena emocijama može i ne mora biti problem. Ako dođe do emotivnih poremećaja ili psihijatrijskih oboljenja, ili ne dođe, sve u čemu se izgubi kontrola i nemate stepen uživanja, onda dolazimo u negativnu emociju. Tada prelazimo u poremećaj odnosa prema ishrani - rekla je Jugoslava i dodala da genetika u velikoj meri utiče na izbor hrane.
Profesorka dr Svetlana Stanišić u emisiji "Uranak" na televiziji K1 o mikroplastici u moždanom tkivu
02.09.2024
VestiKako navodi nefrolog Čidozi Odigve, orasi čuvaju zdravlje creva i mozga, a njihova protivupalna svojstva smanjuju rizik od raka, ali...
01.09.2024
Vesti- Imamo primer da žene u PMS-u jedu više slatko. To je multidisciplinarni pristup. Može doći do metaboličkih i hormonskih disbalansa u telu, kada ono signalizira te ukuse koje mi imamo i onda nas podstiču. Kada smo tužni, neki ljudi mogu nezadovoljstvo izraziti kroz ishranu, prejedajući se hranom kao što je čokolada. To može biti faza, koja ne mora nužno biti bolest ili poremećaj, već stanje u kojem osoba traži drugačije zadovoljstvo, pod uslovom da se ne oseća nervozno. Takođe, iscrpljenost može dovesti do poremećaja šećera u krvi, gde prekomeran unos šećera uzrokuje pad šećera, što može izazvati umor, anksioznost i poremećaje raspoloženja - objašnjava psihoterapeut i dodaje koja je granica između ishrane vođene emocijama i emotivnog prejedanja:
- Upravo se tu radi o kontroli. Kada je vođena emocijama, poješćemo onoliko hrane koliko nam trenutno prija i nećemo imati posledice zbog toga i nećemo osećati grižu savest zbog toga - dodaje.
Jorga je skrenula pažnju na razliku između uživanja u hrani i izražavanja negativnih emocija putem hrane:
- Emocije mogu biti pozitivne i negativne, a ovaj fenomen se odnosi na negativne emocije. Često nazivamo ovo kompenzativnim i stresogenim jedenjem, što nema pozitivan predznak. Hedonističko jedenje je egzogeno, jer uživate u hrani, a često ne rezultira povećanjem težine. S druge strane, kompenzativno ponašanje je patološko u tom smislu - objašnjava doktorka u emisji "Uranak" na televiziji K1.
BONUS VIDEO:
Novac koji će država izdvojiti za dve retke bolesti iznosi 143,9 miliona dinara
26.08.2024
SrbijaKljuč je u održavanju optimalne temperature, redovnom čišćenju i održavanju, te u izbegavanju direktne izloženosti hladnom vazduhu
25.08.2024
VestiKod hemoralgijskih moždanih udara najčešći uzroci su skokovi krvnog pritiska, a kod ovako visokih temperatura dolazi do čestih oscilacija
25.08.2024
SrbijaPromene u atmosferskom pritisku često izazivaju bolove u zglobovima i mišićima, ali i druge probleme
07.09.2024
VestiUbistvo se desilo u okolini Sjenice
pre 1 sat
HronikaPogledajte kompletan spisak
pre 1 sat
BeogradNastradali roditelji kupili kuću vrednu 2 miliona dolara pre nekoliko godina.
pre 1 sat
SvetS Trifunovićem i njegovom suprugom obavljen je razgovor u policijskoj stanici
pre 1 sat
HronikaZbog ovog sudara saobraćaj je jedno vreme bio obustavljen, ali se sada odvija normalno
pre 1 sat
SrbijaTusk će sutra nastaviti zvaničnu posetu Srbiji
pre 1 sat
PolitikaPolicija je uhapsila i suvozača S.J. (22) zbog pomoći učiniocu posle izvršenja krivičnog dela
pre 1 sat
SrbijaZvaničnici restorana brze hrane saopštili su da su neki slučajevi oboljevanja povezani sa lukom od jednog od dobavljača
pre 2 sata
SvetZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 11 sati
FudbalPetrušev je ove sezone za četiri meča u Olipijakosu skupio 43 minuta, a imao je prosek od 5.0 poena
pre 13 sati
KošarkaMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 14 sati
FudbalOvakav udarac se jednostavno ne brani
pre 14 sati
FudbalHladnokrvna realizacija Zvezdinog napadača
pre 15 sati
FudbalMorao je na startu meča trener crveno-belih da menja igrača
pre 15 sati
FudbalPeđa je tokom karijere zaradio dovoljno novca da svojoj porodici omogući luksuzan život
pre 15 sati
FudbalCrveno beli gostuju Monaku u Ligi šampiona...
pre 16 sati
FudbalBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 3 sata
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 3 sata
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 3 sata
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 4 sata
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 17 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 11 sati
Fudbal
Ostavite komentar