KOLIKO kriški LUBENICE je dozvoljeno? Ruska doktorka otkriva gde GREŠIMO
Jedan komad lubenice obezbeđuje čak 25 odsto dnevne potrebe za vitaminom C
04.07.2023
VestiLekari podsećaju da prelazak iz toplog u hladnije okruženje i obrnuto ne treba činiti naglo
podeli vest:
Već nekoliko dana zbog toplotnog talasa je jako vruće. Maksimalne temperature dosežu i do 36 stepeni, a najgore je noću kad se zbog vrućine jedva spava.
Mnogi ljudi u želji da se rashlade pale klima uređaje na samo 20 stepeni, iako je napolju 15 stepeni više. Klime uveliko rade danju i noću. Stručnjaci su odgovorili da li je u redu ako spavamo s uključenom klimom.
Doktori savetuju da to nije zdravo i da je temperaturu potrebno prilagoditi tako da razlika spolja ne bude veća od nekoliko stepena, najviše do osam. No, budući da ni tokom večeri situacija nije bolja, mnogi se pitaju kako rashladiti stan, a ne probuditi se sledećeg dana ukočenih mišića.
Dr. Biserka Obradović objasnila je kako rashladiti prostorije, te je pojasnila zašto nije dobro da klima uređaj radi noću iako je temperatura uveče nepodnošljiva.
- Ne možemo da spavamo s upaljenom klimom ako je u spavaćoj sobi, ali je pre spavanja potrebno rashladiti prostorije, odnosno uključiti klimu koja je u drugoj prostoriji ili rashladiti spavaću sobu ako je uređaj u njoj, a onda ga ugasiti - rekla je.
Stoga klima uređaj ne bi trebalo raditi celu noć u prostoriji u kojoj spavate, ali je u redu ako je ona u drugoj prostoriji, a ohlađeni vazduh dopire do one u kojoj spavate.
- Ako nam je klima u spavaćoj sobi, onda trebamo rashladiti stan, a zatim isključiti uređaj, ako se dogodi da zaspimo onda se možemo ukočiti jer oko 90 posto takvih ljudi idući dan kod doktora. Sve to važi i za bebe i za hronične bolesnike, ali vrlo je važno da klima bude očišćena - objasnila je dr. Obradović.
Ono što mnogi zaboravljaju i smatraju nepotrebnom stavkom je čišćenje klime, što je vrlo pogrešno, jer neočišćena klima može uzrokovati probleme astmatičarima, deci i svim onim osetljivim grupama, ali svakako može napraviti problem i zdravom čoveku.
- Prvo, klimu najpre treba očistiti jer ima dosta bakterija koje mogu izazvati upalu pluća. S druge strane, temperaturu ne smemo držati s velikom razlikom, ona bi trebala imati samo par stepeni razlike. Treća stvar je da svi volimo hladiti prostorije ispod 20, ali to apsolutno nije zdravo iz mnogo razloga. To nije prirodna hladnoća, ako imamo strujanje vazduha u spavaćoj sobi koje može uticati na razne delove tela. Klima je jedna vrsta strujanja vazduha na nekoj manjoj površini, pa tako često dolazi do upale mišića i ukočenosti, zato što klima jako utiče na naše telo - ispričala je dr. Obradović.
Jedan komad lubenice obezbeđuje čak 25 odsto dnevne potrebe za vitaminom C
04.07.2023
VestiStručnjak za poremećaje u spavanju otkrila nekoliko jednostavnih metoda kojima može da se pobedi insomnija
28.06.2023
VestiKako bi stan tokom dana bio hladniji, važno je rano ujutro rashladiti prostorije i u njih pustiti što više svežeg vazduha. Što se tiče ostatka dana, temperatura u prostoriji ne sme biti niža od 22 stepena, a uveče pre spavanja rashladite prostorije i isključite klima uređaj.
- Ako nam je temperatura u stanu zimi ispod 22 stepena, mi zovemo toplane jer smatramo da nam grejanje nije u redu, a sada rashlađujemo prostorije do te temperature. Stan mora biti rashlađen kao u zimskom periodu - istakla je dr. Obradović.
