PRAZNICI mogu biti i vreme USAMLJENOSTI, ljutnje i STRESA: Srećom, postoje načini da se ODUPRETE tim OSEĆANJIMA
Zašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
ZdravljeNeki misle da je u pitanju nusprodukt evolucije, ali uticaja imaju i stres, kofein, nedostatak odmora i sna
podeli vest:
Čak oko 70 odsto ljudi širom sveta dok spava ili tone u san oseti trzaj, koji se u stručnoj literaturi zove „hipnotički“ trzaj.
Još uvek nije utvrđeno zbog čega se javlja, ali postoji nekoliko zanimljivih teorija.
Neki misle da je u pitanju nusprodukt evolucije, ali uticaja imaju i stres, kofein, nedostatak odmora i sna.
Zašto su usamljenost i emocionalni stres tako česti u ovo doba godine?
12.12.2023
ZdravljeU situacijama kada ovaj organ stvara velike probleme, može i hirurški da se ukloni, a uz određenu hranu, nastavlja se sa normalnim životom
05.01.2024
ZdravljeMedicinska sestra Elen Vermter iz organizacije „Better Sleep Council“ istakla je da je ovaj fenomen, u stvari, „automatsko spremanje“ našeg tela za san.
- Kada se telo priprema za san, mišići se opuštaju, a to opuštanje mozak prepoznaje kao pad, pa pokreće kontrakciju mišića - navela je Elen Vermter.
Kako je objasnio doktor Raj Dasgupta, docent kliničke medicine na Univerzitetu Južne Kalifornije, prema urađenim istraživanjima, uglavnom nema razloga za brigu.
Ipak, njegova preporuka je da treba da vodimo računa o svojim navikama tokom dnevnih aktivnosti koje mogu da utiču na pojavu trzaja u snu.
Na prvom mestu je stres, emocionalni ili mentalni, pa je potrebno naučiti tehnike opuštanja, ako za to imamo potrebu. Preporuka je izbegavanje uznemirujućih sadržaja.
Nedovoljno sna ili loš kvalitet sna često su jedan od uzroka takvog trzaja. Telu je, prema nekim izvorima, potrebno sedam sati sna.
Preporuka je da se izbegavaju velika količina kafe i nikotin. Dovoljne su nam tri kafe tokom dana, piše Health Magazines.
Apneja, ili kratkotrajan prestanak disanja koji traje nekoliko sekundi, može da izazove trzaj tokom prelaska iz budnog stanja u san.
Pojavu apneje u snu teško možemo sami da prepoznamo. Neki od simptoma su glasno hrkanje, gušenje, pospanost tokom dana, bez obzira na to koliko ste spavali, buđenje sa suvim ustima i bolom u grlu, jutarnja glavobolja. Apneja u snu može biti opasna, pa je preporuka da se poseti lekar.
Neki istraživači misle da je to evolucijski znak, da je ostatak refleksa iz daleke prošlosti, iz vremena kada su ljudi spavali na drveću, a trzaj ih je sprečavao da padnu.
Dijabetes tipa 2 je posledica nemogućnosti tela da pravilno koristi insulin ili ga pankreas ne proizvodi dovoljno
09.12.2023
ZdravljeVaš imunitet pogrešno identifikuje bezopasnu stvar kao štetnu
05.12.2023
ZdravljeUmesto da odmah posegnete za nekim industrijskim lekovima probajte ovaj trik
04.12.2023
ZdravljeOtkrili su da ljudi koji žive u područjima sa većim zagađenjem vazduha imaju veće šanse da razviju šizofreniju i depresiju
02.12.2023
ZdravljeČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineDiplomata je uspeo da se odbrani s obzirom na to da je znao borilačke vestine
pre 48 minuta
HronikaU ostalim predelima Srbije je i dalje veoma hladno i vreme je pravo jesenje
pre 1 sat
SrbijaNa pres konferenciji šerif Vilijam Snajder rekao je da je Rout uhapšen na autoputu broj 95
pre 1 sat
SvetČeška je u ponedeljak potvrdila prvi smrtni slučaj zbog poplava i je objavila da je sedmoro ljudi nestalo
pre 2 sata
SvetOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 2 sata
SvetSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 2 sata
BeogradPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 3 sata
PolitikaU toku je uviđaj i stvaraju se zastoji
pre 3 sata
SrbijaSmatra i da nekim ljudima treba da se zabrani da se bave pevanjem.
pre 50 minuta
BalkanOn je dodao da sada treba prebaciti pritisak na Karija, a izneo je i svoja nadanja
pre 1 sat
KošarkaSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 2 sata
BeogradOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 2 sata
SvetPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 3 sata
PolitikaU toku je uviđaj i stvaraju se zastoji
pre 3 sata
Srbija
Ostavite komentar