Želite da doterate liniju? Probajte KROMPIR DIJETU
Ako volite krompir, a želite da izgubite nekoliko kilograma – onda je ovo prava dijeta za vas
11.05.2023
MozaikAko volite ovu poslasticu, dijeta sa sladoledom zvuči zaista sjajno
podeli vest:
Ako ste pomislili da ćete moći da jedete koliko hoćete sladoleda i da ćete gubiti težinu - pogrešili ste.
Nažalost, ova dijeta ne funkcioniše tako, ali vam dozvoljava da jedete određene količine sladoleda dnevno. Dakle, možete da jedete omiljenu poslasticu svaki dan, gubite težinu konstantno, ali morate dobro da vodite računa o veličini porcije.
Žene na dijeti mogu da pojedu jednu činijicu sladoleda dnevno, a muškarcima je dozvoljena (čak) jedna i po. Takođe se preporučuje da jedete niskomasni sladoled koji ima 125 ili manje kalorija po obroku .
Zato je neophodno da počnete da čitate etikekete i, verujte nam, bićete iznenađeni kako variraju kalorije u različitim vrstama sladoleda. Naravno, domaći sladoled je najbolje rešenje.
Ako volite krompir, a želite da izgubite nekoliko kilograma – onda je ovo prava dijeta za vas
11.05.2023
MozaikTačno je da je doručak veoma važan obrok, ali to ne znači da treba da pojedemo bilo šta
11.05.2023
VestiDoručak: Jedna šolja žitnih pahuljica prelivenih s jednom kašičicom šećera, jedna šolja borovnica i jedna šolja niskomasnog mleka.
Ručak: Sendvič s dve kriške integralnog hleba, parčetom zelene salate i 75 gr tunjevine. Po želji dodajte i kolutove paradajza i kao začin mrvljeni bosiljak.
Užina: Šolja niskomasnog mleka i jedna voćka.
Večera: Jedna velika kriška pice sa sirom i mešana salata.
Desert: Jedna činijica sladoleda.
Doručak: 75 gr mladog sira, 2 tosta od integralnog hleba, 1 pomorandža, šolja čaja.
Ručak: Grilovane pileće grudi (150 gr), parče integralnog hleba, velika salata od sezonskog povrća.
Užina: Šejk od 2,5 dl domaćeg kefira (ili jogurta) i pola šolje malina ili kupina ili borovnica.
Večera: 200 gr šampinjona pečenih na teflonu, 25 gr šunke, šolja barenog mešanog povrća (karfiol, šargarepa, mlade boranije, grašak...) i 1 paradajz kao salata.
Desert: Jedna činijica sladoleda.
Dakle, moći ćete da jedete sladoled svaki dan, a dobro izbalansiran jelovnik će vam omogućiti da se kalorijski unos drži pod kontrolom.
Drugi deo sladoled dijete uključuje fizičku aktivnost (bar 30 minuta brze šetnje svakoga dana).
Kada ste na sladoled dijeti, savetujemo vam da jedete različite hranljive namirnice koje su bogate vlaknima, zajedno sa voćem, povrćem i svakako dnevnom porcijom sladoleda.
Možete da jesdete sladolede različitih vrsta, mada je najbolje držati se provereno zdravijih, domaćih sladoleda kod kojih možete i da kontrolišete količinu kalorija kad ih pravite.
Uvedite ih što pre i u poznijim godinama imaćete manje zdravstvenih problema
29.04.2023
VestiGladni ste, a već je odavno vreme za krevet. Šta uraditi...
07.05.2023
VestiSladoled dijetu je probalo dosta ljudi i svi oni tvrde da ova dijeta "radi". Koliko se tačno kilograma gubi još uvek nije potvrđeno budući da je u pitanju relativno nova dijeta ali neki prosek je oko dva kilograma nedeljeno što, sa zaista bogatim jelovnikom, zaista nije ni malo loše.
Podatak da će do kraja 2030. dva miliona ljudi u Srbiji biti gojazno, i kontroverze o veganstvu, dokazuju našu nedovoljnu informisanost
01.04.2023
VestiAko verujete stručnjacima za ishranu, pažljivo pročitajte koje su namirnice bude glad
19.04.2023
MozaikAko jedete mnogo brze hrane i namirnice koje su unapred pripremljene i samo ih zagrejete, velika je verovatnoća da vam nedostaje kalijum
31.03.2023
VestiImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikŠirom regiona u toku noći biće obilnih padavina
pre 1 sat
RegionOvo sprovođenje zabeležile su kamere TVCG
pre 2 sata
HronikaPored Hrvatske i Švedske i Finska je pribegla ovim metodama
pre 2 sata
RegionOna leti brzinom od 10 maha – 2,5-3 kilometra u sekundi
pre 4 sata
SvetSukob u Ukrajini je posle ovih napada dobio elemente globalne prirode
pre 5 sati
SvetAjli je ugrađen dren preko kojeg izlazi gnoj
pre 5 sati
RegionReč je o još jednom svesnom i planiranom pokušaju izazivanja incidenta
pre 5 sati
PolitikaBalijagića otkrili tragovi u snegu
pre 6 sati
HronikaBio je PR za umetnike poput: Doli Parton, Džonija Keša, Pink Floyd, Brusa Springstina, The Clash, Barbre Strejsend...
20.11.2024
SudbineAnja je danas sahranjena u svom rodnom Bošnjanu kod Paraćina
20.11.2024
SudbineNa roze umrlici potpisani su roditelji, braća sa devojkama, momak, bake, tetke, rodbina i prijatelji...
20.11.2024
SudbineMitrović je nad majčinim grobom održao potresni govor u kojem je obećao da će joj ispuniti poslednju želju
20.11.2024
SudbineNakon sahrane Željko se oglasio snimkom i porukom
19.11.2024
SudbineNajveću podršku Željko je danas imao od dece
19.11.2024
SudbineMajka Milenija preminula je na porodičnu krsnu slavu Đurđic
19.11.2024
SudbineDugo nije bila u kontaktu sa njom.
19.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar