KIŠNA JE NEDELJA, a vi ne znate ŠTA BISTE SA SOBOM? Ovo je 9 BOLJIH PREDLOGA nego da PRESPAVATE

Imali ste planove za nedelju, ali zeznulo vas je kišovito vreme i sad ste ceo dan zaglavljeni u svojoj kući? 

Jedina je mogućnost da se prilepite za svoj krevet, napravite kokice i upalite Netflix? Iako zvuči kao vrlo primamljiva ideja, postoji mnogo načina na koje takav dan možete da ispunite produktivnijim aktivnostima i to onima koje uporno odlažete. 

Evo nekoliko predloga:

ISPLANIRAJTE SVOJE SLEDEĆE PUTOVANJE 

Istražite svoje mogućnosti, pogledajte svoj kalendar i povežite se na Internet kako biste započeli planiranje svog sledećeg odmora. Ovakva aktivnost ima potencijala da vas dugoročno učini srećnim. U studiji koja je objavljena u The Journal of Experimental Psychology, ljudi koji planiraju putovanje pokazuju veći nivo zadovoljstva od onih koji inače ne putuju. 

PROČITAJTE KNJIGU 

Čitanje knjige pruža trenutno zadovoljstvo, ali takođe vas čini otvorenijim i kreativnijim, povećava vam osećaj empatije, smanjuje nivo stresa, pa čak i pomaže da živite duže. Sasvim sigurno postoji i veliki broj autora i autorki za koje još niste niti čuli, a mogli bi da vas oduševe. Možda i kod kuće imate neke knjige koje ste uvek želeli da pročitate, ali nikako da uhvatite vremena i volje? Sad je pravi trenutak! 

Foto: Shutterstock

PROČISTITE SVOJE DRUŠTVENE MREŽE 

Prekomerna upotreba društvenih medija povezana je s depresijom i anksioznošću – što nije nešto što vam treba. Umesto da svoje poslepodne provedete listajući feed, vreme iskoristite na uklanjanje nepotrebnih ljudi i nepotrebnog ili nepoželjnog sadržaja. Prestanite da pratite sve stranice i osobe koje vam izazivaju negativne osećaje. 

DOVEDITE U RED SVOJE FINANSIJE 

Već duže vreme razmišljate o tome kako bi bilo lepo uštedeti novac? Verovatno to možete i da ostvarite! Svoje poslepodne provedite analizirajući svoje potrebe, proanalizirajte ono što vam zaista treba i ono što vam ne treba. Iznenadićete se koliko novca možete da uštedite.

ČISTITE 

Ako ste više tip osobe koji se opušta uz nekakvu akciju, možda je čišćenje nešto što će vas zadovoljiti. Čišćenje možda nikome nije prva stavka na spisku, ali koje je bolje vreme da se obavi ovaj užasan zadatak od dosadnog kišnog dana? Ako niste dovoljno motivisani da očistite celu kuću, čišćenje odvojite na delove; očistite zatrpanu fioku koja vas užasno nervira, uredite ormar sa svojom odećom, očistite prašinu s polica. Posle toga ćete mirnije duše moći da se relaksirate. 

KUVAJTE 

Sigurno imate neke spremljene recepte koje ste oduvek želeli da isprobate. Okušajte se u izazovu! Tako ćete zadovoljiti i svoj želudac. 

VEŽBAJTE 

Propustili ste jutarnje trčanje? Umesto da posegnete za daljinskim upravljačem i upalite neku seriju ili film na Netflixu, pokrenite video na YouTubeu i obavite besplatni kućni trening. 

Foto: Shutterstock

ZAPOČNITE  DNEVNIK 

Ako ste jedan od onih koju su pesnički motiviSani tamnim i mokrim vremenom, posegnite za olovkom i papirom ili otvorite Word na svom računaRu. Zapišite svoje misli, osmislite stihove, napišite pesmu, pokrenite svoj  dnevnik! Stručnjaci kažu da vođenje dnevnika smanjuje stres i osećaj teskobe i pomaže da odredite svoje prioritete, razmislite o sebi i da se opustite. 

RAZMAZITE SE 

Šta vam pomaže da se osećate dobro? Je li to nega lica? Kupanje u toploj kupki s čašom vina u ruci? Kišni dan je savršena prilika za negu sebe i svojih osećaja. Ipak, ako vam se ne sviđaju ni ove aktivnosti, ne morate da radite apsolutno ništa! Ne podcenjujmo moć opuštanja pod toplim ćebetom. Bitno je samo da napunite svoje baterije za novu radnu nedelju.

Ostavite komentar