PRIRODNI napitak koji JAČA ZGLOBOVE i HRSKAVICU, a dovoljna je samo JEDNA ŠOLJA DNEVNO
Pijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljeSvi znamo koliko je voće zdravo i da bi ga trebalo jesti, naročito u drugoj polovini života
podeli vest:
Prema nutricionistima, ljudi određene životne dobi treba da jedu ono što je za njih najzdravije. Tako ni svo voće nije preporučljivo u određenim godinama. Ako ste napunili 50, imamo spisak namirnica koje su idealne za vas, piše Index.hr.
Voće je poznato po tome što sadrži dosta vitamina, ali takođe sadrži i fruktozu i glukozu. Prirodna fruktoza koja se nalazi u voću nije štetna za naš organizam. Ona se razlikuje se od fruktoznog sirupa koji se koristi u prehrambenoj industriji kao zaslađivač, koji je štetan i važi za uzrok mnogih bolesti.
Pijte ovaj napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina
04.01.2023
ZdravljeAko ne možete bez čokolade, izaberite onu crnu sa visokim procentom kakaa
11.01.2023
MozaikSvo bobičasto voće ima veoma malu količinu šećera na 100 grama. Malina je veoma bogata i vlaknima, sadrže osam grama vlakana po porciji. Poznate su i po topivim vlaknima koja služe da hrane dobre bakterije u crevima, sprečavaju skok šećera u krvi i obaraju loš holesterol.
Nizak nivo holesterola znači i smanjeni rizik od pojava srčanih oboljenja i dijabetesa,a rizik od ovih oboljenja raste s godinama.
Bobičasto voće može da bude dobar dodatak u ovsenoj kaši ili može biti užina u kombinaciji sa orašastim plodovima, koji su izvor zdravih masti.
Zelene jabuke su takođe, kao i maline, bogate vlaknima i sadrže malo šećera pa zbog toga imaju manji uticaj na šećer u krvi, što je posebno važno kako bismo održali nivo insulina stabilnim i na taj način sprečili smanjenje rizika od dijabetesa.
Pomorandže nude ključnu stvar za naš krvni pritisak, a to je kalijum. Kalijum i natrijum uravnotežuju krvni pritisak. Upravljanjem krvnim pritiskom može se smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kao što je srčani udar.
Zato voće koje ima veliku količinu kalijuma može vremenom smanjiti krvni pritisak, posebno ako ste fizički aktivni, dobro spavate i zdravo se hranite.
Težnju za mladolikim, jedrim i što zdravijim izgledom može prilično da pokvari izbor pića
19.12.2022
MozaikSlojevito se oblačite i budite umereni u svemu, savetuje doktorka Nada Macura
08.01.2023
ZdravljeDinja je značajna jer je bogata vitaminom C, pa je zbog toga važna za održavanje zdravlja naše kože. Vitamin C deluje sa kolagenom i na taj način održava kožu čvrstom.Dinja hidrira organizam, a održavanje hidratacije čini kožu elastičnom, čistom i sprečava njeno sušenje.
Hidratacija je važna i za rad mozga, nervnog sistema i optimalno funkcionisanje zglobova.
Ako ste pristalica donošenja novogodišnjih odluka, onda bi trebalo da obećate sebi da ćete jesti više "zeleniša" u narednih 12 meseci
01.01.2023
ZdravljeVolite grickalice? Naravno. Ko ih ne voli?
13.12.2022
MozaikPočnite dan zdravim obrokom koji će vašem telu dati enegriju za aktivnosti koje vas čekaju
09.08.2022
ZdravljePažljivo s pravljenjem jelovnika za duži period
08.08.2022
ZdravljeOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 4 sata
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 6 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 6 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 6 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 7 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 7 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 7 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 7 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 5 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 6 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 6 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 14 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 9 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 12 sati
Srbija
Ostavite komentar