live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Mozaik

Ako ne budete spavali, BIĆETE DEBELI. Istraživanje dokazalo – NESPAVANJE GOJI

Nemate dobar i kvalitetan san ? Pripazite se, jer zbog manjka sna rizikujete da imate višak kilograma

Autor: K1 info/ edukacija.rs

16/03/2023 > 20:22

podeli vest:

Ako ne budete spavali, BIĆETE DEBELI. Istraživanje dokazalo – NESPAVANJE GOJI
Foto: Freepik.com


Istraživanja su pokazala da ljudi koji spavaju svega do šest sati dnevno imaju za tri centimetara veći struk, od onih koji su spavali devet sati tokom večeri. Ljudi koji su manje spavali su takođe bili gojazniji.

Ovo istraživanje potvrdilo je mišljenje da manjak sna dovodi do metaboličkih poremećaja, kao što je dijabetes.

pročitajte još

- Broj gojaznih ljudi se udvostručio od 1980. godine. Gojaznost dovodi do brojnih drugih oboljenja, a najčešće, u pitanju je dijabetes tipa 2. Razumevanje zašto se ljudi koje, ključno je za javno zdravlje – navedeno je u studiji.

Koliko sna je osobi potrebno je individualno, ali za odrasle osobe, u pitanju je između sedam i devet sati sna dnevno, što mnogi, zbog načina života i ubrzanog tempa ne praktikuju, zaključili su istraživači.

 

Tagovi:

lifestyle mozik spavanje san gojaznost nedostatak sna

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Vedro nebo

6°C

Min temp: 7 °C

Max temp: 19 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 73 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

2°C

Min temp: 4 °C

Max temp: 19 °C

Vetar: 1 m/s

Vlažnost: 27 %

Niš

Mestimično oblačno

8°C

Min temp: 4 °C

Max temp: 19 °C

Vetar: 0 m/s

Vlažnost: 53 %

povezane vesti
Vesti
Priče