HRANA koja ČUVA vaše KOSTI OD STARENJA
Da li ste znali da je doručak jedna od najboljih prilika za unošenje potrebnih vitamina i minerala za održavanje zdravih kostiju?
09.04.2023
VestiTačno je da je doručak veoma važan obrok, ali to ne znači da treba da pojedemo bilo šta
podeli vest:
Od malih nogu nam ponavljaju da je doručak najvažniji obrok. Mnoga istraživanja su to i potvrdila.
Ali, postoje namirnice koje nikako ne treba da jedete na prazan stomak, a često ih konzumiramo baš ujutru.
Da li ste znali da je doručak jedna od najboljih prilika za unošenje potrebnih vitamina i minerala za održavanje zdravih kostiju?
09.04.2023
VestiAko verujete stručnjacima za ishranu, pažljivo pročitajte koje su namirnice bude glad
19.04.2023
MozaikMožda ćete pomisliti da je sok od pomorandže dobar za početak dana, ali morate imati na umu da ti sokovi sadrže puno šećera i to naročito oni koji imaju mali udeo voća. Zato je bolje popiti čašu vode i pojesti pomorandžu. Ceo plod će telu dati potrebne vitamine i minerale kao i vlakna koja će ispuniti vaš želudac i pružiti vam osećaj sitosti.
Često možemo videti u filmovima i serijama kako porodica za doručak jede palačinke ili vafle s prelivom. Ali, to je hrana koju ne bi trebalo da jedete za doručak. Umesto toga, puno je zdravije pripremati žitarice, tost i jogurt s niskim udelom masnoće ili omlet od belanaca. To će vam dati potrebne proteine i energiju.
Kafa je mnogim potrebna za početak dana, ali dodaci kao što su šlag, pavlaka za kafu i puno šećera su kalorijska bomba.
Može se činiti kao dobra ideja za doručak, ali te žitarice sadrže puno šećera. Neke pločice mogu da imaju komadiće čokolade koji ih dodatno opterećuju kalorijama.
Masna hrana nikada nije najbolji izbor jer je teška za želudac i posebno je kalorična. Pokušajte da je izbegavate koliko god možete, a naročito ujutro.
Volite li ujutro uz kafu da pojedete i kolač? Ostavite ga za kasnije, na primer kao desert posle ručka. Doručak sigurno nije vreme za takav izbor hrane.
Doktori Varik Bišop, Deirdre Matina i Karmen Landrau podelili su sa svetom kako izgleda njihova ishrana
02.04.2023
VestiPodatak da će do kraja 2030. dva miliona ljudi u Srbiji biti gojazno, i kontroverze o veganstvu, dokazuju našu nedovoljnu informisanost
01.04.2023
VestiPune su soli i masti, pa ih nije preporučljivo konzumirati. Pogotovo ujutro i kasno uveče. Ako se baš ne možete suzdržati, izaberite zdrave grickalice poput komadića sušene jabuke.
Brza hrana je uvek na listi namirnica koje treba izbegavati ako želite da izbegnete gojenje i budete zdraviji.
U današnje vreme mnogi ugljene hidrate smatraju "neprijateljima". Međutim, prave veliku grešku
29.03.2023
VestiIstraživanje pokazalo da su banane sa crnim tačkicama odlične za zdravlje
28.03.2023
VestiTempo života, nagle promene vremena i sve više temperature utiču na to da se kod većine ljudi javlja konstantan umor
20.03.2023
MozaikMožda se nećete složiti sa vezom omiljeni doručak – karakter, ali ćete se bar zabaviti čitajući
27.02.2023
MozaikUbistvo se desilo u okolini Sjenice
pre 1 sat
HronikaPogledajte kompletan spisak
pre 1 sat
BeogradNastradali roditelji kupili kuću vrednu 2 miliona dolara pre nekoliko godina.
pre 1 sat
SvetS Trifunovićem i njegovom suprugom obavljen je razgovor u policijskoj stanici
pre 1 sat
HronikaZbog ovog sudara saobraćaj je jedno vreme bio obustavljen, ali se sada odvija normalno
pre 1 sat
SrbijaTusk će sutra nastaviti zvaničnu posetu Srbiji
pre 1 sat
PolitikaPolicija je uhapsila i suvozača S.J. (22) zbog pomoći učiniocu posle izvršenja krivičnog dela
pre 1 sat
SrbijaZvaničnici restorana brze hrane saopštili su da su neki slučajevi oboljevanja povezani sa lukom od jednog od dobavljača
pre 2 sata
SvetZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 11 sati
FudbalPetrušev je ove sezone za četiri meča u Olipijakosu skupio 43 minuta, a imao je prosek od 5.0 poena
pre 13 sati
KošarkaMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 14 sati
FudbalOvakav udarac se jednostavno ne brani
pre 14 sati
FudbalHladnokrvna realizacija Zvezdinog napadača
pre 15 sati
FudbalMorao je na startu meča trener crveno-belih da menja igrača
pre 15 sati
FudbalPeđa je tokom karijere zaradio dovoljno novca da svojoj porodici omogući luksuzan život
pre 15 sati
FudbalCrveno beli gostuju Monaku u Ligi šampiona...
pre 16 sati
FudbalBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 3 sata
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 3 sata
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 3 sata
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 4 sata
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 17 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 11 sati
Fudbal
Ostavite komentar