Umivate se jednom DNEVNO, ili češće? Evo šta kažu DERMATOLOZI šta je najbolje za VAŠU KOŽU i na šta da obratite pažnju
Ovo mnogo zavisi i od tipa kože
02.03.2024
MozaikVažno je da se hrana koju jedemo sastoji od raznolikog povrća, voća, izvora proteina i zdravih masnoća
podeli vest:
Oslanjanje na proizvode i zanemarivanje pravilne ishrane možda nije najučinkovitiji način poboljšanja izgleda kože.
Dakle, važno je da se naša ishrana sastoji od raznolikog povrća, voća, izvora proteina i zdravih masnoća. Osim toga, ključno je proceniti pravilan unos vitamina za potencijalne dobrobiti protiv starenja. Te promene mogu dovesti do značajnih poboljšanja kvaliteta kože.
Stručnjak za njegu kože i doktor Anil Rajani istakao je četiri vitamina koji su ključni za održavanje kože mladolikom i sjajnom.
Ovo mnogo zavisi i od tipa kože
02.03.2024
MozaikNavike u nezi kože lica stiču se još u detinjstvu, kako bismo što duže zadržali sjaj i mladolikost
02.02.2024
ZdravljeRajani preporučuje uzimanje dodataka vitamina D kako bi naša koža izgledala zategnuto. Iako je najbolje ograničiti izlaganje suncu kako bismo izbegli oštećenja od sunca i rak kože, on predlaže 15 minuta dnevnog izlaganja suncu, jer je vitamin D dobar za kožu.
Vitamin D često nastaje kada koža upije sunčevu svetlost. Napominje se da holesterol pretvara u vitamin D kada se to dogodi. Zatim se preuzima kroz jetru i bubrege te se prenosi kroz telo, što pomaže u stvaranju zdravih ćelija.
- Ovo uključuje ćelije kože, tako da se odnosi na kožu, a ne samo na telo - rekao je on.
Foto: Pixabay.com
Stručnjak tvrdi da se vitamin C u visokom nivou nalazi u spoljašnjem i unutrašnjem sloju kože, poznatima kao epidermis i dermis.
- Bori se protiv raka, deluje kao antioksidans, a njegova uloga u proizvodnji kolagena pomaže elastičnosti kože - rekao je.
Vitamin C igra ključnu ulogu u održavanju snažne i čvrste kože, doprinoseći njenoj otpornosti protiv spoljnih uticaja. Nalazi se u mnogim proizvodima za negu kože protiv starenja. Osim toga, vitamin C, koji je prisutan i u agrumima, podstiče zaceljivanje rana, smanjuje oštećenje ćelija i odgađa znakove starenja podsticanjem prirodne proizvodnje kolagena.
Rajani preporučuje redovan unos vitamina C za obnovu kože i sprečavanje suvoće. Preporučena dnevna doza iznosi 1000 miligrama, a dodaci ishrani obično nisu nužni, prema stručnjaku.
Foto: Unsplash.com
Baš kao i vitamin C, Rajani kaže da je vitamin E antioksidans čija je glavna funkcija u njezi kože zaštita od oštećenja uzrokovanih suncem. Vitamin E apsorbuje štetno UV svjetlo od sunca kada se nanese na kožu.
Uzimanje ovog vitamina takođe može pomoći u sprečavanju tamnih mrlja i bora. Pomaže i u lečenju upale kože, a poželjno je unositi dovoljno vitamina E putem hrane i dodataka ishrani. Nalazi se u orašastim plodovima i semenkama.
Prvi korak svakog skin carea je otkrivanje vašeg tipa kože. Ako je masna, evo saveta kako da je negujete
31.10.2023
MozaikPogledajte dlanove, linije na njima postoje zbog jednog vrlo važnog razloga
28.10.2023
MozaikDok dr. Rajani preporučuje dodavanje vitamina K u ishranu, naglašava da ne pomešamo K1 i K2.
On tvrdi da je nedostatak vitamina K2 jedan od uzroka bora. Ipak se fokusirao na vitamin K1, za koji kaže da ne deluje na kosti toliko koliko K2, te je bitniji u pomaganju telesnog procesa zgrušavanja krvi.
Istakao je da se vitamin K može pronaći i u različitim kremama za kožu te može sprečiti različita stanja kože.
Ovaj suplement je sve popularniji kod žena, ima velike prednosti, a važno je da naučimo kada se uzima i kada je najefikasniji
11.10.2023
ZdravljeVećina žena pravi grešku, misleći da dnevna nega tokom cele godine može da ostane ista
22.09.2023
MozaikDa li znate šta vaša koža voli da jede?
30.08.2023
ZdravljeLeto je većini ljudi omiljeno godišnje doba, ali preterano izlaganje suncu može da napravi probleme
28.06.2023
MozaikProizvod nije u skladu sa Uredbom REACH
pre 14 sati
BiznisMole se potrošači da proizvod ne konzumiraju
12.07.2024
BiznisProizvod sadrži prekomernu količinu bis (2-etilheksil) ftalata (DEHP)
11.07.2024
BiznisBorio sa sa depresijom i bipolarnim poremećajem, a imao jeproblema sa spavanjem, zbog čega je bio budan danima.
11.07.2024
SudbinePredsednik Srbije je dodao da je još jednom zahvalio uvaženoj sagovornici na velikim investicijama u različite sektore
09.07.2024
BiznisTaj rezultat srpska avio-kompanija zabeležila je 11 dana ranije u odnosu na 2023. godinu
08.07.2024
BiznisPostavljanje šipova za izgradnju Ekspo kompleksa počelo je u februaru ove godine
07.07.2024
BiznisDžon Lando preminuo je od karcinoma
07.07.2024
SudbineZa sada nema informacija o tome kako je došlo donesreće
pre 5 sati
RegionU pucnjavi u selu Topolnica kod Majdanpeka stradao je bračni par R.J. i R.J. Njih je puškom ustrelio P.P (89)
pre 6 sati
HronikaIstiče se da su obavljeni kompletni pretresi prebivališta i vozila osumnjičenog
pre 6 sati
SvetPetar P. se zabarikadirao
pre 7 sati
HronikaPovređeni N.M. (59) sa prostrelnim ranama zbrinut u Zdravstvenoj stanici u Donjem Milanovcu
pre 7 sati
HronikaOn je ponovio da Srbija izuzetno ceni saradnju sa Italijom
pre 7 sati
Politikaramp je dostigao neophodni prag za nominaciju glasovima iz svoje matične države Floride
pre 8 sati
SvetOn je u njegovo ime objavio na svojoj društvenoj mreži Truth Social
pre 8 sati
SvetPismo kralja je bivšem američkom predsedniku uručeno u nedelju preko britanske ambasade u Vašingtonu
pre 15 sati
SvetSankcije koje je EU uvela Iranu trenutno se primenjuju na 12 osoba i devet subjekata
pre 14 sati
SvetU toku je kampanja "Obojimo leto u crvenu boju"
pre 14 sati
DruštvoTinejdžer je bio pozitivan na narkotike
pre 17 sati
HronikaIzvršen je inspekcijski nadzor u 46 ugostiteljskih objekata, a u čak 34 su utvrđeni sanitarno higijenski nedostaci
pre 15 sati
BeogradPit bul je nasmrt izujedao Novosađanina (56)
pre 18 sati
Hronika
Ostavite komentar