ZBOGOM loše raspoloženje, jer - ovo je NAJVESELIJA pesma na svetu
Na Univerzitetu Misuri sprovedena je studija u kojoj su ispitanici mogli da biraju između 126 pesama iz poslednjih 50 godina
06.07.2022
Zdravlje"Smej se kad god možeš. To je jeftin lek.“ – Lord Bajron
podeli vest:
Kada smo besni raste nam krvni pritisak, od ljubomore ne možemo da spavamo, zbog čega nam slabi organizam, od stresa se dobijaju dijabetes i razna kardiovaskularna obolenja.
O svemu tome smo mnogo puta slušali i čitali. Međutim, poslednjih godina razvila se posebna oblast medicine, psihosomatska medicina, koja se isključivo bavi istraživanjem kako raspoloženje utiče na zdravlje, a razne studije utvrdile su da je uticaj raspoloženja na naše zdravlje mnogo veći nego što se mislilo.
Na Univerzitetu Misuri sprovedena je studija u kojoj su ispitanici mogli da biraju između 126 pesama iz poslednjih 50 godina
06.07.2022
ZdravljeAko želite da se promenite učinite to sebe radi, a ne da biste menjali druge
23.09.2022
ZdravljeGrupa američkih naučnika ustanovila je da kada se sa nekim svađamo, sami sebi podižemo krvni pritisak. Tako prouzrokovana hipertenzija kasnije se teško leči i može da izazove dugoročne posledice. Čak i posle više nedelja posle svađe, kada se setimo te neprijatne situacije, pritisaak nam ponovo skače.
Što se više i češće sa nekim svađamo, sve više povećavamo rizik da se razbolimo. Ako smo skloni svađama do te mere da se sa nekim svakoga dana raspravljamo rizik po zdravlje je dvostruko veći.
A zašto je to tako? Zato što dok svađa traje, pojačava se lučenje cikotina, supstance koje uzrokuju upalne procese u organizmu - artritis, dijabetes, kardiopatska obolenja, pa čak i tumore.
Stalan stres je jako negativan za fizičko zdravlje. Stručnjaci sa Stanforda ustanovili su da ako mozak trpi konstantan pritisak dolazi do opstrukcije svih dugoročnih projekata, slabljenja pamćenja i preciznosti, brzog zamaranja i depresije.
Višegodišnji, hronični stres ima za posledicu rast nivoa glukoze i masnih kiselina u krvi. Zato osobe koje su stalno pod stresom češće oboljevaju od dijabetesa i raznih kardiopatija. Pod stresom raste i nivo lošeg holesterola.
Foto: Pixabay.com
Ljubomora je negativno osećanje koje se najogre odražava na naše fizičko zdravlje. Ustvari, ona obuhvata više negativnih emocija odjednom – strah, stres i bes. Zato se od ljubomore pojačava lučenje adrenalina što uzrokuje nesanicu.
Nije dobro ni prikrivati osećanja, jer potiskivanjem emocija takođe raste koncentracija adrenalina, srce ubrzano kuca i povećava se krvni pritisak.
Zanimljivo je da dok plačemo u znatnoj meri se oslobađamo negativnih emocija. Britanski naučnici tvrde da njih bukvalno izbacujemo iz organizma kroz suze.
Ako se uzdržavamo od plakanja bićemo još više ranjivi, jer nismo iskoristili način koji nam je priroda dala da se oslobodimo štetnih materija koje utiču na imuno sistem, moždanu aktivnost, pa čak i na sastav probavnih organa. Suze su, dakle, višestruko korisne.
Kada smo zaljubljeni, u našem organizmu raste nivo faktora razvoja neurona (NFG) i to sa dužim efektima koji traju čak do godinu dana. NFG je supstanca koja obnavlja ćelije mozga, regeneriše nervni sistem i poboljšava pamćenje.
Spremni ste za listu aktivnosti koje smanjuju anksioznost i čine da se osećate bolje?
02.10.2022
ZdravljeZagrljaj ima isceljujuće moći za dušu i telo i čini nas zdravijim i srećnijim
07.12.2022
ZdravljeKada se čovek glasno smeje, dolazi do opuštanja mišića i opada lučenje hormona stresa, pa samim tim i krvnipritisak postaje stabilan.
