Ovo su svakodnevne NAVIKE koje vas čine - PAMETNIJIMA
Saznajte kojih to sedam stvari sa kojima se svakodnevno susrećete pozitivno utiču na vaš mozak
03.01.2023
MozaikŽelite da se osećate bolje i da imate više energije? Doktori otkrivaju koje aktivnosti mogu da vam pomognu
podeli vest:
Volite muziku? A plesanje? E pa lekari kažu da energičnim plesom možete da ubrzate rad srca na 140 otkucaja u minutu, i da tom prilikom koristite pokrete niskog i visokog intenziteta.
Ples ublažava osećaj depresije, umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, poboljšava memoriju i štiti od demencije.
Ako možete, plešite sa drugima. Povezivanje sa drugima, ima još moćniji efekat za opuštanje od stresa. Prilikom plesa, oslobađa se endorfin, hormon sreće koji proizvodi pozitivna osećanja.
Saznajte kojih to sedam stvari sa kojima se svakodnevno susrećete pozitivno utiču na vaš mozak
03.01.2023
MozaikDrage dame, ovo je deset najvažnijih odluka za srećnu i uspešnu godinu koja je pred vama
02.01.2023
MozaikA da li volite da čitate? Čitanje dobre knjige 30 minuta dnevno odlična je "vežba za mozak".
Tokom istraživanja na Stanford Univerzitetu, otkriveno je da ispitanicima koji su čitali Džejn Ostin, dramatično povećan protok krvi u mozgu. Objašnjenje je da ukoliko se saživimo sa dobrom knjigom, pažnju našeg mozga okupira postavka priče, izgled likova, opis mirisa, zvukova, okruženje, a to aktivira različite centre u mozgu koji procesuiraju ova iskustva u stvarnom životu.
Reči kao što su: lavanda, cimet ili sapun, aktiviraju centre u mozgu koji su zaduženi za čulne doživljaje.
Neuronaučnici sa Univerziteta Jork, navode da čitanje beletristike može povećati vašu empatiju i međuljudske veštine, jer se delovi mozga koje koristimo za razumevanje priča, preklapaju sa onima koje koristimo za razumevanje drugih ljudi.
- Čitanje pomaže našem mozgu da bude bolji u stvaranju tačnih modela stvarnih ljudi, i predviđanju šta bi oni mogli da misle, osećaju ili urade - tvrde naučnici.
Verovali ili ne, postoje mirisi koji veoma pozitivno utiču na naše raspoloženje
03.01.2023
MozaikAko se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikUkoliko primetite ove znakove, znajte da ćete se ubrzo naći na velikoj životnoj prekretnici
22.12.2022
MozaikStarenje ima mnogo prednosti – jača društvene veštine, daje veću emocionalnu stabilnost i sposobnost da se oslonimo na sebe
18.12.2022
MozaikGradsko pozorište Podgorica se dirljivim rečima oprostilo od slavne glumice
pre 1 sat
SudbineStvarao sa istinskom strašću i ljubavlju
pre 3 sata
SudbineGlumac je pronađen u beživotnom stanju u svom stanu, a prema prvim nalazima
pre 8 sati
SudbineFrajtag će biti upamćem po osvojenom zlatu na Svetskom prvenstvu u Parizu 2003. godine
pre 11 sati
SudbineKako je u toku post, potražnja za voćem, povrćem i ribom je veća nego inače
pre 22 sata
BiznisMeđu pogođenima su poslovnice u Minsteru, Kelnu i Baden-Badenu, nije izvesna ni sudbina poslovnica u Ahenu, Mindenu, Frankfurtu, Visbadenu
02.07.2024
BiznisOgovor zapravo leži u tome gde vam se nalazio automobil u toku nesreće
02.07.2024
BiznisKako se saznaje, vozač star 70 godina zaspao je za volanom i udario u drvo
pre 9 minuta
HronikaPrema saznanjima Primorskog portala radar nije upozorio radnike na nadolazeće nevreme
pre 23 minuta
RegionMUP se obratio kompaniji Meta kako bi se uklonile navedene objave
pre 50 minuta
HronikaPovređeno je nekoliko osoba, a istraga je u toku
pre 1 sat
HronikaKako je pojasnio lice se sumnjiči za počinjene zločine nad pripadnicima Vojske Jugoslavije
pre 1 sat
HronikaPrema prognozama, najveći problemi će se pojaviti u jutarnjim časovima na Halkidikiju i susednim oblastima
pre 1 sat
SvetMišel Obama je do sada jedini potencijalni demokratski izazivač koji bi mogao da pobedi Trampa, prema anketi urađenoj nakon debate
pre 2 sata
SvetDečak je hitno prevezen u Urgentni Centar
pre 2 sata
HronikaBoda ističe da ako stalno jurimo za nečim u životu, često osećamo nezadovoljstvo
pre 5 sati
Vesti iz kultureCrnogorsko primorje omiljena je letnja destinacija naših javnih ličnosti, sudeći po nekretninama koje poseduju
pre 6 sati
CelebrityKomemoraciji su, uz članove porodice, prisustvovali mnogobrojni prijatelji, bivši košarkaši i ugledna imena srpske košarke
pre 7 sati
KošarkaDo 13. jula Netflix će ukinuti najpovoljnije osnovne pretplate
pre 6 sati
Film/SerijaMlada teniserka pružila podršku svojoj jačoj polovini nakon poraza od Portugalije u dramatičnoj završnici
pre 6 sati
Tenis
Ostavite komentar