Kako da PREŽIVITE kad dođe TEŽAK DAN? Možda možemo da vam pomognemo...
Da, to su oni dani koje želimo da što pre zaboravimo
21.09.2023
MozaikIako dremka zvuči kao vrlo primamljiva ideja, postoji mnogo načina na koje ovakav dan možete da ispunite produktivnijim aktivnostima
podeli vest:
Imali ste planove za nedelju, ali zeznulo vas je kišovito vreme i sad ste ceo dan zaglavljeni u svojoj kući?
Jedina je mogućnost da se prilepite za svoj krevet, napravite kokice i upalite Netflix? Iako zvuči kao vrlo primamljiva ideja, postoji mnogo načina na koje takav dan možete da ispunite produktivnijim aktivnostima i to onima koje uporno odlažete.
Da, to su oni dani koje želimo da što pre zaboravimo
21.09.2023
MozaikDr Vojislav Perišić je upozorio na oznaku na ambalaži i objasnio ko treba da konzumira ove mlečne namirnice
20.09.2023
ZdravljeEvo nekoliko predloga:
ISPLANIRAJTE SVOJE SLEDEĆE PUTOVANJE
Istražite svoje mogućnosti, pogledajte svoj kalendar i povežite se na Internet kako biste započeli planiranje svog sledećeg odmora. Ovakva aktivnost ima potencijala da vas dugoročno učini srećnim. U studiji koja je objavljena u The Journal of Experimental Psychology, ljudi koji planiraju putovanje pokazuju veći nivo zadovoljstva od onih koji inače ne putuju.
PROČITAJTE KNJIGU
Čitanje knjige pruža trenutno zadovoljstvo, ali takođe vas čini otvorenijim i kreativnijim, povećava vam osećaj empatije, smanjuje nivo stresa, pa čak i pomaže da živite duže. Sasvim sigurno postoji i veliki broj autora i autorki za koje još niste niti čuli, a mogli bi da vas oduševe. Možda i kod kuće imate neke knjige koje ste uvek želeli da pročitate, ali nikako da uhvatite vremena i volje? Sad je pravi trenutak!
Foto: Shutterstock
PROČISTITE SVOJE DRUŠTVENE MREŽE
Prekomerna upotreba društvenih medija povezana je s depresijom i anksioznošću – što nije nešto što vam treba. Umesto da svoje poslepodne provedete listajući feed, vreme iskoristite na uklanjanje nepotrebnih ljudi i nepotrebnog ili nepoželjnog sadržaja. Prestanite da pratite sve stranice i osobe koje vam izazivaju negativne osećaje.
DOVEDITE U RED SVOJE FINANSIJE
Već duže vreme razmišljate o tome kako bi bilo lepo uštedeti novac? Verovatno to možete i da ostvarite! Svoje poslepodne provedite analizirajući svoje potrebe, proanalizirajte ono što vam zaista treba i ono što vam ne treba. Iznenadićete se koliko novca možete da uštedite.
U Beogradu je gojaznost najmanja, dok je najveća u Vojvodini, kao i na jugu Srbije
23.09.2023
ZdravljeDa li znate značenje i poreko ovog idioma?
21.09.2023
MozaikČISTITE
Ako ste više tip osobe koji se opušta uz nekakvu akciju, možda je čišćenje nešto što će vas zadovoljiti. Čišćenje možda nikome nije prva stavka na spisku, ali koje je bolje vreme da se obavi ovaj užasan zadatak od dosadnog kišnog dana? Ako niste dovoljno motivisani da očistite celu kuću, čišćenje odvojite na delove; očistite zatrpanu fioku koja vas užasno nervira, uredite ormar sa svojom odećom, očistite prašinu s polica. Posle toga ćete mirnije duše moći da se relaksirate.
KUVAJTE
Sigurno imate neke spremljene recepte koje ste oduvek želeli da isprobate. Okušajte se u izazovu! Tako ćete zadovoljiti i svoj želudac.
VEŽBAJTE
Propustili ste jutarnje trčanje? Umesto da posegnete za daljinskim upravljačem i upalite neku seriju ili film na Netflixu, pokrenite video na YouTubeu i obavite besplatni kućni trening.
Foto: Shutterstock
ZAPOČNITE DNEVNIK
Ako ste jedan od onih koju su pesnički motiviSani tamnim i mokrim vremenom, posegnite za olovkom i papirom ili otvorite Word na svom računaRu. Zapišite svoje misli, osmislite stihove, napišite pesmu, pokrenite svoj dnevnik! Stručnjaci kažu da vođenje dnevnika smanjuje stres i osećaj teskobe i pomaže da odredite svoje prioritete, razmislite o sebi i da se opustite.
RAZMAZITE SE
Šta vam pomaže da se osećate dobro? Je li to nega lica? Kupanje u toploj kupki s čašom vina u ruci? Kišni dan je savršena prilika za negu sebe i svojih osećaja. Ipak, ako vam se ne sviđaju ni ove aktivnosti, ne morate da radite apsolutno ništa! Ne podcenjujmo moć opuštanja pod toplim ćebetom. Bitno je samo da napunite svoje baterije za novu radnu nedelju.
Većina žena pravi grešku, misleći da dnevna nega tokom cele godine može da ostane ista
22.09.2023
MozaikRađeno je istraživanje da služanje muzike može da pomogne u smanjenju napetosti
18.09.2023
ZdravljeNeki čaj piju uz doručak, da se opuste pre spavanja, a neki ga poslepodne ispijaju uz omiljene grickalice
19.09.2023
ZdravljeDa li ste i vi među horoskopskim znacima koji ne podnose jesen?
16.09.2023
HoroskopPre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineNajviše uloga, preko četrdeset, odigrala je na scenama svoje kuće, u Jugoslovenskom dramskom pozorištu
04.09.2024
SudbineBora Čorba je umro u bolnici u Ljubljani
04.09.2024
SudbinePostoji grupa ljudi koja nas prati na svakom koncertu, oni su toliko verni..., govorio je legendarni Bora Đorđević
04.09.2024
SudbineBrnabić kaže da je odrasla uz pesme Riblje čorbe i da su Bora Đorđević i njegova grupa obeležili živote cele njene generacije
04.09.2024
SudbineOn je rekao da Ujedinjeno Kraljevstvo neće nastojati da se ponovo pridruži EU pod njegovim vođstvom
pre 4 sata
SvetSankcije protiv Rusije će prema njegovim rečima trajati zauvek, ili, "bolje rečeno, sve do sloma SAD tokom neizbežnog novog građanskog rata"
pre 4 sata
SvetHarijeva prabaka Elizabeta preminula je 2002. godine kada je imala 102 godine
pre 5 sati
SvetNa licu mesta su dve ekipe Hitne pomoći
pre 5 sati
BeogradRazgovor sa građanima trajao je danas više od 6 sati...
pre 12 sati
SrbijaBiološki fakultet po definiciji jeste fakultet koji brani biodiverzitet, kazala je Babićeva
pre 5 sati
SrbijaPrve demonstracije protiv imenovanja Barnijea počele su jutros u nekoliko gradova Francuske
pre 6 sati
SvetKako navodi Serbia live Novi Sad, pala je terasa za koju je 'JKP Stan' konstatovao da ne može ništa da učini
pre 6 sati
HronikaHarijeva prabaka Elizabeta preminula je 2002. godine kada je imala 102 godine
pre 5 sati
SvetGrupu "Riblja čorba" osnovao je 15. septembra 1978. godine, koja je postala vrlo popularna tokom sledećih nekoliko meseci
pre 8 sati
SudbineGlavne promene uključuju uvođenje Evropskog sistema ulaska/izlaska (EES) i Evropskog sistema informacija i autorizacije putovanja (ETIAS)
pre 7 sati
DruštvoČitavi "vrtovi" saksija na parking mestima i ispod drveća biće uklonjeni, navodi se u memorandumu gradskih vlasti
pre 8 sati
SvetEvo koje preglede možete da obavite
pre 10 sati
BeogradMožete je jesti za doručak ili večeru, a praktična je i za obrok za poneti
pre 19 sati
Gurmanlook
Ostavite komentar