Tanja NESTALA pre mesec dana: U kući pronađeni JEZIVI TRAGOVI, suprug glavni osumnjičeni!
Početkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
VestiOne čuvaju našu jetru, kožu, srce... Da li je potrebna bolja preporuka?
podeli vest:
Stiglo je leto, a sa njim i sezona mnogima omiljenog voća - kasija. Ovo voće bogato je vitaminima A, C i B, karotenoidima i ksantofilima, nutrijentima i mineralima.
Pored ukusa koji osvežava, kajsije imaju niz prednosti za naše zdravlje, a ovo su samo neke od njih.
1. Čuvaju zdravlje kože
Zahvaljujući antioksidantima i vitaminu C, kajsije su odlične za kožu. Štite je od štetnih spoljnih uticaja i UV zraka. Vitamin C pomaže u obnavljaju kože i izgradnji kolagena, a beta-karoten štiti od opekotina izazvanih sunčevim zracima.
2. Podstiču bolju probavu
Kajsije su izvor beta-karotena, luteina i neverovatno velikih količina vlakana, tako da su odlične za zdravlje creva.
3. Štite jetru
Pune vitamina C i E, dokazano je da snižavaju nivo jetrenih enzima, što zauzvrat, smanjuje neželjene upale. Veruje se da kajsije štite od bolesti jetre i oslobađaju bakterija koje mogu da prouzrokuju štetu.
4. Poboljšavaju zdravlje srca
Iako neće biti finalno rešenje, one su odličan način za održavanje zdrave ishrane i pomažu u zaštiti vašeg srca zahvaljujući visokom nivou beta-karotena, vitamina C, kalijuma, pa čak i vlakana. Vitamin C deluje na zaštitu srca od oštećenja, dok visoki nivo kalijuma snižava krvni pritisak, opuštajući krvne sudove i arterije.
5. Jačaju imuni sistem
Iz jedne male činije sa kajsijama unećete oko 50 odsto više od vašeg preporučenog dnevnog unosa vitamina A, koji je važan za održavanje dobrog vida, zdravog i uravnotežog imunog sistema i apsolutno je ključan za jačanje kognitivne funkcije.
6. Riznica antioksidanata
Kajsije su savršen izvor antioksidanata, a ako ih jedete svakodnevno, rešićete se toksina nakupljenih preko dana.
7. Izvor kalcijuma i gvožđa
Sok kajsije je izvrstan izvor kalcijuma i gvožđa i to je razlog zašto se preporučuje trudnicama i maloj deci. Decilitar i po prirodnog soka kajsije zadovoljava dnevne potrebe za beta-karotenom.
8. Pomaže kod mršavljenja
Dijetetska vlakna iz ovog voća poboljšavaju probavni sistem i tako podstiču rad metabolizma. Kajsije su odličan međuobrok za one koji su na dijeti jer brzo zastite, a nemaju puno kalorija.
9. Jača kosti
Kalcijum je potreban kako bi se kosti razvile i ostale zdrave, a kajsija ga sadrži u velikim količinama. Bez dovoljno kalijuma, kalcijum se ne može pravilno apsorbovati u organizmu, a kajsije i njega sadrže u velikoj količini.
Ako bi postojala top lista najzdravijih namirnica, kupine bi siguno bile u prvih deset
08.07.2022
VestiPojedine namirnice za koje možda mislite da su dobar izbor, u stvari su najgore za gubitak težine
16.06.2022
VestiTrešnje su moćan izvor antioksidanasa i antiinflamatornih jedinjenja koja usporavaju starenje i sprečavaju hronične bolesti
16.05.2023
VestiPostoje različite varijante recepata, ali u ovu lenju pitu ćete da se zaljubite na prvi zalogaj
07.08.2022
GurmanlookOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 11 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 12 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbinePočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 3 sata
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 3 sata
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 4 sata
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 5 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 5 sati
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 5 sati
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 5 sati
HronikaČlanovi delegacija dve zemlje, tokom posete, razmenili su memorandume o saradnji u različitim oblastima
pre 6 sati
SrbijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 10 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 4 sata
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 5 sati
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 9 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 6 sati
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 11 sati
Sudbine
Ostavite komentar