Tanja NESTALA pre mesec dana: U kući pronađeni JEZIVI TRAGOVI, suprug glavni osumnjičeni!
Početkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
VestiC c c... a tako često zaboravimo na njega - kada smo zdravi
podeli vest:
Krajem 16. veka, sveži sok od citrusnog voća postao je glavna namirnica na britanskim ratnim brodovima, a 1970. godine, Nobelovac Linus Pauling napisao je i svoju popularnu knjigu "Vitamin C i prehlade", u kojoj je tvrdio da uzimanje velike doze vitamina C dovodi do boljeg zdravlja, a posebno pomaže u sprečavanju prehlade.
U svojoj tvrdnji, Pauling je bio samo delimično u pravu, jer prema novim naučnim istraživanjima vitamin C nema nikakvu ulogu u sprečavanju prehlade (iako je dokazano da skraćuje trajanje), prema studiji iz 2007. godine.
Vitamin C (takođe poznat i kao askorbinska kiselina) podržava formiranje kolagena i važan je za imunitet, pomaže u apsorbciji gvožđa, a istraživanja pokazuju da može pomoći i u proizvodnji određenih hemikalija potrebnih našem mozgu. Pored toga, ovaj vitamin je jako važan antioksidans koji čisti slobodne radikale koji mogu oštetiti naše ćelije.
Uprkos tome što danas znamo da vitamin C ne sprečava prehladu, ipak ne bi trebalo da zanemarimo sve zdravstvene prednosti koje nam donosi – a ima ih mnogo:
Postoji jako mnogo dokaza da ishrana bogata antioksidansima koji se nalaze u voću i povrću pomaže pri sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Nekoliko važnih studija je potvrdilo da ljudi s najvećom količinom vitamina C u organizmu imaju najnižu stopu rizika od dobijanja moždanog udara.
Previše krvi u venama (od previše soli u ishrani ili od nekih bolesti) može uzrokovati veliki pritisak u krvnim sudovima. Visok krvni pritisak može da ošteti bubrege, srce i mozak, i dovede do moždanog udara, demencije i ozbiljnih srčanih problema.
Nekoliko studija, u kojima su subjekti uzimali dodatni vitamin C, pokazalo je da ovaj vitamin može sniziti krvni pritisak.
Još uvek nije potpuno jasno da li se vitamin C može boriti protiv raka, ali postoji razlog za nadu: par studija je pokazalo da su žene koje su konzumirale velike količine vitamina C iz hrane imale manji rizik da obole od raka dojke.
Mnogi naučnici su se "bacili" u potragu za načinom na koji bi mogli koristiti vitamin C za lečenje raka. Jedno od istraživanja koje se trenutno sprovodi: pacijenti koji imaju rak uzimaju velike doze vitamina C u nadi da će njegova antioksidansna svojstva uništiti ćelije kancera.
Dokazi više od 20 istraživanja govore u prilog tvrdnji o smanjivanju jačine simptoma prehlade. Ali, vitamin C ne leči prehladu. Jedan gram dnevno vitamina C može da skrati trajanje prehlade za oko 20%, ako se doze povećaju do 6 grama vitamin C se pokazuje nešto delotvorniji u smanjivanju simptoma prehlade i skraćivanju trajanja.
Već je godinama poznata činjenica da nedostatak vitamina C može da utiče na psihičke promene. U nadi da će ovu tezu i potvrditi, naučnici sa Univerziteta McGill dokazali su da je davanje vitamina C (500 mg, dva puta dnevno) u bolnici, pacijentima sa nedostatkom istog, znatno poboljšalo raspoloženje.
Vitamin C je najbolji antioksidans u koži i pomaže pri neutralisanju slobodnih radikala koji se akumuliraju prilikom izlaganja suncu i starenja.
On je i glavni sastojak krema koje se bore protiv bora, a neke studije čak pokazuju da vitamin C zaista može da podmladi kožu.
Istraživanja pokazuju da vitamin C može da pomogne pri smanjenju rizika od dobijanja bolesti oka (od koje se može i oslepiti u kasnim godinama), da smanj loše učinke pušenja ili izloženosti pasivnom pušenju i da smanji indeks telesne mase kako bi se sprečila gojaznost.
Za razliku od većine životinja, ljudi ne mogu da proizvode sopstveni vitamin C. Najbolji i najzdraviji način da unesete dovoljne količine u organizam jeste da redovno konzumirate voće i povrće bogato vitaminom C, kao što su paprike, kivi i brokoli.
One čuvaju našu jetru, kožu, srce... Da li je potrebna bolja preporuka?
12.07.2022
VestiHodanje je fizička aktivnost koju ne treba podcenjivati jer održava zdravlje, fizičko i mentalno, ali i pomaže pri mršavljenju
11.07.2022
VestiNa Univerzitetu Misuri sprovedena je studija u kojoj su ispitanici mogli da biraju između 126 pesama iz poslednjih 50 godina
06.07.2022
Vesti"Smej se kad god možeš. To je jeftin lek.“ – Lord Bajron
01.02.2023
VestiOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 9 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 10 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbinePočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 1 sat
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 2 sata
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 2 sata
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 3 sata
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 3 sata
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 3 sata
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 3 sata
HronikaČlanovi delegacija dve zemlje, tokom posete, razmenili su memorandume o saradnji u različitim oblastima
pre 4 sata
SrbijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 8 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 2 sata
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 3 sata
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 7 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 4 sata
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 9 sati
Sudbine
Ostavite komentar