OPASNO je kad se naglo prelazi S POSNOG NA MASNO: Ono što Srbima fali je - UMERENOST u hrani i piću
Slojevito se oblačite i budite umereni u svemu, savetuje doktorka Nada Macura
08.01.2023
ZdravljeNikome dijeta ne pada lako, a često se od nje odustaje zbog teškog navikavanja na drugačiji način ishrane
podeli vest:
Greška je ako mislite da dijeta mora da podrazumeva izgladnjivanje ili odricanje od svega što volimo da jedemo. Postoje neke namirnice koje su poželjne tokom dijete – i to u što većoj meri.
Naime, postoje namirnice sa negativnim kalorijama koje, konzumiranjem, skidaju višak kilograma. Zahvaljujući njima možete da jedete normalno, a pritom i da mršavite.
Ovome se posebno raduju oni koji zaista vole da jedu i kojima mali obroci ne mogu da utole želju za hranom.
Slojevito se oblačite i budite umereni u svemu, savetuje doktorka Nada Macura
08.01.2023
ZdravljePijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljeU namirnice sa negativnim kalorijama spadaju: boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, kupus, zelena salata, spanać i paradajz.
Uz malo kreativnosti, od ovih namirnjca sa niskim glikemijskim indeksom možete da napravite sjajne i ukusne obroke koje možete da jedete do mile volje.
A desert? Evo rešenja i za to!
Postoji i voće koje će vam pomoći da smršate, a to su: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, maline. Ovo voće ima dovoljno šećera u sebi da vam utoli potrebu za slatkim, a da se pritom ne brinete da li će to štetiti vašoj liniji.
Ako ste pristalica donošenja novogodišnjih odluka, onda bi trebalo da obećate sebi da ćete jesti više "zeleniša" u narednih 12 meseci
01.01.2023
ZdravljeVolite grickalice? Naravno. Ko ih ne voli?
13.12.2022
MozaikNamirnice sa negativnim kalorijama veoma pozitivno deluju na celokupan organizam, jer ubrzavaju metabolizam i olakšavaju varenje, čime ubrzvaju i proces mršavljenja.
Ako budete unosili kilogram dnevno svih ovih namirnica – bez obrzira da li je u pitanju voće ili povrće, nećete više imati briga oko viška kilograma, a što je još važnije – nećete biti ni gladni.
Ako želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
09.11.2022
ZdravljeDonosimo vam recepte za dva domaća začina idealna za zimsku hranu
24.10.2022
GurmanlookZa skidanje viška kilograma prvenstveno vam je potreban dobar plan
23.10.2022
MozaikSigurno ste više puta čuli za izraz - clean eating, a da li znate šta tačno znači
28.09.2022
MozaikU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 4 sata
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineU toku sutrašnjeg dana, u saradnji sa pripadnicima Policijske brigade, izvršiće se snimanje granate rendgenom...
pre 4 sata
DruštvoKina visoko ceni pridržavanje principa jedne Kine od srpske strane, kazao je ambasador
pre 5 sati
PolitikaPomenuta sankcija se ne odnosi na EU
pre 5 sati
RegionSve je objavljeno u Službenom glasniku Mađarske
pre 5 sati
SrbijaIstakao je da je uveren da je ukidanje lista čekanja u zdravstvenim ustanovama prioritet.
pre 6 sati
DruštvoPredsednik Vučić govori o razgovorima u Briselu i drugim aktuelnim temama
pre 8 sati
PolitikaNasipi u Vojvodini su dobro utvrđeni
pre 7 sati
DruštvoOn je rekao da "utamničenje" nije praksa Hrvatske i da sudovi te države sude po zakonu bez obzira na to o kome se radi.
pre 8 sati
RegionU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 4 sata
ReportažaBranka Katić je istakla da ostaje zahvalna Markoviću na predstavi "Smrak bogova", kojom se nakon mnogo godina vratila na beogradsku scenu
pre 6 sati
PozorišteBulajić je rekao da su u protekle tri godine potpisana tri velika ugovora u vrednosti oko 250 miliona evra
pre 11 sati
SrbijaDelije dođite ranije na utakmicu Crvena zvezda - Benfika...
pre 9 sati
FudbalĐoković je očigledno odlučio da se potpuno opusti
pre 17 sati
TenisUputila se u Sarajevo i imala je jednu molbu
pre 10 sati
Balkan
Ostavite komentar