SLATKE I SOČNE: 6 razloga da redovno jedete ŠLJIVE
Slatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu
31.10.2023
VestiVoda je ključna za zdravlje, ali je često zamenjujemo drugim napicima koji nisu baš uvek najzdravija opcija
podeli vest:
Jedan od trenutno najpopularnijih načina kako da vam voda bude "interesantnija" jeste dodavanje krastavaca.
Ne samo da na taj način ona dobija ukus, već od dodavanja krastavaca u vodu imaćete druge benefite za vaš organizam.
Slatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu
31.10.2023
VestiLekari savetuju, da se odmah po buđenju zaobiđu doručak i kafa
09.07.2023
VestiVoda s krastavcima je odličan način da se dodatno hidrirate, ali i da dobijete dodatnu energiju, poboljšate probavu i izgled kože. Pored toga, izbećićete dehidraciju, koja uključuje niz simptoma kao što glavobolje, pospanost i nizak pritisak.
Ako želite bolji efekat, krastavac možete da pojedete kada popijete čašu vode jer ćete tako uneti više hranjivih sastojaka. To uključuje vlakna, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cink i vitamin K.
Pogledajte šta nutricionisti nikada ne bi pojeli i popili... Možda se iznenadite
24.06.2023
VestiMeđu brojnim kulinarima i sladokuscima širom sveta, postoji večita dilema - da li je zdraviji beli ili smeđi šećer?
06.07.2023
MozaikAntioksidansi štite vaše telo od slobodnih radikala, molekula koje uzrokuju oksidativni stres ćelija, potencijalno uzrokujući upalu ili igrajući ulogu u stvaranju kancera, srčanim i drugim bolestima. Zato, ako povećate količinu antioksidansa u svakodnevnoj ishrani, organizam ima mogućnost da odloži ili spreči neka neželjena zdravstvena stanja.
Krastavci imaju niz antioksidansa, uključujući nekoliko flavonoida, biljne hemikalije koje se nalaze u mnogim vrstama voća i povrća. Antioksidansi krastavca uključuju: vitamin C, beta karoten i mangan.
Voda s dodatkom krastavca mogla bi da bude korisna za gubitak kilograma, ako je pete umesto zaslađenih pića. Krastavac ima samo oko 14 kalorija na 100 grama. Na primer, ako svaki dan zamenite piće od 200 kalorija vodom od krastavaca bez kalorija, za godinu dana unećete 73.000 kalorija manje.
Ukusno - da, zdravo - ne. Evo kako neke omiljene poslastice i pića deluju na našu psihu
08.06.2023
VestiManjak sna? Stalni stres? Ove svakodnevne navike slabe naš imuni sistem, ali jedna od njih je fatalna
01.06.2023
VestiBrine vas dnevni unos vode? Ne možete da popijete preporučenih 8 čaša? Imamo rešenje
09.05.2023
VestiVitamini i minerali su neophodni našem organizmu da bi bio zdrav i da bi normalno funkcionisao
27.04.2023
VestiAleksandar Đurđev, predsednik Srpske lige, objasnio je gde leži izlaz iz krize u kojoj se naše društvo nalazi.
pre 15 sati
Kolumna
Ostavite komentar