VREME JE je za veliko PROLEĆNO čišćenje – našeg ORGANIZMA
Pomozite svom telu u svakodnevnoj borbi protiv štetnih materija koje u njega unosimo
27.03.2023
VestiDopamin je hemikalija koja se oslobađa u mozgu i čini da se osećamo dobro - zašto bi se neko toga odrekao?
podeli vest:
Pisac i biolog Dimple Verma objavio je na svom profilu na Redditu svoje iskustvo sa dopamiskim postom, odnosno detoksikacijom od dopamina, hemikalije koja se oslobađa u mozgu i čini da se osećamo dobro.
Zašto bi se, onda, neko odrekao dopamina? I koja je korist od toga?
Pa, da vidimo... Iskustvo Verme prenosimo u celosti,
- Nedavno sam uradio 48-časovnu detoksikaciju od dopamina. Uradio sam to zbog lične motivacije. Ali takođe sam želeo da znam da li zaista funkcioniše ili ne - objašnjava Verma.
Pomozite svom telu u svakodnevnoj borbi protiv štetnih materija koje u njega unosimo
27.03.2023
VestiKada vas "spopadnu" negativne misli imate dva izbora: da im dozvolite da borave u vašoj glavi ili da ih kontrolišete i odbacite
01.04.2023
Mozaik- Dopamin je neurotransmiter napravljen u mozgu. U osnovi, deluje kao hemijski glasnik između neurona i oslobađa se kada vaš mozak očekuje nagradu.
Moja detoksikacija dopamina je bila strogo zasnovana na kontoli informacija. Izbegavao sam da uzimam informacije iz bilo kog izvora.
Stvari koje nisu dozvoljene:
- Čitanje (fizičke knjige kao i web knjige)
- Gledanje (TV/Netflix/YouTube/itd.)
- Društveni mediji
- Ekrani
- Muzika
- Pozivi
Vreme trajanja - 48 sati
Nema spoljnih informacija - novih ili ponovljenih
Nagrada - Sve što želite (moja je bila ledena kafa)
Samo sam sebi dozvolio da imam svesku i olovku sa sobom.
Pisanje i vođenje dnevnika je dozvoljeno.
Rezultati:
- Nema kompulzivnih radnji kao što je stalna provera uređaja
- Nema stalne buke u pozadini uma
- Nema nedostatka budnosti ili pažnje
- Bez zombi pogleda na kraju dana
- Nema osećaja iscrpljenosti ni pada energije
- Nema stalne "težine" u mozgu
- Nema ljutnje na sve i svakoga
- Nema anksioznosti i negativnih osećanja
Previše stvari i pretrpan prostor u kući ukazuju na ozbiljniji problem
11.01.2023
VestiVerujte, osećaj usamljenosti i melanholiju možete da pobedite
20.10.2022
Vesti- Nema FOMO (teskoba da bi se uzbudljiv ili zanimljiv događaj možda trenutno mogao dogoditi negde drugde, često izazvan objavama viđenim na društvenim mrežama - nap.a.t.)
- Manje reaktivno ponašanje
- Nema glavobolje
- Nema umornih očiju
- Lako je ostati u sadašnjem trenutku
- Mnogo više fokusa i jasnoće
- Opuštanje čitav vikend
- Mnogo više slobodnog vremena
Sve u svemu, potpuno je vredelo.
Osećam da ću ovo raditi najmanje jednom nedeljno. Ako se svakodnevno osećate preopterećeno, svakako bih preporučio da probate. Uradite to najmanje 24 sata i primetićete razliku - tvrdi Varma.
Dakle, da li ste raspoloženi da probate?
Ako osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, anksioznost, možda patite od mentalnog umora
27.05.2023
VestiOčevi takođe mogu da budu u postporođajnoj depresiji. Važno je da potražite stručnu pomoć zbog svog i zbog zdravlja cele porodice
20.05.2023
VestiLjudi koji pate od glavobolja, uglavnom odmah posegnu za lekovima, što je potpuno pogrešno
18.05.2023
VestiVerovali ili ne, čak i kada imamo previše obaveza, moguće je ispuniti ih sve bez stresa i nervoze
16.05.2023
MozaikOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 9 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 10 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbinePočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 1 sat
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 1 sat
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 2 sata
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 2 sata
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 3 sata
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 3 sata
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 3 sata
HronikaČlanovi delegacija dve zemlje, tokom posete, razmenili su memorandume o saradnji u različitim oblastima
pre 3 sata
SrbijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 8 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 2 sata
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 3 sata
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 7 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 4 sata
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 9 sati
Sudbine
Ostavite komentar