PRAZNICI mogu biti i vreme USAMLJENOSTI, ljutnje i STRESA: Srećom, postoje načini da se ODUPRETE tim OSEĆANJIMA
Zašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
VestiNeki misle da je u pitanju nusprodukt evolucije, ali uticaja imaju i stres, kofein, nedostatak odmora i sna
podeli vest:
Čak oko 70 odsto ljudi širom sveta dok spava ili tone u san oseti trzaj, koji se u stručnoj literaturi zove „hipnotički“ trzaj.
Još uvek nije utvrđeno zbog čega se javlja, ali postoji nekoliko zanimljivih teorija.
Neki misle da je u pitanju nusprodukt evolucije, ali uticaja imaju i stres, kofein, nedostatak odmora i sna.
Zašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
VestiU situacijama kada ovaj organ stvara velike probleme, može i hirurški da se ukloni, a uz određenu hranu, nastavlja se sa normalnim životom
05.01.2024
VestiMedicinska sestra Elen Vermter iz organizacije „Better Sleep Council“ istakla je da je ovaj fenomen, u stvari, „automatsko spremanje“ našeg tela za san.
- Kada se telo priprema za san, mišići se opuštaju, a to opuštanje mozak prepoznaje kao pad, pa pokreće kontrakciju mišića - navela je Elen Vermter.
Kako je objasnio doktor Raj Dasgupta, docent kliničke medicine na Univerzitetu Južne Kalifornije, prema urađenim istraživanjima, uglavnom nema razloga za brigu.
Ipak, njegova preporuka je da treba da vodimo računa o svojim navikama tokom dnevnih aktivnosti koje mogu da utiču na pojavu trzaja u snu.
Na prvom mestu je stres, emocionalni ili mentalni, pa je potrebno naučiti tehnike opuštanja, ako za to imamo potrebu. Preporuka je izbegavanje uznemirujućih sadržaja.
Nedovoljno sna ili loš kvalitet sna često su jedan od uzroka takvog trzaja. Telu je, prema nekim izvorima, potrebno sedam sati sna.
Preporuka je da se izbegavaju velika količina kafe i nikotin. Dovoljne su nam tri kafe tokom dana, piše Health Magazines.
Apneja, ili kratkotrajan prestanak disanja koji traje nekoliko sekundi, može da izazove trzaj tokom prelaska iz budnog stanja u san.
Pojavu apneje u snu teško možemo sami da prepoznamo. Neki od simptoma su glasno hrkanje, gušenje, pospanost tokom dana, bez obzira na to koliko ste spavali, buđenje sa suvim ustima i bolom u grlu, jutarnja glavobolja. Apneja u snu može biti opasna, pa je preporuka da se poseti lekar.
Neki istraživači misle da je to evolucijski znak, da je ostatak refleksa iz daleke prošlosti, iz vremena kada su ljudi spavali na drveću, a trzaj ih je sprečavao da padnu.
Dijabetes tipa 2 je posledica nemogućnosti tela da pravilno koristi insulin ili ga pankreas ne proizvodi dovoljno
09.12.2023
VestiVaš imunitet pogrešno identifikuje bezopasnu stvar kao štetnu
05.12.2023
VestiUmesto da odmah posegnete za nekim industrijskim lekovima probajte ovaj trik
04.12.2023
VestiOtkrili su da ljudi koji žive u područjima sa većim zagađenjem vazduha imaju veće šanse da razviju šizofreniju i depresiju
02.12.2023
VestiPovređeno čak pet putnika
pre 10 minuta
BeogradOsumnjičenom je određeno zadržavanje do 48 časova i on će, uz krivičnu prijavu, biti priveden nadležnom tužilaštvu
pre 19 minuta
HronikaSledeće suđenje zakazano je za 26. novembar za kada su pozvani svedoci.
pre 28 minuta
HronikaDarko Eger je pojasnio da same brojke sa platforme "Čuvam te" ne otkrivaju celokupnu sliku.
pre 30 minuta
SrbijaDa li su javašluk i nerad krivi za smrt bebe u Čačku?
pre 59 minuta
HronikaTrifunović je sinoć svoju suprugu prijavio zbog nasilja u porodici
pre 1 sat
SrbijaTragedija se dogodila u automobilu na parkiralištu u blizini medicinskog centra
pre 1 sat
SvetMinistar Vesić je uputio apel da se prestane sa uništavanjem državne imovine jer ona pripada svim građanima...
pre 1 sat
BeogradZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 13 sati
FudbalPetrušev je ove sezone za četiri meča u Olipijakosu skupio 43 minuta, a imao je prosek od 5.0 poena
pre 15 sati
KošarkaMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 16 sati
FudbalOvakav udarac se jednostavno ne brani
pre 16 sati
FudbalHladnokrvna realizacija Zvezdinog napadača
pre 17 sati
FudbalMorao je na startu meča trener crveno-belih da menja igrača
pre 17 sati
FudbalPeđa je tokom karijere zaradio dovoljno novca da svojoj porodici omogući luksuzan život
pre 17 sati
FudbalCrveno beli gostuju Monaku u Ligi šampiona...
pre 18 sati
FudbalMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 16 sati
Fudbal„Je**m ti majku srpsku, sad ću zvati policiju! “, navodi se u presudi koja je nedavno doneta
pre 15 sati
RegionBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 5 sati
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 5 sati
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 5 sati
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 6 sati
Tradicija
Ostavite komentar