PILEĆA SUPA PROTIV PREHLADE Mit ili zaista pomaže kod simptoma gripa?

Kada nas uhvati prehlada ili grip, jedan od prvih saveta koji dobijamo od baka i majki jeste da pojedemo toplu pileću supu. Ali da li je ovo zaista efikasan lek ili samo još jedan mit koji se prenosi generacijama? Stručnjaci su istražili da li pileća supa zaista pomaže u borbi protiv prehlade i kako deluje na organizam.

Foto: Freepik.com

Šta kažu naučnici

Iako se pileća supa često smatra narodnim lekom, brojna istraživanja su pokazala da ona zaista može imati blagotvorne efekte na telo tokom bolesti. Stručnjaci ističu da su ključni sastojci ove supe, poput povrća, začina i pilećeg mesa, bogati nutrijentima koji mogu pomoći u jačanju imunog sistema.

Kako pileća supa deluje na organizam

Prema mišljenju nutricionista, topla pileća supa može:

Ublažiti zapušen nos – Para iz supe pomaže u otvaranju disajnih puteva i olakšava disanje.
Hidrirati organizam – Tokom prehlade važno je unositi dovoljno tečnosti, a supa je odličan način da telo ostane hidrirano.
Smanjiti upalu – Istraživanja pokazuju da neki sastojci pileće supe mogu imati blago protivupalno dejstvo koje pomaže kod bola u grlu.
Dati energiju – Supa je lagana, lako svarljiva i pruža organizmu potrebne nutrijente u trenucima kada apetit opada.

Foto: Pexels.com

Mitovi o pilećoj supi

Iako pileća supa zaista pomaže kod simptoma prehlade, važno je napomenuti da nije čudesni lek. Ne može izlečiti virusne infekcije, ali može ublažiti simptome i pomoći telu da se lakše izbori sa bolešću. Takođe, važno je pripremiti supu sa svežim, zdravim sastojcima, jer instant varijante iz kesice nemaju iste benefite.

Foto: Shutterstock

Kako pripremiti pravu lekovitu pileću supu

Ako želite da maksimalno iskoristite njene blagodeti, pripremite domaću supu sa sledećim sastojcima:

- Pileće meso (najbolje domaće),
- Povrće poput šargarepe, celera i peršuna,
- Začini poput bibera i lovorovog lista,
- Dovoljna količina vode za dugotrajno kuvanje.

Dugotrajno kuvanje omogućava da svi hranljivi sastojci iz mesa i povrća pređu u supu, čineći je pravim prirodnim lekom.

Iako pileća supa nije čudotvorni lek za prehladu, naučno je potvrđeno da može pomoći u ublažavanju simptoma i pružiti osećaj topline i utehe. Zato, sledeći put kada osetite prve simptome prehlade, skuvajte tanjir domaće supe – vaše telo će vam biti zahvalno!

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar