Ako ovo radite dok DRŽITE DIJETU - neuspeh vam je zagarantovan

Skidanje kilograma može da bude veoma težak i naporan posao pogotovo ako volite da uživate u hrani.

Baš iz tog razloga treba mršaviti pametno kako ne biste vrlo brzo odustali od ideje da oslabite i povratili sve izgubljene kile (možda i dobili još neki zbog čuvenog jo-jo efekta).

Ako želite da smršate, morate da shvatite da je to dugotrajan i dugoročan proces koji zahteva vreme, mnogo volje i truda, ali najviše - dobar plan.

U nastavku teksta pročitajte šta ne treba da radite ukoliko želite da smršate.

Kada govorimo o mršavljenju onda ne govorimo o gladovanju, jer to svakako trebate izbegavati baš kao i preskakanje obroka.

Razlog zašto to nikada ne treba da radite prvenstveno je zato što to nikako nije zdravo, a i zbog gladovanja ćete pre odustati od režima ishrane.

Baš iz tih razloga ne treba praktikovati radikalne dijete već svoju ishranu bazirati na manjim obrocima koji su nutritivno bogati, ali niskokalorični.

Takođe nemojte biti prestrogi prema sebi u smislu da tu i tamo ne pojedete manji obrok omiljene hrane.

 

 

Ostavite komentar