Stručnjaci sa američkog univerziteta Maryland utvrdili su da smeh smanjuje rizik od srčanog udara, jer umanjuje posledice stresa koji oštećuje unutarnje zidove krvnih sudova.
Odgovarajuća doza smeha je kao fizička vežba – sagoreva kalorije i dovodi do aktiviranja više od 400 mišića.
Dakle, smeh stopira lučenje kortizola i epinefrina, hormona koji izazivaju stres, snižava nivo holesterola u krvi, umanjuje količinu loših proteina koji mogu da prouzrokuju aretrosklerozu, reguliše krvni pritisak i izaziva lučenje endorfina, hormona zaslužnog za dobro raspoloženje koji istovremeno ublažava bol.
Zato nađite način da svakoga dana priuštite sebi dovoljnu dozu smeha. Bar toliko možete da uradite za sebe i svoje zdravlje.
Uopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
ZdravljeTrideset saveti za ponovno pronalaženje motivacije i inspiracije
04.01.2023
MozaikPreviše stvari i pretrpan prostor u kući ukazuju na ozbiljniji problem
11.01.2023
ZdravljeNauka je potvrdila! Pozitivno mišljenje blagotvorno utiče na naše zdravlje
18.01.2023
KnjigeNa svom poslednjem takmičenju, u junu 2024. godine, osvojio je bronzanu medalju na turniru "Polyak Imre Memorial 'Ranking Series'"
04.07.2024
SudbineGradsko pozorište Podgorica se dirljivim rečima oprostilo od slavne glumice
03.07.2024
SudbineStvarao sa istinskom strašću i ljubavlju
03.07.2024
SudbineGlumac je pronađen u beživotnom stanju u svom stanu, a prema prvim nalazima
03.07.2024
SudbineFrajtag će biti upamćem po osvojenom zlatu na Svetskom prvenstvu u Parizu 2003. godine
03.07.2024
SudbineKako je u toku post, potražnja za voćem, povrćem i ribom je veća nego inače
02.07.2024
BiznisMeđu pogođenima su poslovnice u Minsteru, Kelnu i Baden-Badenu, nije izvesna ni sudbina poslovnica u Ahenu, Mindenu, Frankfurtu, Visbadenu
02.07.2024
BiznisNakon parastosa zvaničnici će položiti cveće i vence
pre 2 minuta
RegionNova, jednokolosečna, elektrificirana obilazna pruga oko Niša u dužini od 22 kilometra biće osposobljena za brzinu vozova do 120 km na sat
pre 20 minuta
SrbijaIzbori za predsednika Irana održani su godinu dana pre roka, pošto je iranski predsednik Ebrahim Raisi poginuo u helikopterskoj nesreći
pre 34 minuta
SvetU celoj Srbiji danas je na snazi žuti meteo alarm zbog visokih temperatura, a to znači da je vreme potencijalno opasno
pre 1 sat
SrbijaUkupno je zamenjeno 318 saobraćajnih znakova i 25 tabli različitih dimenzija
pre 1 sat
BeogradU prve tri želje upisano je oko 82 odsto učenika
pre 1 sat
DruštvoOna je od ranog detinjstva vežbala da živi jevanđelskim životom
pre 1 sat
SrbijaJedan od počinilaca je pronađen i sproveden na dalje ispitivanje u Policijsku stanicu
pre 2 sata
RegionU prve tri želje upisano je oko 82 odsto učenika
pre 1 sat
DruštvoAtentat na Fica izvršen je 15. maja, a napadač Juraj Cintula (71) je uhapšen
pre 2 sata
SvetOvaj duel na programu je u subotu, a organizatori vimbldona objavili su i satnicu
pre 13 sati
TenisPolicija je pretresom stana u kom su osumnjičeni uhapšeni, pronašla dva noža kojima je, kako se sumnja, izvršeno krivično delo
pre 14 sati
HronikaAdvokati Katarine Jovanović su tvrdili da je reč o ubistvu iz nehata jer je bebu slučajno ispustila iz ruku
pre 14 sati
SvetSjajna Anja Crevar plivaće i u Parizu
pre 15 sati
Ostali sportovi
Ostavite komentar