Dok gledate UTAKMICE GRICKAJTE zdrave GRICKALICE, na primer ovih pet

Grickalice su nam jedan od najdražih "grehova". One su neizbežne kada gledamo film ili se družimo sa prijateljima ili gledamo utakmicu...

Ali, one svakako nisu najzdravija opcija. Većina grickalica su pune masti, soli, šećera i kalorija.

Baš iz tog razloga trebalo bi ih izbegavati ili makar zameniti nekim zdravijim opcijama.

U nastavku vam otkrivamo pet vrsta zdravih grickalica koje su odlična zamena za čips, smoki, slane štapiće...

Kokice

Kokice su niskokalorične i bogate vlaknima. Najbolje bi bilo kada biste ih napravili bez dodatnih masnoća.

Orašasti plodovi

Bademi, orasi, lešnici i ostali orašasti plodovi sadrže zdrave masnoće, proteine, gvožđe i magnezijum. Ali ako držite dijetu, pripazite na količinu koju pojedete jer orašasti plodovi imaju dosta kalorija.

Semenke

Bundevine i suncokretove semenke su izuzetno nutritivno kvalitetne.

Foto: Pixabay.com

Bobičasto voće

Borovnice, maline, kupine i ostalo bobičasto voće je jako bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Suvo voće

Napravite sami svoje sušeno voće jer ono kupovno je prepuno šećera. Nasecite na komadiće svoje omiljeno voće i osušite ga.

Ostavite komentar