Evo koje ZDRAVSTVENE PROBLEME stvaraju VISOKE ŠTIKLE
Visoke štikle mogu prouzrokovati mnogo problema, a ti problemi nisu vezani samo za noge već i za mnoge druge
19.02.2024
ABSOLUTE STILDetoksikacija organizma odlična je stvar pred proleće, a naš sagovornik otkriva najbolji način da to sprovedete bez gladovanja
podeli vest:
Polako izlazimo iz sezone slava kada smo jeli previše masne i slatke hrane. Ostavljamo sedam saveta Ivana Milevića, profesora sporta, ličnog trenera i osnivača absolutefitness - a, kako bismo lakše pomogli organizmu da što lakše, bez posledica, „preživi“ period preteranog unosa masnoća i šećera, kao kako da se ne oseti prolećni umor.
Detoksikacija bi trebala da podrazumeva lanac događaja koji se odnosi na više sistema i više organa u telu. Ako je jedan od sistema neefikasan, proces neće imati rezultat kakav ste želeli.
- Treningom ćete pospešiti znojenje, gde se velikim delom izlučuju toksini kroz kožu. Ovaj efekat možete takođe postići i odlaskom u saunu. Naravno, idealna je kombinacija. Dakle, koža je najveći organ u telu i treba joj omogućiti da izbacuje štetne materije - objašnjava naš sagovornik Ivan Milević.
Neke od opštih preporuka kada su disajni putevi u pitanju, odnose se na provetravanje prostorije u kojoj boravite, tj poboljšavanjem kvaliteta vazduha, izbegavanjem udisanja pušačkog dima i drugih štetnih hemikalija. Treningom takođe možete poboljšati protok krvi u pluća, a to dalje znači da omogućavate telu da toksine deportuje do jetre i bubrega, čime se filtrira krv.
- Limfa funkcioniše kroz sistem mišićnim radom. U najkraćem, limfa je tečnost koja teče kroz limfni sistem, koja putem limfnih kanala i čvorova filtrira bakterije i oštećene ćelije. Dakle, hranljive materije se dopremaju putem krvi do ćelije, zatim se otpadni proizvodi sakupljaju ,oštećene ćelije i bakterije, pre nego što se kao limfa odliva u limfne kapilare. Istraživanja su pokazala da se treningom povećava limfna efikasnost - navodi on.
Visoke štikle mogu prouzrokovati mnogo problema, a ti problemi nisu vezani samo za noge već i za mnoge druge
19.02.2024
ABSOLUTE STILIvan Milević, profesor sporta, lični trener i osnivač absolutefitness - a
17.02.2024
ABSOLUTE STILPravilnom ishranom, možete olakšati rad jetre. Ishranom bez aditiva i prerađene hrane, kao i obezbeđivanje optimalnog unosa hranljivih materija, omogućićete bolji rad jetre.
- Bubrezi filtriraju krv od štetnih supstanci. Izbegavanje hemijskih i sintetičkih supstanci je prvi korak u poboljšanju funkcije bubrega. Hidratacija je takođe važna za poboljšanje funckija bubrega. Creva takođe igraju važnu ulogu u eliminaciji toksina. Različiti otpadni produkti koje odstranjuje jetra, dopremaju se do žučne kese, gde se transportuje u tanko crevo i nastavlja kroz crevni trakt da izađe iz tela kroz stolicu. Dakle, unosom kvalitetnih namirnica, omogućavate crevnom traktu da efikasnije radi, a samim tim i onemogućavate upalne procese, koji mogu dovesti do komplikacija - govori Milićev Ivan za K1info.rs.
Dakle, ne treba gledati na detoksikaciju kroz razne dijete, sokiće, gladovanja I ostale varijacije na temu, već kao jedan skup zdravih navika koje treba negovati I graditi takav stil života da vam sve ovo postati deo životnog stila.
Ivan Milević, profesor sporta I lični trener. Osnivač www.absolutefitness.rs
12.02.2024
ABSOLUTE STILZadnjica znači stabilnija kičma, pravilniji hod, lakše trčanje, bezbolnije sedenje...
30.01.2024
ABSOLUTE STILMnogi se pitaju da li disanjem možemo da kontrolišemo stres, evo šta na to kaže struka
01.02.2024
ABSOLUTE STILVreme je da promenite jutarnje navike, umesto kafe uzmite šolju crnog čaja
18.04.2024
ZdravljeHitan dokument može dobiti uz izvršenu uplatu takse u iznosu od 5.000 dinara
pre 9 sati
DruštvoAgroanalitičare koji tvrde suprotno Ariljci pozivaju na teren
pre 10 sati
BiznisU mlevenoj paprici je prilikom zvanične kontrole tržišta u Švajcarskoj, utvrđen visok nivo alternaria toksina tenuazonske kiseline
pre 11 sati
BiznisKad se završi most i Fruškogorski koridor teretna vozila neće morati da prolaze kroz Novi Sad - rekao je Vučević
pre 12 sati
BiznisUzorkovanje ove paprike obavljeno je 18. septembra prošle godine
pre 15 sati
BiznisTo podrazumeva i zatvorske kazne do osam godina za vinovnike napada
pre 16 sati
DruštvoDanašnje društvo suočava se sa sve većim izazovima u borbi protiv nasilja, posebno u školama
pre 20 sati
DruštvoBivša ministarka će zameniti dosadašnjeg direktora Luku Dragačevića
pre 21 sat
DruštvoDrugog sina Dalibora izgubila je 7. aprila kada je umro u pritvoru u Policijskoj stanici u Boru
pre 5 minuta
HronikaDuvaće umeren vetar, u košavskom području jak i olujni, jugoistočni, na jugu Banata sa udarima orkanske jačine
pre 22 minuta
SrbijaOd 45 aviona, 26 je prešlo "središnju liniju Tajvanskog moreuza", navodi se u saopštenju ministarstva
pre 8 sati
SvetRibu je ulovio i uslikao slovenački ribar Anton Vidović
pre 8 sati
RegionDodao je da smo sami učestvovali u stvaranju takvog medijskog ambijenta kao i da nam je takva i kvazi elita
pre 9 sati
PolitikaPredsednik govorio je o predstojećem glasanu u UN, ali i o značaju posete kineskog predsednika koji je nedavno boravio u Srbiji
pre 10 sati
PolitikaRakovačka ulica u naselju Telep u Novom Sadu postala je danas centar filmske potere.
pre 10 sati
HronikaRanije danas konstituisan je Sabor, bez prisustva predsednika Hrvatske Zorana Milanovića
pre 10 sati
RegionCrno-beli na skupštini odlučili da se prefiks obriše iz imena, a konačna odluka biće doneta nakon javne rasprave među crno-belom javnosti
pre 14 sati
FudbalUprava je ovim putem pozvala građane koji prepoznaju osumnjičenog ili imaju informacije o njegovom boravku i kretanju da se jave Policijskoj
pre 15 sati
HronikaGledaocima je poznat i sa TV ekrana - iz serije Državni službenik, Vojne akademije, Korena...
pre 14 sati
PozorišteBorićemo se i tu nema velike filozofije, rekao je pedsednik
pre 16 sati
PolitikaProf. dr Dragan Pavlović objasnio je i da li je Alchajmer uvod u demenciju
pre 19 sati
ZdravljeBivša ministarka će zameniti dosadašnjeg direktora Luku Dragačevića
pre 21 sat
Društvo
Ostavite komentar