live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Mozaik

NAJZAD ste rešili da počnete s VEŽBANJEM, a da li znate KOJI DEO DANA je najbolji za FITNES?

Fizička aktivnost ima brojne benefite po naše zdravlje, a sada su naučnici otkrili i kada je najbolje da se njome bavimo

Autor: K1 info/ edukacija.rs

15/09/2023 > 23:22

podeli vest:

NAJZAD ste rešili da počnete s VEŽBANJEM, a da li znate KOJI DEO DANA je najbolji za FITNES?
Foto: Freepik.com


Vežbanje i bilo kakav oblik fizičke aktivnosti svakog dana čini naše telo, ali i um zdravim. Pored toga što smo dugovečniji, fizička aktivnost sprečava rizik od brojnih oboljenja, kao što su dijabetes i neke vrste kancera.

Naučnici su otkrili i koji je deo dana najpogodniji za vežbanje. Prema istraživanjima, najbolje je vežbati ujutro. Naime, kako se naše telo budi, tako se budi i naš metabolizam, pa samimt im, izjutra, sagorevamo najviše kalorija.

Ipak, ukoliko ne stignemo da vežbamo ujutro, to ne znači da nećemo imati benefite od fitnesa popodne, pa čak i uveče. Samo će rezultati biti za nijansu sporiji.

Tagovi:

lifestyle mozaik zdrav život fizička aktivnost vežbanje fitnes doba dana

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Sneg

1°C

Min temp: 0 °C

Max temp: 3 °C

Vetar: 4 m/s

Vlažnost: 81 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

4°C

Min temp: 0 °C

Max temp: 5 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 62 %

Niš

Mestimično oblačno

1°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 3 °C

Vetar: 10 m/s

Vlažnost: 93 %

povezane vesti
Vesti
Priče