Nepravilnim korišćenjem klima uređaja možete izazvati niz zdravstvenih problema, što se posebno odnosi na osetljive osobe i kardiovaskularne bolesnike, a osim kardioloških problema ne treba zaboraviti da se mogu pojaviti i ukočenost mišića lica i bolovi u vratu koji će nastati nakon što se mišići blokiraju na hladnoći.
Zato lekari podsećaju da prelazak iz toplog u hladnije okruženje i obrnuto ne treba činiti naglo i savetuju da se pri izlasku iz rashlađene prostorije kraće vreme provede u prostoriji koja nije rashlađena kako bi se telo prilagodilo na nagli skok temperature.
Tim naučnika sa Univerziteta u Londonu je utvrdio da su mozgovi ljudi koji su dremali po danu - 15 kubnih centimetara veći
20.06.2023
VestiRoditelji mogu da se zaraze preko deteta, upozorava dr Turkulov
10.06.2023
VestiDirektor Klinike za kardiovaskularne bolesti UKC Niš, doc. dr. Tomislav Kostić kaže da ekstremne temperaturne razlike nisu dobre za kardiovaskularni sistem, čak ni za zdrave osobe, a posebno za hronične bolesnike.
- Krvni sudovi reaguju i na hladnoću i na toplotu, skupljanjem i širenjem, znamo da niske temperature skupljaju krvne sudove, a da se na toplini šire. Uopšteno, hroničnim bolesnicima savetujemo da u letnjim mesecima ne izlaze napolje ako ne moraju od 11 do 16 sati, te će na taj način i izbeći temperaturne razlike. Iako varijacije nepovoljno utiču na hronične bolesnike, to nužno ne mora značiti da ako neko ima problema sa srcem ili kardiovaskularnim sistemom da će imati problema zbog temperaturnih razlika, no oprez se svakako savetuje svima- rekao je dr. Kostić.
Od temperaturnih šokova treba poštedeti i one najmlađe, a posebno se to odnosi na bebe koje su posebno osetljive.
- Bebe su osetljiva kategorija, sve što važi za stariju populaciju i odrasle važi i za decu, samo uz povećanu dozu opreza. Nemojte ih izlagati temperaturnim razlikama - istakao je dr. Kostić.
Verovatno ste primetili da neki ljudi moraju da jedu čim ustanu, dok neki doručak ostavljaju za kasnije ili ga preskaču?
07.06.2023
VestiGotovo svi odlični roditelji imaju dve karakteristike koje garantuju da će jednoga dana njihovo dete izrasti u dobro vaspitanu i srećnu osob
06.07.2023
MozaikDobitna kombinacija - domaći, ukusan, zdrav, posan...
06.07.2023
GurmanlookGreške koju pravimo prilikom pranja rublja u mašini mogu da dovedu do oštećivanja peškira
06.07.2023
MozaikOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 17 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 18 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineUbistvo se desilo u okolini Sjenice
pre 8 minuta
HronikaPogledajte kompletan spisak
pre 19 minuta
BeogradNastradali roditelji kupili kuću vrednu 2 miliona dolara pre nekoliko godina.
pre 24 minuta
SvetS Trifunovićem i njegovom suprugom obavljen je razgovor u policijskoj stanici
pre 29 minuta
HronikaZbog ovog sudara saobraćaj je jedno vreme bio obustavljen, ali se sada odvija normalno
pre 37 minuta
SrbijaTusk će sutra nastaviti zvaničnu posetu Srbiji
pre 43 minuta
PolitikaPolicija je uhapsila i suvozača S.J. (22) zbog pomoći učiniocu posle izvršenja krivičnog dela
pre 55 minuta
SrbijaZvaničnici restorana brze hrane saopštili su da su neki slučajevi oboljevanja povezani sa lukom od jednog od dobavljača
pre 1 sat
SvetBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 2 sata
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 2 sata
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 2 sata
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 3 sata
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 16 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 10 sati
Fudbal
Ostavite komentar