Prava letnja DIJETA zaludela žene! Za nekoliko dana SALO oko stomaka nestaje kao od šale, a za to je zaslužno ovo povrće

Leto je idealan period za gubitak kilograma, a za sve one koji ne mogu dugo da izdrže na dijeti, mogu probati brzo mršavljenje sa paradajzom.

Ova dijeta je prilično rigorozna i može se držati najviše 6 dana. Sastoji se od četiri obroka dnevno, dosta vode, kafa i čaj bez šećera su dozvoljeni, hleb (30 grama) samo za doručak.

Paradajz možete da jedete svež, kuvan, pečen u rerni ili grilovan.

Prvi i četvrti dan

Doručak – paradajz salata sa 50 grama sira, maslinovim uljem i bosiljkom, 2 kuvana jaja i 30 grama hleba

Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza

Ručak – pasta od paradajz sosa (sos od 400 g paradajza ili 350 g paradajz pirea konzervisanog, začini su po želji)

Večera – paradajz supa i povrće, uz dodatak peršuna i 1 kašike pavlake

Foto: RINA

Drugi i peti dan

Doručak – grčka salata i 30 grama hleba

Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza

Ručak – pečeni punjeni paradajz sa spanaćem i pirinčem

Večera – supa od dve glavice seckanog luka izdinstanog na maslinovom ulju, oslić file, dva velika paradajza sa začinima i 1 kašika pavlake.

Treći i šesti dan

Doručak – omlet sa paradajzom, 30 grama hleba

Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza

Ručak – pileće meso (150 grama) u paradajz sosu sa pečurkama

Napomena: Pre držanja dijete, obavezno se posavetujte sa nutricionistom ili lekarom.

Ostavite komentar