Stop ENERGETSKIM PIĆIMA – postoje ZDRAVIJE alternative
Ukoliko konzumirate energetska pića tokom dana da biste se razbudili, bolje da odustanete od te navike
06.03.2023
MozaikOvo vam vaše telo neće oprostiti i zato – menjaste se
podeli vest:
Da li ste znali da je dva sata sedenja u automobilu za kičmu gore nego osam sati sedenja u kancelariji?
Pored gorepomenutog, postoji još navika koje vam vaše telo neće oprostiti.
Slaba cirkulacija, koja se najčešće javlja kao posledica nedostatka fizičke aktivnosti, dovodi do zakrčenja arterija, što povećava rizik od moždanog udara. Ukoliko svakodnevno šetate makar 20 minuta ili tri sata jednom nedeljno, prepolovićete rizik.
Previše alkohola šteti. Treća čaša vina ili piva znatno opterećuje jetru, a koja čašica više može da stvori još veće probleme. Ako želite da sačuvate zdravlje, svake druge nedelje odredite tri dana kada nećete da okusite alkohol.
Ukoliko konzumirate energetska pića tokom dana da biste se razbudili, bolje da odustanete od te navike
06.03.2023
MozaikImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikPušenje smanjite na minimum jer dovodi do sužavanja krvnih sudova, a samim tim i do pojave hipertenzije. Otrovi iz cigareta ometaju rast i sposobnost regeneracije koštanog tkiva, što u kasnijem dobu može da dovede do osteoporoze. Kad prestanete da pušite, vašem organizmu biće potrebno sedam godina da izbaci sve nakupljene otrove.
Kičma će da upamti svako preopterećenje. Dva sata sedenja u automobilu za kičmu je gore nego osam sati sedenja u kancelariji, jer tamo s vremena na vreme ipak ustanete. Kičmeni stub je naročito osetljiv u predelu krsta i zato vodite računa o njima. Kad god možete, radite vežbe za jačanje leđnih mišića.
Svaki dan ponavljajte sebi da nemogući ciljevi uvek dovode do neuspeha
02.03.2023
MozaikNordijsko hodanje je aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povreda
01.03.2023
MozaikČeste stomačne tegobe mogu da ukazuju na nedostatak vitamina u organizmu. Zbog toga dolazi do zadebljavanja sluzokože stomaka, grčeva i bolova. Ako imate problema s probavom, tri puta nedeljno jedite šargarepu ili kupus sve dok tegobe ne prestanu.
Svakodnevno konzumiranje mesnih prerađevina nije zdravo, jer su lekari ustanovili da zasićene životinjske masti razgradnjom u našem organizmu stvaraju materije koje povećavaju opasnost od pojave kardiovaskularnih bolesti. Da biste se oslobodili ove nezdrave navike u ishrani, za početak, izaberite jedan dan u nedelji kada uopšte nećete da jedete mesne prerađevine.
Ukoliko posao kojim se bavite iziskuje višesatno sedenje, morate da budete svesni posledica po vaše zdravlje
02.03.2023
MozaikAko niste ljubitelj čokolade, ali u poslednje vreme osećate svakodnevnu potrebu za njom, vreme je da proverite krvnu sliku
01.03.2023
VestiBojite se demencije u svojim zlatnim godinama? Razvoj demencije ne mora da bude vaša sudbina
03.03.2023
VestiTest od 20 sekundi mogao bi mnogo da otkrije o nečijem mozgu pa čak i predvidi mogući moždani udar
25.02.2023
VestiOn je razgovarao sa ukrajinskim ministrom spoljnih poslova Andrijem Sibihom u Kijevu
pre 3 sata
SvetSaobraćaj je zatvoren, obilazak se odvija preko Blaca.
pre 3 sata
RegionStana kaže da je zbunjena i presrećna. Ističe da su igrali razne igre ali da nikada nisu dobili ovako nešto vredno.
pre 4 sata
SrbijaU toku posete Beloj kući očekuje se obraćanje novoizabranog predsednika Donalda Trampa američkom narodu
pre 4 sata
SvetPrema prvim informacijama niko nije teže povređen.
pre 5 sati
HronikaPrioritet je "mir i zaustavljanje ubijanja," dodao je
pre 5 sati
SvetZaista je bio divan mladić, kažu komšije...
pre 6 sati
HronikaSplitska policija je saopštila kako su se odvijali napadi i šta se dešavalo tokom noći
pre 6 sati
RegionBratanac Nikole Simića nije mogao više da ćuti o ovome...
pre 2 sata
SudbineZa sobom je ostavio suprugu i dvoje dece, ćerku Arijanu i sina Aleksa
pre 16 sati
SudbineJedna žena koja se iselila pre više od dve decenije kaže "fali mi dobar pamuk..."
08.11.2024
SudbineU centru Užica osvanuo i mural sa njegovim likom uz koji su ispisani stihovi “kad dođeš Bogu na istinu, nek ti i duši vlada mir"
08.11.2024
SudbinePrevezen je u obližnju bolnicu, ali lekari nisu uspeli da mu pomognu.
08.11.2024
SudbineU američkoj državi Nju Džersi otvoreno je pravoslavno groblje!
07.11.2024
ReportažaMoramo da budemo oprezniji u virtuelnom svetu
07.11.2024
SudbineNjena smrt predstavlja veliki gubitak kako za akademsku zajednicu, tako i za književni svet.
06.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar