TEŠKI STARINSKI JORGANI: Evo kako pomažu deci sa autizmom i kakva su njihova brojna terapeutska svojstva

Sećate se kako smo se nekada pokrivali teškim jorganima kod naših baka? Pa kada nas ušuškaju, umotaju, nema mrdanja! 

Ti teški jorgani doživeli su veliku popularnost krajem prošlog veka, postavši nezaobilazni deo gotovo svake kuće.

A verovali ili ne, njihova popularnost ponovo raste, zahvaljujući brojnim terapijskim prednostima.

Stručnjaci za spavanje objašnjavaju kako izabrati pravi jorgan i koje sve koristi donosi našem organizmu.

Foto: Freepik.com

Kako teški jorgani pomažu?

Spavanje pod teškim jorganom može značajno smanjiti nagomilani stres i ublažiti osećaj anksioznosti, kao i prve simptome depresije. Ovaj jorgan pruža ravnomerni pritisak na telo, poznat kao efekat duboke pritisne stimulacije, što pomaže u smanjenju bolova i opuštanju mišićnih spazama.

Foto: Freepik.com

Osim toga, teški jorgani podstiču lučenje hormona sreće, serotonina, kao i hormona spavanja, melatonina, dok istovremeno snižavaju nivo stresa i kortizola. Ovaj balans hormona doprinosi opuštanju nervnog sistema i tela, pomažući u borbi protiv nesanice i drugih problema sa spavanjem, što su pokazala brojna naučna istraživanja.

Takođe, spavanje pod teškim jorganom može biti korisno za osobe sa poremećajem autističnog spektra, posebno decu, s obzirom na to da su oni skloniji problemima sa snom. Pritisak koji jorgan vrši na telo stvara osećaj sigurnosti i daje iluziju zagrljaja, što pozitivno utiče na brzinu zaspivanja i kvalitet sna, navodi portal HeltLajn.

Kako odabrati težinu jorgana?

Postoji nekoliko vrsta teških jorgana, a razlike se ogleda u punjenju: neki su ispunjeni staklenim perlicama, drugi perjem ili vunom, što utiče na njihovu težinu i prilagodljivost obliku tela.

Kao opšte pravilo, težina teškog jorgana treba da bude između 5 i 10 procenata telesne mase. Na primer, osoba teška 70 kilograma trebala bi da koristi jorgan težak između 3,5 i 7 kilograma. Ako volite jači pritisak, možete odabrati i teži jorgan, ali ne bi trebalo da prelazi 15 kilograma.

Foto: Freepik.com

Za decu, težina jorgana bi trebala biti između 1,5 i 4 kilograma (za decu tešku od 10 do 35 kilograma), dok veća deca i tinejdžeri mogu koristiti jorgane težine između 2,5 i 7 kilograma. Odraslim osobama, posebno onima sa srčanim problemima ili astmom, ne preporučuje se korišćenje jorgana težih od 4 kilograma.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar