Blago Francuzima - SPAVAJU NAJVIŠE NA SVETU, mada nije loše ni Egipćanima...

Različite klime i kulture imaju različitie i jedinstvene navike spavanja. Bez obzira na to šta ste po zanimanju ili koliko godina imate, spavanje je potrebno svima. Neki ljudi tokom dana spavaju samo nekoliko, a neki i po deset sati.

Navike u spavanju ljudi širom sveta se razlikuju. Neke od grupa starosedelaca australijskog kontinenta zadržale su model grupnog spavanja gde su kreveti postavljeni u redove koji se nazivaju yuntas. Ovakav obrazac spavanja nastao je kao potreba da se u sredinu stave deca i stari ljudi.

Stanovnici latinoameričkih država imaju naviku da spavaju oko dva sata tokom popodneva, a taj odmor nazivaju sijestom. Španci veruju da im popodnevni san daje energiju.

U Japanu mnogi ljudi koji rade u kancelarijama često praktikuju Inemuri, a to je spavanje na poslu. To je široko prihvaćena navika spavanja jer ukazuje na to da je osoba koja drema naporno radila u kancelariji.

Stanovnici Egipta imaju jedinstvene navike spavanja u poređenju sa ostatkom sveta. Umesto osmočasovnog sna, većina Egipćana praktikuje polifazne navike spavanja, spavajući u dve ili više faza tokom 24-časovnog dana. Ljudi imaju tendenciju da spavaju 6 sati uveče i 2 sata popodne.

Kineska praksa feng šuija ističe da su ogledala u spavaćoj sobi štetna da mogu da odbijaju energiju po prostoriji, ometajući miran san.

Foto: Pixabay.com

U Skandinaviji, iako je to mnogima neshvatljivo, mnogi nordijski i skandinavski roditelji stavljaju svoje bebe da spavaju napolju, na otvorenom, čak i tokom hladnih zima. To je verovanje Skandinavaca verovanje da svež vazduh jača zdravlje beba i poboljšava njihov kvalitet sna .

U severnom delu Norveške, ponoćno sunce često drži ljude budnima tokom noći. Fenomen ponoćnog sunca nastaje zbog nagiba Zemlje koji uzrokuje produženo izlaganje suncu.

Različite grupe sakupljača hrane u Bocvani spavaju kad god žele i nemaju utvrđen raspored spavanja. Mnogo više zanimljivih obrazaca spavanja može se naći širom sveta.

Francuzi spavaju oko devet sati, uključujući i popodnevni odmor. To ih čini najnaspavanijom nacijom na svetu.

Spavanje igra veoma važnu ulogu u poboljšanju mentalnog i emocionalnog zdravlja. Kada poremetite raspored spavanja, to može uticati na kvalitet kože, hormonski status,  na  mentalno zdravlje.Nenaspavan čovek postaje nervozan.

Kvalitetan san je od vitalnog značaja za regeneraciju ćelija, konsolidaciju pamćenja i svakodnevnu obradu informacija.

Ostavite komentar