ISPUSTITE ČAŠU iz ruke SVAKO VEČE pred spavanje i svi vaši PROBLEMI će NESTATI
Kad budete pročitali ovu priču, shvatićete koliko štete sebi svakodnevno nanosite
05.09.2023
MozaikKoliko mi zaista znamo o stresu, i da li se protiv njega borimo na pravi način?
podeli vest:
Ljudi imaju mnogo pogrešnih pretpostavki o stresu, od toga koliko je čest do toga koliko je opasan.
I baš zbog tih "činjenica" u nastavku pročitajte o najvećim zabludama koje imamo kada je stres u pitanju.
Kad budete pročitali ovu priču, shvatićete koliko štete sebi svakodnevno nanosite
05.09.2023
MozaikNaučnici sa Univerziteta Hardvard dugo su istraživali pitanje poverenja, i evo rezultata
09.07.2023
MozaikStres i te kako može da bude ozbiljan zdravstveni problem, a ljudi imaju tendenciju da se bore sa mnogo većom dozom stresa nego što shvataju. Najnovija istraživanja pokazala su da nivo stresa raste iz godine u godinu, a iako ljudi priznaju da on ima negativne efekte na fizičko i mentalno zdravlje, retko ko radi na tome da umanji nivoe stresa.
“Daleko od očiju, daleko od srca” nema efekat kada je stres u pitanju, a njegovo ignorisanje može da naškodi našem zdravlju i da uzrokuje srčane probleme, gastrovaskularna oboljenja, nesanicu, kognitivne poteškoće, a u nekim slučajevima i kancer.
Stres ne može da se prevaziđe ili preboli. Potrebna je promena načina života i uvođenje mehanizama kao što su izbegavanje stresnih situacija, bolja organizacija, ishrana i razgovor sa stručnjakom, kako bi se umanjile štetne posledice stresa.
Stres je povezan s mentalnim zdravljem na dva velika načina: može da pogorša mentalno stanje ili da izazove mentalne probleme, kao što su depresija i anksioznost. Stres takođe utiče i na fizičko zdravlje i može da uzrokuje brojne simptome kaošto su mučnina, vrtoglavica, migrene, bol u mišićima, oticanje, trzavice i tremori, kao i srčana oboljenja. Dakle, stres nije samo stanje uma…
Stres ne čeka. Ne možemo da odložimo kada ćemo biti pod stresom jednako kako ne možemo da nadoknadimo manjak sna.
Iako stres nije psihijatrijska dijagnoza, on može da uzrokuje paranoične misli, pa čaki da izazove halucinacije.
Stres je individualna stvar i svako drugačije reaguje na njega. Ono što je kod vas okidač, neko drugi ni ne primećuje.
Najbolja motivacija je unutrašnja, a ne spoljašnja. Stres je neefektivan motivator koji dovodi do povećanja pritiska i pogoršanja mentalnog stanja.
Dok blag oblik stresa u nekim situacijama ima benefite po nas, kao što je blaga anksioznost pred ispit ili javni govor, koji pomaže osobi da ostane budna, stres je uglavnom veoma opasan po celokupno zdravlje.
Život zaista dolazi sa okidačima stresa koji su neizbežni, ali ne smete da očekujete da je normalno da svaki dan budete pod ogromnom količinom stresa.
Ne postoji lek za nestresan život, ali postoje mehanizmi kojima poboljšavamo kvalitet života.
Nikada nemojte da potcenjujete moć reči...
24.06.2023
MozaikSvaki dan ponavljajte sebi da nemogući ciljevi uvek dovode do neuspeha
02.03.2023
MozaikMedikamenti su poslednja opcija lečenja stresa. On se ublažava odmorom, fizičkom aktivnošću, razgovorom sa psihoterapeutom, pa čak i hranom i mirisima.
Neki izbori doprinose povećanju stresa, ali stres nikako nije izbor pojedinca.
Kada vam život i ljudi pokažu svoje zube, pokažite i vi njima
16.02.2023
MozaikIstraživanja kažu da ljudi koji ne umeju da kažu “ne” imaju problem s manjkom samopouzdanja i po svaku cenu teže ka društvenoj afirmaciji
12.02.2023
MozaikUspeh i sreća, sreća i uspeh. Ljudi često mešaju ta dva pojma pa ih čak i poistovećuju, ali... postoji razlika
14.12.2022
MozaikMnogi mešaju samoću i usamljenost, iako to su dva potpuno različita pojma. Samoća nam svima ponekad treba...
04.06.2023
MozaikMuškarac je ranio ženu i sina, a pucao je i na ćerku koju je srećom promašio
pre 9 minuta
HronikaU policiji navode da su u akciji koju je koordinirao Evropol učestvovale agencije za sprovođenje zakona iz 18 zemalja
pre 16 minuta
RegionStanovnici su se zabarikadirali u svojim domovima i šalju jedni drugima poruke upozorenja da ne izlaze
pre 37 minuta
SvetKomšije kažu da su već imale problem sa napadačem
pre 59 minuta
HronikaPolicija je obavila kontradiverzione preglede u školi
pre 1 sat
RegionBivša prva dama se prvi put pojavila i govorila na skupu svoga supruga tokom ove predsedničke kampanje
pre 1 sat
SvetBrnabić je dodala da svako treba da izdvoji 30 sekundi da i da sagleda uspehe Srbije - EXPO 2027, izgradnju infrastrukture i ostalo
pre 1 sat
PolitikaKolima Hitne pomoći povređeni su prevezeni u Kliničko - bolnički centar na Bežanijskoj kosi
pre 1 sat
SrbijaOn je imao više od 940.000 pratilaca i Ana bi se često pojavljivala u njegovim snimcima
pre 16 sati
SudbinePošto globalne temperature na našoj planeti sve više rastu, istraživači iz Nase poručuju da će Sahara sve češće biti poplavljena
pre 19 sati
Green WorldUzrok smrti čuvenog muzičara nije objavljen
26.10.2024
SudbinePo njemu, ovo je razlog zašto bi svako trebalo da poseti našu zemlju
25.10.2024
SudbineDa li su to evropske vrednosti i da li je to jasan pokazatelj odnosa prema Srbima?
24.10.2024
SudbineReditelj i scenarista Dragoslav Lazić umro je u 87. godini
23.10.2024
SudbineRadio je na brojnim poznatim serijama, kao što su: "Muzikanti" i "Ljubav na seoski način"
23.10.2024
SudbineIste godine po osvajanju medalje, oborila je i svetski rekord
23.10.2024
Sudbine
Ostavite komentar