NE ŽELITE DA VAM STAROST BUDE SUMORNA Donosimo 3 saveta poznatog psihologa za srećnije dane

Starost je period u životu kada se ljudi često suočavaju sa rizikom od usamljenosti. Deca odrastaju i osnivaju sopstvene porodice, prijatelji mogu umreti, a zdravlje može ograničiti mobilnost i društvenu aktivnost.

Usamljenost u starosti može imati ozbiljne posledice po fizičko i psihičko zdravlje, pa je važno preduzeti korake da se ona spreči i prevaziđe. Usamljenost nije samo osećaj tuge ili čežnje. To je teško iskustvo koje može uključivati društvenu izolaciju, nedostatak smislenih odnosa i osećaj nesigurnosti.

Usamljene starije osobe češće doživljavaju depresiju, anksioznost i druge zdravstvene probleme.

Druženje

Učešće u društvenim događajima i događajima u zajednici je odličan način da upoznate ljude, proširite svoj društveni krug i izgradite mrežu podrške. Ovi događaji pružaju priliku za interakciju sa drugima, stvaranje novih veza i jačanje postojećih odnosa.

Društveni događaji kao što su okupljanja i susreti, grupe podrške i čitanja poezije, izložbe i kvizovi (lista se nastavlja) omogućavaju vam da komunicirate sa ljudima iz različitih sfera života u opuštenom okruženju. Oni pružaju priliku da steknete nove prijatelje, pronađete ljude sa zajedničkim interesima i proširite svoj društveni krug.

Zdravlje

Održavanje dobrog zdravlja je ključno za sprečavanje usamljenosti u starosti. Ljudi koji pate od lošeg zdravlja često imaju ograničenja u svojoj sposobnosti da učestvuju u društvenim aktivnostima i održavaju aktivan način života.

To može dovesti do društvene izolacije i osećaja usamljenosti. Postoji mnogo načina na koje loše zdravlje može uticati na društvenu aktivnost.

Na primer, hronične bolesti ili invalidnosti mogu otežati kretanje i učešće u aktivnostima van kuće. Fizički bol ili nelagodnost takođe mogu smanjiti vašu želju za interakcijom sa drugima. Pored toga, neke bolesti mogu uzrokovati kognitivno oštećenje, što otežava komunikaciju i interakciju sa ljudima.

Samoljublje

Niko ne želi da gradi dugoročnu vezu i prijateljstvo sa osobom koja ne ceni sebe i svoje potrebe. Samopoštovanje je osnova na kojoj se grade zdravi odnosi.

Kada volimo i prihvatamo sebe, veća je verovatnoća da ćemo postaviti granice i založiti se za svoje vrednosti i očekivanja. To nas čini privlačnijim drugima jer vide naše samopouzdanje i samodovoljnost.

Nisko samopoštovanje može odgurnuti ljude. Ljudi sa niskim samopoštovanjem često su nesigurni, drže se drugih ljudi i plaše se gubitka komunikacije. Ovo ponašanje može biti zamorno i opterećujuće za one oko vas.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar