Vreme je da ZAVOLITE SVOJE TELO. Možda vam ovih 6 SAVETA pomognu u tome

U današnje vreme, kadaje pritisak da se zadovolje društveni standardi lepote veoma jak, često zaboravljamo da je važno voleti i prihvatiti svoje telo onakvo kakvo jeste. 

Dakle, pravo je vreme i krajnji je čas da zavolite sebe. Možda vam ovi saveti u nastavku teksta pomognu u tome.

 Nemate ništa od poređenja sa drugim ljudima

Svi ljudi imaju različitu građu tela. Svi imamo drugačiju konsituciju i metabolizam, zato sebi činimo medveđu uzlugu kada se fokusiramo na izgled drugih osoba i želimo da postignemo sličan rezultat. Umesto da se upoređujete sa drugima, fokusirajte se na to šta vas čini posebnim. Vaša jedinstvenost je ono što vas izdvaja iz mase i čini vas vrednim. Zapamtite, različitost je ono što čini svet zanimljivim.

Neka vam zdravlje bude prioritet

Vaše telo je neverovatno kompleksan sistem koji vam omogućava da doživite svet oko sebe. Umesto da se fokusirate na nedostatke, razmislite o svemu što vaše telo može da uradi. Setite se svih aktivnosti koje volite da radite - hodanja, trčanja, vožnje bicikla, plivanja, plesa, smeha. Vaše telo je sposobno za mnogo više nego što često prepoznajemo.

Osnova je dobro zdravstveno stanje kako bi vam telo služilo decenijama i kako bi zahvaljujući njmu uživali u životu. Zato je važno fokusirati se na pravilnu ishranu i trening zbog pravih vrednosti, a ne zbog željenog obima struka ili butina.

Foto: Freepik.com

Nemate ništa od samokritike

Umesto da se fokusirate na sve što ne volite na svom telu , posvetite pažnju tome kako možete da ga negujete iz ljubavi. Redovno vežbanje, uravnotežena ishrana i dovoljna količina san su načini da pokažete svojem telu da ga cenite. Neka vaši napori ka zdravlju budu izraz ljubavi prema sebi, a ne želje da se uklopite u neki ideal.

Samodestruktivni obrasci ponašanja mogu samo da vam odmognu. U procesu postizanja visokih ciljeva morate da budete sebi najveća podrška.

Okružite se produktivnim ljudima

U svetu društvenih medija i konstantne izloženosti savršenim fotografijama, lako je upasti u zamku samokritike ali i svedočiti kritikama od strane drugih ljudi. Važno je da naučite da filtrirate šta prihvatate kao istinu. Ignorišite negativne komentare i fokusirajte se na pozitivne povratne informacije i podršku ljudi koji vas vole i razumeju. Ljudi koji pišu loše na internetu ne ulažu produktivno vreme, što znači da traće svoj život, a takvi vam ne mogu doneti ništa dobro, niti su relevantni.

Osvestite da se život sastojci od različitih ciljeva

Nema savršenstva, a to važi i za tela. Umesto da sebe krivite ili kritikujete zbog nerealnih standarda, postavite zdrav cilj i radite na njemu.  Imajte uvek na umu da je sve u životu proces i da ne može da se dođe do dubinskih promena u toku noći.

Potrebna je istrajnost

Ponekad će biti teško, ali setite se da ste vi više od svojeg tela - vi ste kompletna osoba!

Ostavite komentar