UŽAS NA ŠABAČKOM VAŠERU: Voz pokosio automobil i bacio ga na drugo vozilo! (VIDEO)
Voz se zaustavio na pruzi, zbog čega je večeras otežano kretanje pešaka preko pružnog prelaza ka vašarištu
VestiEvo na koje sve načine možete da pripremate povrće, a da se pri tom sačuvaju sva nutritivna svojstva
podeli vest:
Povrće je svakako najbolje jesti u svežem stanju, jer tako iz njega uspevate da iskoristite sve dobre nutrijente, vitamine, minerale i vlakna.
Kada je u pitanju čuvanje ovih namirnica, imajte u vidu da je povrće potrebno držati neoprano i neoljušteno sve do same upotrebe, kako bi duže trajalo i sačuvalo sva svojstva.
Idelano je da frižider ima posebnu fioku za voće i povrće sa poklopcem koje čuva svežinu namirnica, sprečavajući da se prevremeno osuše.
Evo koliko je potrebno vremena izdvojiti za pripremu različitih vrta povrća:
Špargle - oko 5 minuta
Kelj, blitva i drugo zeleno lisnato povrće - 3 do 5 minuta
Isto toliko je potrebni za brokoli i karfiol
Cvekla, šargarepa, krompir i batat - od 5 do 15 minuta
Početak jeseni je vreme kada su pijace prepune raznovrsnog povrća, koje osim ukusne salate, pripremanja u kuvanim jelima, možemo peći i u rerni. Sve što je potrebno jeste da uključite rernu na 200 stepeni, obložite tepsiju papirom za pečenje, poređate krompir, batat, šargarepu, papriku ili drugo povrće i prelijete sa malo maslinovog ulja. Za 15 minuta ćete imati ukusan obrok ili prilog, bez dodatnih masnoća, a namirnice će poprimiti sočan i slatkast ukus.
Grilovano i dinstano povrće je možda i najbrži način da pripremite zdrav i ukusan obrok. Namirnice možete dinstati sa nekoliko kapi ulja, pa čak i bez ulja. Dovoljno je da prvo blago izdinstate luk (na ulju ili vodi), a posle 5 minuta da ubacite i ostale željene namirnice, začinite i poklopite i dinstate na šporetu dodatnih 10 minuta.
Radi zdravlja i forme, što više treba jesti sveže voće i povrće, međutim postoje neke namirnice koje su mnogo zdravije ukoliko se ipak skuvaju. Kuvanje povrća podrazumeva njegovu termičku obradu u vodi, u trajanju od 3 do 90 minuta, što zavisi od vrste povrća, njegove zrelosti i veličine. Jesenje namirnice koje su najpogodnije za kuvanje su brokoli, paprika, cvekla i šargarepa, od kojih nakon termičke obrade možete dalje praviti divne salate ili priloge.
Sigurno ste više puta čuli za izraz - clean eating, a da li znate šta tačno znači
28.09.2022
MozaikČesto ih jedemo u salatama, pečene na roštilju, punjene, pa hajde da probamo i pohovane
29.09.2022
GurmanlookNišta ne popravlja raspoloženje kao ukusna hrana. Ali, da li mora da bude nezdrava?
18.09.2022
ZdravljeDa li neka od njih i danas jedete?
04.09.2022
GurmanlookGlumica Radmila Živković preminula je danas u Beogradu u 72. godini života. Tu vest potvrdilo je Narodno pozorište u Beogradu.
pre 15 sati
SudbinePotvrđena je vest da je glumica Radmila Živković preminula u 72. godini života u Beogradu.
pre 16 sati
SudbineFebruara 2023. dodeljen joj je Sretenjski orden drugog stepena...
pre 16 sati
SudbineRadmila Živković (Kruševac, 14. januar 1953.) bila je filmska, pozorišna i televizijska glumica.
pre 16 sati
SudbineU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
18.09.2024
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineVoz se zaustavio na pruzi, zbog čega je večeras otežano kretanje pešaka preko pružnog prelaza ka vašarištu
pre 5 sati
SrbijaDevojčicin nestanak prijavljen je policiji
pre 6 sati
SrbijaOno što je na njega ostavilo poseban utisak, jesu ljudi u Srbiji. I to ne samo vojnici, već i civili
pre 6 sati
SrbijaNa mostu je zbog nesreće trenutno blokiran saobraćaj
pre 7 sati
SrbijaKako je naveo, grozđe je ove godine dobro za pravljenje vina, zbog dosta sunčanih dana
pre 7 sati
SrbijaVidela sam ga odmah na početku snimka. Moja prva reakcija je bila "To je Hari"!
pre 7 sati
SvetMoćna poruka predsednika Srbije
pre 8 sati
PolitikaVeći deo građana ne zna da je Beograd gotovo prekriven kamerama
pre 8 sati
BeogradVoz se zaustavio na pruzi, zbog čega je večeras otežano kretanje pešaka preko pružnog prelaza ka vašarištu
pre 5 sati
SrbijaNa mostu je zbog nesreće trenutno blokiran saobraćaj
pre 7 sati
SrbijaPregledi se ne zakazuju
pre 10 sati
SrbijaKao autori su potpisani "1950" i "Varoš", uz prekrižen znak zagrebačkog DInama
pre 11 sati
RegionIz policije su naveli da su u 13,32 sata dobili dojavu da su se kod Metajne dve osobe navodno penjale po litici
pre 11 sati
RegionOgnjen Mimović nažalost ozbiljnije povređen i čeka ga duža pauza
pre 11 sati
Fudbal
Ostavite komentar