GUBLJENJE SLUHA može da ima RAZORNE POSLEDICE na mozak, rizik za razvoj DEMENCIJE je ozbiljan
Sluh utiče na zdravlje mozga, a njegov gubitak povećava rizik od razvoja demencije
19.12.2022
ZdravljeBojite se demencije u svojim zlatnim godinama? Razvoj demencije ne mora da bude vaša sudbina
podeli vest:
Ako se plašite demencije - niste jedini. Posebno ako imate porodičnu istoriju Alchajmerove bolesti ili nekog drugog oblika demencije.
Više istraživanja pokazuje da zdrav način života, uključujući ono što jedete i pijete, može da pomogne u smanjenju rizika.
Prema izveštaju CDC-ovog Nacionalnog centra za zdravstvenu statistiku iz 2017. godine, skoro polovina svih odraslih osoba dnevno pije jedno ili više zaslađenih napitaka – gazirana pića, voćna pića, energetska pića i druge.
To iznosi oko 150 kalorija ili 37 grama brzo apsorbovanih šećernih kalorija dnevno. Gornja granica dodatih šećera koju je postavila AHA je 36 grama na 150 kalorija za muškarce i 25 grama na 100 kalorija za žene.
Šećer je štetan za vašu sivu masu jer je povezan s metaboličkim stanjima kao što su kardiovaskularne bolesti, moždani udar, metabolički sindrom, upala i dijabetes tipa 2.
Sluh utiče na zdravlje mozga, a njegov gubitak povećava rizik od razvoja demencije
19.12.2022
ZdravljeNovo istraživanje tvrdi da konzumiranje ultraprerađene hrane povećava rizik od demencije
12.12.2022
ZdravljeHrana koja povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti takođe povećava rizik od demencije, jer održavanje sive mase zdravom za ceo život uključuje održavanje miliona krvnih sudova koji podržavaju vaš mozak čistim od plaka povezanih sa srčanim oboljenjima.
U jednoj nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Prevention of Alzheimer's Disease, autori su otkrili da su oni koji su izjavili da konzumiraju najviše zaslađenih napitaka imali oko tri puta veću verovatnoću da pate od demencije, u poređenju s onima koji nisu pili zaslađena pića. Rizik od moždanog udara je takođe udvostručen među onima koji piju najslađe piće.
Istraživanje Harvardske škole javnog zdravlja takođe pokazuje da osobe koje piju jedan ili više zašećerenih napitaka dnevno imaju veću verovatnoću da imaju lošiju memoriju, manji ukupni volumen mozga i znatno manji hipokampus, područje mozga povezano s pamćenjem i učenjem. Autori sugerišu da su slatka pića povezana sa simptomima pretkliničke Alchajmerove bolesti.
Foto: Pixabay.com
Mlečni šejkovi su vrhunsko uživanje za mnoge, ali šećer i zasićene masti su dvostruki udarac za zdravlje vašeg mozga. Poznato je da zasićene masti, prisutne u punomasnoj mlečnoj hrani, masnom mesu, puteru i kokosovom i palminom ulju povećavaju nivoe LDL-holesterola.
Istraživanja pokazuju da visok holesterol može znatno da poveća rizik od demencije. U stvari, tri velike studije o ljudskoj populaciji su otkrile da visoki unos zasićenih masti udvostručuje rizik od Alchajmerove bolesti, dok ishrana sa nezasićenim mastima smanjuje rizik.
Redovna kafa i čaj bez dodavanja šećera mogu da budu odličan način za povećanje korisnih antioksidansa i drugih biljnih nutrijenata u vašoj ishrani, ali mnogi ljudi koji piju kafu preferiraju zaslađene napitke. Ako uživate u specijalnim napicima od kafe iz svog omiljenog kafića, možda ćete dobiti iznenađujuću količinu dodatog šećera i nezdravih zasićenih masti.
Energetska pića s kofeinom prvobitno su razvijena za ekstremne sportiste ili da pomognu studentima da se probude ili ostanu budni, ali nemaju koristi kada je u pitanju održavanje zdravlja vašeg mozga zbog visoke koncentracije šećera.
Naučnici su analizom otkrili da je vitalnost i "živost" pasa opala sa gubitkom sluha
22.08.2022
MozaikTest od 20 sekundi mogao bi mnogo da otkrije o nečijem mozgu pa čak i predvidi mogući moždani udar
25.02.2023
ZdravljeMnogi ljudi veruju da je pad koncentracije jedan od prvih simptoma starenja mozga, ali...
23.02.2023
ZdravljeFrontotemporalna demencija, je izraz za grupu moždanih poremećaja koji prvenstveno utiču na frontalni i temporalni režanj mozga
17.02.2023
ZdravljeZa usvajanje budžeta glasalo je 60 odbornika, a 18 je glasalo protiv
pre 7 sati
BiznisPrema njegovim rečima, srpska privreda će jačanjem podići svoju atraktivnost i konkurentnost
pre 7 sati
BiznisKako javljaju, sportista je doživeo iznenadni srčani zastoj
pre 8 sati
SudbineSamo tokom današnjeg dana, veliki broj kompanija zabeležio je kašnjenja od dva do četiri časa
pre 23 sata
BiznisProizvede se tek oko 10 tona za godinu dana
30.06.2024
BiznisNikada svoje informacije nemojte deliti putem interneta, posebno sa ljudima ili entitetima koje ne poznajete
30.06.2024
BiznisIako su se suočili s mnogim nepoznanicama, Markovići su upornim radom uspeli da stvore proizvod na koji su veoma ponosni
27.06.2024
BiznisŽelimo da se približimo jedinstvenom evropskom tržištu, kazao je, između ostalog, Vučić
27.06.2024
BiznisNa fotografijama nastalim nakon nevremena vidi se grad veličine teniske loptice dok su ulice pretvorene u reke
pre 14 minuta
RegionNa licu mesta je više patrola policije
pre 29 minuta
HronikaMinistarstvo unutrašnjih poslova apeluje na građane da budu oprezni i da prate najave i instrukcije RHMZ
pre 1 sat
SrbijaTakođe, obavešteni su i upozoreni Beograd, Sremska Mitrovica i Kragujevac
pre 1 sat
SrbijaNa teren su odmah upućena četiri vatrogasca-spasioca
pre 1 sat
SrbijaTodorović je u emisiji "Puls Srbije" otkrio kakvo nas vreme očekuje narednih dana
pre 1 sat
SrbijaNa lice mesta, u Fruškogorsku ulicu, upućeni su pripadnici policije i Žandarmerije
pre 1 sat
HronikaNovosadska policija traga za muškarcem sa fotografije
pre 2 sata
SrbijaNovosadska policija traga za muškarcem sa fotografije
pre 2 sata
SrbijaMaksimalna temperatura u Srbiji danas će se kretati od 31 stepen na severu Bačke do 37 stepeni na jugoistoku zemlje, a zatim će temperatura
pre 2 sata
SrbijaOvaj ženski duet stiže kao pravo osveženje na domaćoj muzičkoj sceni, a fanovi u komentarima ne kriju oduševljenje
pre 3 sata
CelebrityU Srbiji, svake godine između 40 do 50 ljudi izgubi život zbog davljenja u rekama, jezerima ili bazenima
pre 7 sati
SrbijaPrema nezvaničnim informacijama, ženu je napala svinja koju je ona čuvala
pre 11 sati
SrbijaNaredna ATP lista biće objavljena za dve nedelje po završetku Vimbldona, koji počinje danas u Londonu
pre 11 sati
Tenis
Ostavite komentar