Naša doktorka ozbiljno UPOZORAVA: Ljudi MASOVNO GREŠE, proteinski ŠEJKOVI i ČOKOLADICE mogu da budu VRLO ŠTETNI
Dodati šećeri i veštački ukusi u napicima nisu nutritivna preporuka niti za jednu uzrasnu grupu
28.01.2023
VestiAko dnevno unosite manje proteina nego što je vašem telu potrebno, ono će početi da koristi sopstvene rezerve, a to dovodi do zdravstvenih p
podeli vest:
Organizmu je potrebno oko 60–80 grama proteina dnevno. Ovo je količina neophodna da bi telo izgradilo sopstvene proteine iz aminokiselina hrane – imunološke, strukturne, transportne, hormone, enzime...
Ako dnevno unosite manje proteina nego što je vašem telu potrebno, telo će početi da koristi sopstvene rezerve. Postepeno, to će dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Često se sećamo nedostatka minerala i vitamina, periodično dopunjujući zalihe multivitaminskih kompleksa i dijetetskih suplemenata. Ali daleko od toga da svi znaju za znakove nedostatka proteina, a ovo je ozbiljan problem koji, bez blagovremenog rešenja, može dovesti do ozbiljnih, ponekad nepovratnih posledica.
Dodati šećeri i veštački ukusi u napicima nisu nutritivna preporuka niti za jednu uzrasnu grupu
28.01.2023
VestiJedite slaninu – bogata je vitaminima, proteinima, belančevinama, lako se sprema i ukusna je
13.01.2023
MozaikMnogi ljudi smatraju da je proteinska hrana teška, pa ograničavaju konzumaciju mesa, zamenjujući ga lakšom hranom, uključujući i onu biljnu. Neki uopšte ne jedu meso, preferirajući izvore proteina od živine, ribe ili povrća.
Čini se da je ovo potpuno ekvivalentna zamena, ali u stvari, meso sadrži hranljive materije koje se ne mogu dobiti iz alternativnih izvora proteina. Stoga se postepeno formiraju latentni problemi razmene. Možete ih čak i sami identifikovati, obraćajući pažnju na određene simptome i znake.
Da biste utvrdili nedostatak proteina, morate pažljivo da proučite svoj odraz u ogledalu. Ako još nemate trideset godina ili ste malo stariji, a mišići su vam mlohavi, pojavile su vam se bore na licu, koža je opuštena – najverovatnije imate problema sa metabolizmom proteina.
Ako se aktivno bavite sportom, gradite mišiće, konzumirate malo životinjskih proteina ili ih zamenjujete biljnim proteinima, postite ili niskokalorične dijete, takođe ćete imati problema sa metabolizmom proteina.
Surutka je napitak koji podstiče proces mršavljenja, pospešuje sreću, smanjuje umor, izgrađuje mišiće...
14.09.2022
VestiNaučnici otkrili zašto je čovek napravio ključan korak u evoluciji
09.09.2022
MozaikPoremećaji metabolizma proteina se javljaju kod osoba sa prekomernom težinom ili gojaznošću kada težina premašuje normu za 25% ili više. Sa ozbiljnim stepenom gojaznosti, uvek postoje kršenja metabolizma proteina. Na pozadini nedostatka aminokiselina iz proteina hrane, smanjuje se rad enzimskih sistema i hormona, što dovodi do skupa masne mase i gubitka mišića.
Kosa, nokti, koža – svi ovi elementi našeg tela su skoro u potpunosti proteini. Ako dođe do nedostatka aminokiselina iz hrane, kosa je lomljiva, slabo raste, nokti se ljušte, koža postaje mlohava, bleda, rane slabo zarastaju, koža se često suši, pojavljuje se mreža bora.
Sećate se koliko ste puta godišnje bili bolesni? Ako ste bili bolesni više od 4–5 puta, trebalo bi da vodite računa o dopuni proteina u hrani. Ako su curenje iz nosa i dermatitis, alergije, pustularni problemi sa kožom vaši stalni saputnici, potrebno je da kritički preispitate ishranu. Ovo su znaci problema sa imunološkim sistemom, a imuni proteini se grade iz hrane.
Mogu se javiti problemi sa varenjem, česti zatvor, brzi zamor od uobičajenog posla, opšta i stalna slabost, smanjena otpornost na uobičajene iritacije – stalno ste pod stresom, proteini se aktivnije konzumiraju.
Protein, poznat kao "TGF-beta", reguliše potpuni preobražaj ćelije, tako što utice na podelu, rast i odumiranje ćelija
26.07.2022
VestiNutricionista Strahinja Kukić tvrdi da za ovu "boljku" postoji jednostavno rešenje
02.05.2023
VestiUsled problema sa gojaznošću, mnogi zdravstveni sistemi se obraćaju farmaceutskoj industriji za pomoć
30.04.2023
VestiUvedite ih što pre i u poznijim godinama imaćete manje zdravstvenih problema
29.04.2023
VestiDa li su javašluk i nerad krivi za smrt bebe u Čačku?
pre 2 minuta
HronikaTrifunović je sinoć svoju suprugu prijavio zbog nasilja u porodici
pre 3 minuta
SrbijaTragedija se dogodila u automobilu na parkiralištu u blizini medicinskog centra
pre 25 minuta
SvetMinistar Vesić je uputio apel da se prestane sa uništavanjem državne imovine jer ona pripada svim građanima...
pre 45 minuta
BeogradVisoka inflacija mogla bi da naškodi Kamali Haris širom SAD gde ankete sugerišu da birači imaju nepovoljno mišljenje o ekonomiji
pre 52 minuta
SvetRusija i Kina uspešno sprovode zajedničke projekte u oblastima transporta, energetike i poljoprivrede - kazao je Putin
pre 1 sat
SvetUbistvo se desilo u okolini Sjenice
pre 2 sata
HronikaPogledajte kompletan spisak
pre 2 sata
BeogradZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 12 sati
FudbalPetrušev je ove sezone za četiri meča u Olipijakosu skupio 43 minuta, a imao je prosek od 5.0 poena
pre 14 sati
KošarkaMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 15 sati
FudbalOvakav udarac se jednostavno ne brani
pre 15 sati
FudbalHladnokrvna realizacija Zvezdinog napadača
pre 16 sati
FudbalMorao je na startu meča trener crveno-belih da menja igrača
pre 16 sati
FudbalPeđa je tokom karijere zaradio dovoljno novca da svojoj porodici omogući luksuzan život
pre 16 sati
FudbalCrveno beli gostuju Monaku u Ligi šampiona...
pre 17 sati
FudbalMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 15 sati
Fudbal„Je**m ti majku srpsku, sad ću zvati policiju! “, navodi se u presudi koja je nedavno doneta
pre 14 sati
RegionBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 4 sata
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 4 sata
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 4 sata
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 5 sati
Tradicija
Ostavite komentar