Želite da doterate liniju? Probajte KROMPIR DIJETU
Ako volite krompir, a želite da izgubite nekoliko kilograma – onda je ovo prava dijeta za vas
11.05.2023
MozaikAko volite ovu poslasticu, dijeta sa sladoledom zvuči zaista sjajno
podeli vest:
Ako ste pomislili da ćete moći da jedete koliko hoćete sladoleda i da ćete gubiti težinu - pogrešili ste.
Nažalost, ova dijeta ne funkcioniše tako, ali vam dozvoljava da jedete određene količine sladoleda dnevno. Dakle, možete da jedete omiljenu poslasticu svaki dan, gubite težinu konstantno, ali morate dobro da vodite računa o veličini porcije.
Žene na dijeti mogu da pojedu jednu činijicu sladoleda dnevno, a muškarcima je dozvoljena (čak) jedna i po. Takođe se preporučuje da jedete niskomasni sladoled koji ima 125 ili manje kalorija po obroku .
Zato je neophodno da počnete da čitate etikekete i, verujte nam, bićete iznenađeni kako variraju kalorije u različitim vrstama sladoleda. Naravno, domaći sladoled je najbolje rešenje.
Ako volite krompir, a želite da izgubite nekoliko kilograma – onda je ovo prava dijeta za vas
11.05.2023
MozaikTačno je da je doručak veoma važan obrok, ali to ne znači da treba da pojedemo bilo šta
11.05.2023
VestiDoručak: Jedna šolja žitnih pahuljica prelivenih s jednom kašičicom šećera, jedna šolja borovnica i jedna šolja niskomasnog mleka.
Ručak: Sendvič s dve kriške integralnog hleba, parčetom zelene salate i 75 gr tunjevine. Po želji dodajte i kolutove paradajza i kao začin mrvljeni bosiljak.
Užina: Šolja niskomasnog mleka i jedna voćka.
Večera: Jedna velika kriška pice sa sirom i mešana salata.
Desert: Jedna činijica sladoleda.
Doručak: 75 gr mladog sira, 2 tosta od integralnog hleba, 1 pomorandža, šolja čaja.
Ručak: Grilovane pileće grudi (150 gr), parče integralnog hleba, velika salata od sezonskog povrća.
Užina: Šejk od 2,5 dl domaćeg kefira (ili jogurta) i pola šolje malina ili kupina ili borovnica.
Večera: 200 gr šampinjona pečenih na teflonu, 25 gr šunke, šolja barenog mešanog povrća (karfiol, šargarepa, mlade boranije, grašak...) i 1 paradajz kao salata.
Desert: Jedna činijica sladoleda.
Dakle, moći ćete da jedete sladoled svaki dan, a dobro izbalansiran jelovnik će vam omogućiti da se kalorijski unos drži pod kontrolom.
Drugi deo sladoled dijete uključuje fizičku aktivnost (bar 30 minuta brze šetnje svakoga dana).
Kada ste na sladoled dijeti, savetujemo vam da jedete različite hranljive namirnice koje su bogate vlaknima, zajedno sa voćem, povrćem i svakako dnevnom porcijom sladoleda.
Možete da jesdete sladolede različitih vrsta, mada je najbolje držati se provereno zdravijih, domaćih sladoleda kod kojih možete i da kontrolišete količinu kalorija kad ih pravite.
Uvedite ih što pre i u poznijim godinama imaćete manje zdravstvenih problema
29.04.2023
VestiGladni ste, a već je odavno vreme za krevet. Šta uraditi...
07.05.2023
VestiSladoled dijetu je probalo dosta ljudi i svi oni tvrde da ova dijeta "radi". Koliko se tačno kilograma gubi još uvek nije potvrđeno budući da je u pitanju relativno nova dijeta ali neki prosek je oko dva kilograma nedeljeno što, sa zaista bogatim jelovnikom, zaista nije ni malo loše.
Podatak da će do kraja 2030. dva miliona ljudi u Srbiji biti gojazno, i kontroverze o veganstvu, dokazuju našu nedovoljnu informisanost
01.04.2023
VestiAko verujete stručnjacima za ishranu, pažljivo pročitajte koje su namirnice bude glad
19.04.2023
MozaikAko jedete mnogo brze hrane i namirnice koje su unapred pripremljene i samo ih zagrejete, velika je verovatnoća da vam nedostaje kalijum
31.03.2023
VestiImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikAnja studira i kineski jezik na Filoloskom fakultetu u Beogradu, a sada je jedna o troje teško povređenih u tragediji
pre 9 minuta
HronikaOd zadobijenih povreda, preminula je na licu mesta
pre 41 minut
RegionSpecijalne antiterorističke jedinice, žandarmerija i pogranična policija tragaju za Alijom Balijagićem, osumnjičenim za dvostruko ubistvo
pre 1 sat
HronikaU nesreći na Železničkoj stanici u Novom Sadu, prilikom pada betonske nadstrešnice, 1. poginulo je 14 osoba, dok je troje teško povređeno
pre 1 sat
SvetKako je naglasila, stanje pacijenata je i dalje teško
pre 1 sat
HronikaKako je objasnio premijer, niko ne raspolaže svim podacima, ali je istraga u toku
pre 1 sat
HronikaBrnabić se složila sa predsednikom Vučićem i poručila da se očekuje i politička i krivična odgovornost
pre 1 sat
HronikaZa današnji dan je naloženo saslušanje 14 lica, navodi se u saopštenju
pre 1 sat
HronikaSarađivao je sa brojnim estradnim ličnostima.
01.11.2024
SudbineSpecijalizaciju iz psihijatrije završila je na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Novom Sadu 1996. godine
01.11.2024
SudbineRešenje joj je ponudila majka, koja joj je predložila crkveni hor za početak, otrila je monahinja u emisiji "Ako progovorim"
30.10.2024
SudbineTalentovana zvezda je 2002. godine otkrila da joj je dijagnostikovana hronična bolest
29.10.2024
SudbinePorodica se javnosti obraćala za pomoć jer im je bilo potrebno 35 miliona dinara za dečakovo dalje lečenje.
29.10.2024
SudbinePublika mi više ne viče "Zar žensko da nam sudi" i "Sudija idi kući, kuvaj ručak, peglaj..."
29.10.2024
SudbineTokom pada zadobila je povrede od kojih je kasnije preminula u bolnici
29.10.2024
Sudbine
Ostavite komentar