Doktorka SAVETUJE kako izbeći BORE: Izbacite ove 3 NAMIRNICE
Želimo dobre mitohondrije dok starimo, kaže nauka
06.08.2023
ZdravljeBubrezi pomažu i u održavanju ravnoteže vode i koncentracije minerala u krvi, kao što su natrijum, kalijum i fosfor
podeli vest:
Bubrezi pomažu u uklanjanju štetnih materija, regulišu proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, oslobađaju hormone koji regulišu krvni pritisak i pomažu u proizvodnjii aktivnog oblika vitamina D, potrebnog za zdravlje kostiju. Oni takođe pomažu u održavanju ravnoteže vode i koncentracije minerala u krvi, kao što su natrijum, kalijum i fosfor.
Ono što je bitno da se napomene jeste da su jako efikasni u podeli i organizaciji posla – ako jedan bubreg ili neki njegov deo ne može dobro da obavlja svoju funkciju iz bilo kojeg razloga, ostatak tog istog bubrega ili onaj drugi vrlo efikasno preuzimaju njegov posao.
Želimo dobre mitohondrije dok starimo, kaže nauka
06.08.2023
ZdravljePotrebne su vam dve neočekivane namirnice
12.08.2023
GurmanlookNa taj način važni fiziološki parametri kao što su krvni pritisak i zapremina krvi ostaju u normali, a iz tela se i dalje efikasno izbacuju otpadne stvari. No, ipak, za njihov pravilan rad, bitna je i ishrana.
Viršle, salame, kobasice i slanina namirnice su bogate natrijumom, a on u prekomernoj količini može da poveća krvni pritisak i optereti rad bubrega.
Čak 103 kalorije unećete u organizam ako uz jelo pojedete samo jednu kašiku majoneza, pokazuju istraživanja. Majonez je jedna od namirnica koja je izuzetno bogata zasićenim mastima. Radije izaberite bezmasni ili niskokalorični majonez koji ne sadrži previše natrijuma i šećera. Štaviše, najbolje bi bilo kada biste ga u potpunosti zamenili zdravim grčkim jogurtom.
Foto: Unsplash.com
Osim što sokovi sadrže veliku količinu šećera, njihova hranljiva vrednost je skoro nikakva. Štaviše, napici prepuni šećera mogu da vam daju višak kalorija, a samim tim i višak kilograma. Naučna istraživanja su pokazala da je konzumiranje gaziranih pića povezana sa pojavom osteoporoze, bolesti bubrega i problemima sa zubima.
Život kakvim danas živimo često ne ostavlja previše vremena za uživanje u pripremi jela pa se zbog toga sve češće odlučujemo na gotovu, smrznutu hranu. Ipak, smrznuta jela doprinose razvoju dijabetesa tipa 2, dokazala su brojna istraživanja. Ako ih već kupujete, pazite svakako da su ona sa smanjenim udelom natrijuma.
Pomfrit sigurno važi kao jedna od najnezdravijih namirnica, a osim što sadrži velik broj kalorija, sadrže i velik broj kalijuma, koji nikako nije dobar za zdravlje vaših bubrega.
Ako patite od bolova u leđima ili lošeg držanja, uključivanje ove vežbe u vašu rutinu može da bude korisno
11.08.2023
ZdravljePojedine namirnice koje smo navikli da jedemo ujutru mogu čak da dovedu do upale u telu
09.08.2023
ZdravljePrepečeni hleb ima nekoliko stotina mikrograma akrilamida, a nivo u pomfritu i čipsu može da bude od 2.500 do 5.000 mikrograma
09.08.2023
ZdravljeNaučnici nisu sigurni da li višak telesne težine uzrokuje povećanje hipotalamusa ili su ljudi sa većim hipotalamusom skloni da više jedu
09.08.2023
ZdravljePredsednik Srbije je dodao da je još jednom zahvalio uvaženoj sagovornici na velikim investicijama u različite sektore
09.07.2024
BiznisTaj rezultat srpska avio-kompanija zabeležila je 11 dana ranije u odnosu na 2023. godinu
08.07.2024
BiznisPostavljanje šipova za izgradnju Ekspo kompleksa počelo je u februaru ove godine
07.07.2024
BiznisDžon Lando preminuo je od karcinoma
07.07.2024
SudbineU slučajevima kada se utvrdi da podnosilac zahteva ima već registrovanu prijavu na osiguranje koja iz bilo kog razloga nije 'zatvorena' odgo
06.07.2024
BiznisRefat je tokom karijere igrao za ENPPI, Zamalek, Al Itihad, Al Masri i Modern Sport
06.07.2024
SudbineU pitanju su grafenske nanoceve u Pazovi, rekao je predsednik
06.07.2024
BiznisNa svom poslednjem takmičenju, u junu 2024. godine, osvojio je bronzanu medalju na turniru "Polyak Imre Memorial 'Ranking Series'"
04.07.2024
SudbineNesreća se dogodila dan nakon što su škole ponovo otvorene posle zimskog raspusta
pre 1 sat
SvetVes Striting, britanski ministar zdravstva, izjavio je da je "posvećen stvaranju zemlje bez pušenja"
pre 1 sat
SvetProsečno trajanje razvedenog braka u 2023. godini iznosi 13,7 godina
pre 2 sata
SrbijaKako se prenosi na društvenim mrežama, požar je počeo u jednoj zgradi u stanu u prizemlju
pre 2 sata
HronikaR. M. vozio je bez odgovarajuće vozačke dozvole
pre 2 sata
HronikaŠpanac je bio sa svojom verenicom i još dve žene u svom vozilu, koje nisu povređene
pre 2 sata
SvetZa sada nije poznato kako je došlo do požara, kao ni da li je tom prilikom neko povređen
pre 3 sata
HronikaVoda na plaži u uvali Trstenik ocenjena je kao nezadovoljavajuća
pre 3 sata
RegionSpot za pesmu "Ela" snimljen je kao flashback video, a reditelj Dejan Milićevic objašnjava da je ceo tim ideju prihvatio sa oduševljenjem
pre 7 sati
CelebrityPo nalogu nadležnog tužioca, njemu je određeno zadržavanje do 48 časova
pre 7 sati
HronikaSjajni francuz za još jači kraljevski klub
pre 7 sati
FudbalAna Brnabić čestitala je Mađarskoj na predsedavanju Savetu Evrope
pre 8 sati
PolitikaSada Novak čeka boljeg iz duela Tejlor Fric - Lorenco Museti
pre 11 sati
TenisOptuženi se terete za izvršenje krivičnih dela zloupotreba službenog položaja i zloupotreba položaja odgovornog lica
pre 10 sati
Srbija
Ostavite komentar