Umesto oporavka, biće vam GORE: Ovo POVRĆE NE SMETE da jedete ako pijete ANTIBIOTIKE
Konzumiranje salate uz antibiotike povećava rizik od stvaranja superbakterija
18.08.2023
VestiVoće za večeru - nikako. Ili doručak ili rana užina, savetuje atletičarka
podeli vest:
Srpska atletičarka Ivana Vuleta osvojila je zlatnu medalju na Svetskom prvenstvu u atletici u Budimpešti i još jednom dokazala da su se sva odricanja, naporni treninzi i disciplina isplatili.
Nebeskim skokom od 7,14 metara uspela je da obori sopstveni, ali i državni rekord. Srbija je ponosna, ali šta se krije iza svetskog uspeha kraljice atletike? Na rezultat koji je postigla mnogo je uticala i izabalansirana ishrana.
- Vodim računa o tome šta unosim u telo. Pogotovo kada non-stop putujem, onda moram da znam šta tačno uzimam. Imala sam problema sa bakterijama, korigovala sam ishranu, pa sam onda imala problema sa ciklusom, bila sam anemična, imala sam nedostatak gvožđa. Dosta sam disciplinovana - ispričala je jednom prilikom Ivana.
Konzumiranje salate uz antibiotike povećava rizik od stvaranja superbakterija
18.08.2023
VestiSmatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L
15.08.2023
VestiIvana dan započinje laganim doručkom. Užina je rezervisana za voće ili povrće, a za ručak jede ribu, biftek, piletinu ili ćuretinu. Posle treninga, Ivana pije proteinski šejk.
Za večeru jede čorbu, ali za poslednji obrok nikada ne konzumira voće i to savetuje svima.
- Greška koju svi prave jeste da jedu voće za večeru. To ne bi trebalo da se radi. Ili doručak ili rana užina. Najbolje je sezonsko voće i povrće, s tim ne možemo da pogrešimo. Kad imam slobodan dan, ako mi kilaža dozvoljava, za užinu pojedem voćnu salatu - otkrila je Vuleta.
Za njen besprekoran izgled, zaslužan je i njen suprug nutricionista Marko Vuleta. On na svom Instagramu deli pravila ishrane i savete za mršavljenje.
- Jedite redovno. Preskakanje obroka može da vodi ka povećanom lučenju grelina (hormona gladi) i često vodi ka prejedanju i većem unosu kalorija. Jedite što više namirnica koje su bogate vlaknima. Iako možda niste ljubitelj povrća, trudite se da unosite makar salate uz obroke. Ukoliko ni to nije opcija, probajte sa dodavanjem vlakana u obroke, poput npr. psilijum ljuspica. Osim što će obogatiti crevnu floru, usporiće vam varenje hrane i dati osećaj sitosti - napisao je Marko svojevremeno.
Ova pojava naziva se ortostatska hipotenzija, a izaziva pad krvnog pritiska i ubrzan rad srca
15.08.2023
SrbijaDanas su skoro svi zavisnici od interneta i telefona, što negativno utiče na populaciju
14.08.2023
VestiOsim toga, on preporučuje fizičku aktivnost, kao i konzumiranje što više vode. Takođe, savetuje planiranje obroka, jer kada imate plan, onda je mnogo veća šansa da ćete ga se pridržavati.
- Možete koristiti niz drugih korisnih trikova kao što je obrok iz manjih tanjira, izbacite slatkiše iz kuće i žvaćite sporije kako bi mozak imao vremena da obradi signal kada ste zapravo siti - otkrio je Ivanin muž.
Hormonska neravnoteža, preteran unos natrijuma, fizička neaktivnost, hronične bolesti i pojedini lekovi dovode do viška vode u organizmu
13.08.2023
VestiMogu uzrokovati brz porast nivoa šećera u krvi, što dovodi do pada energije kasnije tokom dana i doprinosi insulinskoj rezistenciji
14.08.2023
VestiAko patite od bolova u leđima ili lošeg držanja, uključivanje ove vežbe u vašu rutinu može da bude korisno
11.08.2023
VestiPojedine namirnice koje smo navikli da jedemo ujutru mogu čak da dovedu do upale u telu
09.08.2023
VestiOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 14 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 15 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineU Beogradu će biti pretežno sunčano i malo svežije vreme
pre 11 minuta
SrbijaPočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 6 sati
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 7 sati
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 7 sati
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 8 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 8 sati
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 8 sati
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 8 sati
HronikaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 13 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 7 sati
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 8 sati
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 12 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 9 sati
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 14 sati
Sudbine
Ostavite komentar