Ako vam život da LIMUN - vi ga POSOLITE i uradićete PRAVU STVAR
Svi znamo koliko je limun zdrav, a evo ko bi trebalo stalno da ga koristi
14.01.2023
ZdravljeU zimskom periodu citrusi su idealni za organizam i imunitet, ali moramo biti vrlo obazrivi kada je ovo voće u pitanju
podeli vest:
Citrusno voće, glavni je zaštitnik organizma i pomaže nam da ojačamo imunitet. Ipak, postoji određeni broj ljudi koji mora da pazi prilikom unosa pojedinih citrusa u organizam.
Gošća emisije „Vikend na K1“, bila je nutricionistkinja Ana Banduka Todorović, koja je otkrila šta za naš organizam predstavlja citrusno voće, kao i koje količine su dovoljne, ali i šta za naš organizam predstavlja vitamin P?
- Treba konzumirati citrusno voće, ali na kvalitetan način. Svako treba da odabere svoju omiljenu vrstu, ali kada govorimo o jačanju imunog sistema, šta je tu najjače po pitanju vitamina C? Tu svakako prednjači limun. Naravno, mandarina je isto tu, ali je ona dosta slađa - rekla je ona.
- Pomorandža, osim vitamina C, može sadržati i vitamin D, ukoliko u napitak dodamo malo badema, koji je značajan za jačanje imuniteta - rekla je Ana Banduka Todorović u emisiji „Vikend na K1“ na televiziji K1.
Svi znamo koliko je limun zdrav, a evo ko bi trebalo stalno da ga koristi
14.01.2023
ZdravljeOvo su tri najvažnija razloga zbog kojih bi ujutru trebalo da popijete čašu vode sa malo isceđenog limuna
13.12.2022
ZdravljeNutricionistkinja je objasnila šta je vitamin P i u koje voće i povrće ga sadrži.
- Grupa jedinjenja koji se nazivaju bioflavonoidi, a ima ih dosta u citrusnom voću, ali i nekim drugim namirnicama. Najviše ga zapravo ima u kori pomorandže. Glavno svojstvo tog vitamina P u citrusnom voću je da potpomogne apsorpciju vitamina C, jer je važno kako će naš organizam da ga usvoji - rekla je ona.
Foto: screenshot/K1
- Vitamin P ima antioksidativno dejstvo, što mnogo znači, jer su danas svuda oko nas prisutna kancerogena oboljenja, ali jača i kapilare - rekla je nutricionistkinja Ana Banduka Todorović u emisiji „Vikend na K1“ na televiziji K1.
Na pitanje voditeljke Natalije Milosavljević, da li postoji štetnost za organizam od citrusnog voća, Ana Banduka Todorović je spomenula limun.
- Kada govorimo o limunu, može biti štetan kod osoba koje imaju problem sa crevima. Njima može da bude kontraproduktivan i da im smeta. Ljudi koji imaju problem sa gorušicom, njima, takođe, može da stvori još veće tegobe. Postoje izvesne i alergije na limun. To su retki slučajevi, ali opet može da se desi - rekla je ona.
Foto: Pixabay.com
Ljudi koji imaju visok pritisak zbog određenih lekova ne bi trebalo da uzimaju grejpfrut.
Takođe, ljudi koji imaju dijabetes trebalo bi da budu, takođe, oprezni sa grejpfrutom, ali i osobe koje koriste statine za smanjenje holesterola i triglicerida.
Često čujemo da je detoks odličan za organizam. Ana Banduka Todorović u emisiji „Vikend na K1“, otkrila je i koja je razlika između ceđenog voća i smutija napravljenog u blenderu.
- Treba uparivati slične vrste voća, npr. narandža i limun, za osobe koje nemaju problema sa želucem. U njega možete dodati i malo đumbira ili kurkume u prahu, koja se dokazano koristi protiv nekih upalnih procesa - rekla je ona.
Mnogima omiljeno voće po kome je Sevilja poznata koristiće se za rad gradskih postrojenje
10.10.2022
MozaikOvaj vitamij sastavni je deo biljnih ulja i utiče na pravilan rast i razvoj organizma
05.02.2023
Zdravlje- Treba napomenuti da je smuti mnogo zdraviji od ceđenog soka, jer čuvamo dijetetska vlakna, tektine koja su dobra za našu crevnu floru - rekla je nutricionistkinja.
- U smuti nikako ne treba dodavati šećer, već kada limun dominira, može se dodati malo meda ili osobe koje imaju problema sa dijabetesom, mogu dodati malo stevije - rekla je nutricionistkinja.
Foto: Unsplash.com
- Svakodnevno možete uzimati dve do tri citrusne voćke. Ukoliko nemate problem sa želucem limun, možete nacediti u flašu sa vodom i piti svaki dan - savetuje Ana Banduka.
Na kraju je možda najbolje okrenuti se selu i tamo kupovati hranu
04.02.2023
ZdravljeLoša krvna slika može da izazove mnoge komplikacije, zato je važno da je redovno kontrolišete
31.01.2023
ZdravljeKo pije jaču terapiju, nikako ne bi trebalo da prvo pije citrusni sok, već posle dobrog obroka. Tokom hladnijih dana, citrusno voće je idealno za naš organizam.
Verovali, ili ne cvekla se koristi u narodnoj medicini već 2.000 godina
12.01.2023
ZdravljeSvi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
12.01.2023
MozaikPijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljePostoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
ZdravljePostavljanje šipova za izgradnju Ekspo kompleksa počelo je u februaru ove godine
pre 7 sati
BiznisDžon Lando preminuo je od karcinoma
pre 11 sati
SudbineU slučajevima kada se utvrdi da podnosilac zahteva ima već registrovanu prijavu na osiguranje koja iz bilo kog razloga nije 'zatvorena' odgo
06.07.2024
BiznisRefat je tokom karijere igrao za ENPPI, Zamalek, Al Itihad, Al Masri i Modern Sport
06.07.2024
SudbineU pitanju su grafenske nanoceve u Pazovi, rekao je predsednik
06.07.2024
BiznisNa svom poslednjem takmičenju, u junu 2024. godine, osvojio je bronzanu medalju na turniru "Polyak Imre Memorial 'Ranking Series'"
04.07.2024
SudbineGradsko pozorište Podgorica se dirljivim rečima oprostilo od slavne glumice
03.07.2024
SudbineStvarao sa istinskom strašću i ljubavlju
03.07.2024
SudbinePrema prognozama Agencije za životnu sredinu Republike Slovenije, i dalje će biti pljuskova ili oluja, posebno u severnoj polovini zemlje
pre 38 sekundi
RegionOn je podelila objavu na društvenoj mreži X
pre 18 minuta
SrbijaPredsednik se oglasio na Instagram nalogu "budućnostsrbijeav"
pre 54 minuta
SrbijaVatrogasci još uvek tragaju za njim, kao i spasioci koji krstare Drinom u čamcima
pre 2 sata
HronikaPolicija je na terenu, kao i vatrogasno-spasilačka jedinica
pre 3 sata
HronikaKabare Mulen Ruž proslaviće u oktobru ove godine 135 godina postojanja
pre 3 sata
SvetKako saznaje Tanjug, misija Srbije pri OEBS-u uputila je protestnu notu Centru za prevenciju konflikata OEBS
pre 3 sata
SrbijaPovređeni se nalaze u lokalnoj bolnici i niko od njih nije teško povređen
pre 4 sata
SvetDržao je da je kao glumac prihvaćen posle uloge Mortimera u predstavi "Arsenik i stare čipke", u Ateljeu
pre 8 sati
Film/SerijaSrpski teniser prokomentarisao je i prekid meča sredinom drugog seta, kada je publika proslavila plasman fudbalera Engleske u polufinale EP
pre 10 sati
TenisAteš je vojni partizanski pokret koji deluje na okupiranim teritorijama Ukrajine i na teritoriji Rusije koji su stvorili Ukrajinci
pre 10 sati
SvetIstakao je da podržava hitan prekid vatre i početak mirovnih pregovora uz učešće Ukrajine, Ruske Federacije, SAD, Kine i EU
pre 11 sati
SvetRN će verovatno imati najviše mesta u narednoj Nacionalnoj skupštini što bi bio prvi put posle Drugog svetskog rata
pre 12 sati
SvetU Beogradu danas do 35 stepeni
pre 12 sati
Srbija
Ostavite komentar