OVAJ GRAD U SRBIJI OGROMNO ŽARIŠTE OPASNE ZARAZE: Za mesec dana obolelo skoro 100 osoba!
Upravo je to najopasnije, jer osoba širi virus, a da toga nije ni svesna
VestiHrana može da izazove neprijatnosti poput nadutosti, gasova i osećaja težine u stomaku
podeli vest:
Posna slava je vreme za uživanje u tradicionalnim jelima kao što su prebranac, pasulj, kiseli kupus, riba i domaći hleb. Iako ukusni, ovi specijaliteti, naročito kada se konzumiraju u velikim količinama, mogu da izazovu neprijatnosti poput nadutosti, gasova i osećaja težine u stomaku.
Evo nekoliko narodskih i stručnih saveta koji mogu pomoći da ove tegobe budu što blaže i da uživanje u hrani ne naruši posle-slavski mir.
1. Prirodni saveznici za bolje varenje
Ako vam je obrok bio težak, pomoći će čajevi poput nane, kamilice ili đumbira. Nana je posebno korisna za smirivanje stomačnih grčeva i ubrzavanje varenja, dok kamilica pomaže kod nadimanja i opuštanja želuca. Đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i doprinosi smanjenju osećaja nadutosti.
Saveti za čaj:
Pripremite šolju nane ili đumbira odmah nakon obroka.
Dodajte par kapi limuna, koji dodatno stimuliše varenje.
2. Probiotici kao pomoćnici
Posne slave često uključuju kiseli kupus ili turšiju – prirodne probiotike. Probiotici doprinose ravnoteži dobrih bakterija u stomaku i mogu smanjiti nadimanje i osećaj težine. Takođe, jogurt (iako nije posan) može pomoći sledećeg jutra ako osećate da vam je potrebna dodatna podrška za stomak.
Napomena: Ukoliko slavite strogo posno, probajte napitke na bazi probiotika iz kiselog kupusa ili drugih fermentisanih povrća.
3. Krećite se!
Većina nas nakon obilne trpeze poželi da sedne ili legne, ali kratka šetnja zapravo može biti bolji izbor. Lagano kretanje pomaže radu creva i ubrzava varenje, što može sprečiti nastanak gasova i osećaj težine.
Saveti za šetnju:
Šetajte laganim tempom 10-15 minuta, bez naprezanja.
Pokušajte da duboko dišete dok šetate, što dodatno opušta stomak.
4. Aktivni ugalj – prirodni apsorbent
Aktivni ugalj je stari narodni lek koji pomaže kod problema sa nadimanjem i gasovima. Njegova porozna struktura upija višak gasova i toksina u crevima, čime smanjuje nelagodnost nakon težih obroka.
Saveti za upotrebu:
Koristite ga po uputstvu sa pakovanja, obično u obliku tableta koje se uzimaju s vodom.
Imajte na umu da je efikasniji ako se uzme odmah nakon obroka.
5. Izbegavajte dodatne teške namirnice
Iako može biti primamljivo da uz slavsku trpezu uživamo u svakom jelu, trudite se da ne mešate previše različitih namirnica. Pasulj, prebranac i kiseli kupus su sami po sebi dovoljni izazovi za stomak – dodavanje teško svarljivih poslastica može pogoršati situaciju.
6. Na kraju – uživajte, ali sa merom
Slavlja su vreme za radost i okupljanje, a hrana je važan deo naših običaja. Ako osetite da je stomak pod pritiskom, zastanite, popijte čaj i setite se da su radost i umerenost pravi način da se slavski obrok zapamti bez tegoba.
BONUS VIDEO:
Topla voda može biti prijatna, ali može naneti više štete nego koristi
pre 9 sati
VestiKardiovaskularne bolesti su vodeći uzroci smrtnih slučajeva
pre 12 sati
VestiBatut zabeležio zarazu kod 6.819 pacijenata
07.11.2024
VestiPronađeni su u tamponima koje mnogi smatraju sigurnim, uključujući i proizvode sa oznakom "organski"
07.11.2024
VestiUpravo je to najopasnije, jer osoba širi virus, a da toga nije ni svesna
pre 22 minuta
SrbijaEkipa Službe hitne medicinske pomoći je na terenu.
pre 40 minuta
HronikaIz PU Novi Sad potvrđeno je da je došlo do ovog događaja
pre 45 minuta
HronikaSrpska policija poslala specijalce, dronove i pse tragač
pre 1 sat
HronikaOn je dodao da SNS mora da se sprema za naredne izbore kad god oni dođu
pre 1 sat
PolitikaBroj obolelih raste
pre 1 sat
SrbijaDve druge optužene osobe, Karlajl Rivera i Džonaton Loadholt, uhapšeni su u Njujorku
pre 2 sata
SvetIzbor Trampa za predsednika SAD imaće ozbiljan uticaj na politički i vojni balans na Bliskom istoku
pre 2 sata
SvetJedna žena koja se iselila pre više od dve decenije kaže "fali mi dobar pamuk..."
pre 1 sat
SudbineU centru Užica osvanuo i mural sa njegovim likom uz koji su ispisani stihovi “kad dođeš Bogu na istinu, nek ti i duši vlada mir"
pre 1 sat
SudbinePrevezen je u obližnju bolnicu, ali lekari nisu uspeli da mu pomognu.
pre 5 sati
SudbineU američkoj državi Nju Džersi otvoreno je pravoslavno groblje!
07.11.2024
ReportažaMoramo da budemo oprezniji u virtuelnom svetu
07.11.2024
SudbineNjena smrt predstavlja veliki gubitak kako za akademsku zajednicu, tako i za književni svet.
06.11.2024
SudbineOstaće upamćena po zanimljivim prilozima i reportažama
05.11.2024
SudbineNeke od njenih emisija su nagrađene prestižnim nagradama na domaćim i međunarodnim festivalima
05.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar