live
K1TV Live Tanjug Live

Zdravlje

Znate li da su GLAVOBOLJE osam puta češće tokom VRELIH DANA? Postoji način da to sprečimo

Terapeutkinja Polina Šubina objasnila je zašto glava može toliko da boli tokom leta i kako je izbeći

Izvor: K1info/kurir.rs

Autor: Anica Ninković

12/08/2024 > 17:12

podeli vest:

Znate li da su GLAVOBOLJE osam puta češće tokom VRELIH DANA? Postoji način da to sprečimo
Foto: Shutterstock


Letnje vrućine negativno utiču na zdravlje ljudi. Glavobolje nisu neuobičajene, a javljaju se osam puta češće tokom vrelih dana.

Osim što otežavaju rad i koncentraciju, nisu nimalo prijatne. Terapeutkinja Polina Šubina objasnila je zašto glava može toliko da boli tokom leta i kako je izbeći.

Prvi razlog je visoka temperatura

Svaki organizam reaguje na toplotu širenjem krvnih sudova i posledičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, ne stiže dovoljno krvi u sve delove tela.

Foto: Shutterstock

 

- Kao rezultat toga, ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika i hranljivih materija, što znači da nema dovoljno krvi i to može biti okidač za glavobolje - kaže Šubina.

Takođe, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se dotok krvi u kožu, a krvni pritisak se smanjuje, uzrokujući glavobolje kod nekih ljudi.

Velike temperaturne razlike

Razlika između spoljašnjeg vazduha i vazduha u zatvorenim klimatizovanim prostorijama takođe je potencijalni okidač za glavobolje.

Kako izbeći glavobolju na vrućini?

Pijte dovoljno tečnosti - Vodite računa o hidrataciji tokom vrućih dana.

Izbegavajte boravak u zagušljivim prostorijama - Pobrinite se da boravite u ventiliranim i svežim mestima.

Nosite laganu i svetlu odeću - Odaberite odeću koja omogućava koži da diše.

Uzimanje lekova za visok krvni pritisak - Ako imate visok krvni pritisak, redovno uzimajte propisane lekove.

Istuširajte se hladnom vodom - Hladan tuš može pomoći u hlađenju tela.

Izbegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati - Sunčeva svetlost je najjača u ovom periodu, pa je najbolje ostati u hladu.

Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučljivo je nošenje dodatnog sloja odeće dok se telo ne aklimatizuje na niže temperature.

BONUS VIDEO:

 

Tagovi:

slobodno vreme zdravlje letnje vrućine vrućina glavobolje toplotni talas u Srbiji vreli dani

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Vedro nebo

2°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 5 m/s

Vlažnost: 70 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

1°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 5 m/s

Vlažnost: 47 %

Niš

Vedro nebo

0°C

Min temp: -1 °C

Max temp: 2 °C

Vetar: 1 m/s

Vlažnost: 86 %

povezane vesti
Vesti
Priče