NAJZDRAVIJA I NAJBRŽA PICA Recept koji osvaja svet, a pravi se za samo nekoliko minuta

Pica je jedno od omiljenih jela širom sveta, ali često je na lošem glasu zbog kalorija i masnoća. Međutim, postoji način da uživate u ovom popularnom specijalitetu, a da pritom ostanete verni zdravim navikama. Ova verzija pice nije samo brza i jednostavna za pripremu, već i mnogo zdravija od klasične varijante.

Unsplash.com

Sastojci za najzdraviju picu

Ova pica se razlikuje po osnovi, jer umesto klasičnog testa koristi tortilju ili integralni hleb, čime se smanjuje unos kalorija i ugljenih hidrata. Evo šta vam je potrebno:

1 tortilja ili integralni hleb kao baza
2 kašike pasirane paradajz-salse ili pelata
Rendani nemasni sir (možete koristiti mocarelu ili neki drugi light sir)
Povrće po želji (paprika, tikvica, pečurke, paradajz)
Maslinovo ulje
Začini: origano, bosiljak, so

Priprema

Pripremite podlogu:
Postavite tortilju ili integralni hleb na pleh obložen papirom za pečenje. Ako koristite tortilju, ona će biti hrskava nakon pečenja.

Dodajte sos i povrće:
Ravnomerno premažite tortilju ili hleb paradajz-salsom. Na to rasporedite rendani sir i dodajte povrće po želji.

Začinite:
Pospite origano, bosiljak i malo soli, a zatim dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja za dodatni ukus.

Pecite:
Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 200°C oko 7-10 minuta, ili dok sir ne postane zlatne boje i baza ne postane hrskava.

Freepik.com

Zašto je ova pica zdravija?

Manje kalorija: Korišćenjem tortilje ili integralnog hleba izbegavate masnoće i kalorije klasičnog testa.
Puno povrća: Povrće daje bogatstvo vitamina i minerala, čineći picu hranljivijom.
Manje masti: Korišćenjem nemasnog sira i minimalne količine ulja, ova pica je idealna za one koji paze na ishranu.

Ova verzija pice savršena je za brzu večeru ili zdrav obrok koji će obradovati celu porodicu. Jednostavna priprema i bogat ukus čine je idealnim izborom za sve ljubitelje pice koji žele da uživaju bez griže savesti.

Isprobajte najzdraviju picu i uverite se da zdrav obrok može biti i ukusan!

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar