Šta je BIPOLARNI POREMEĆAJ? Kod dece i tinejdžera se MANIFESTUJE drugačije nego kod odraslih
Promene raspoloženja iz tuge u sreću, iz plača u smeh karakteristični su za ovaj psihički poremećaj
30.05.2023
ZdravljeDoktor Dušan Vešović kaže da 12 meseci treba da se bavimo sobom, jer gojaznost predstavlja faktor rizika za mnoga oboljenja
podeli vest:
Tokom letnjih dana, svi dobijamo želju da svoju figuru dovedemo do savršenstva, pa se često odlučujemo za brze dijete, koje mogu dovesti i do disbalansa našeg organizma.
Doktor Dušan Vešović u emisiji "Uranak" na televiziji K1 objasnio je koje su to zdrave navike kojima ćemo poboljšati naše zdravstveno stanje i da li probiotici mogu da pomognu u regulisanju ishrane.
Promene raspoloženja iz tuge u sreću, iz plača u smeh karakteristični su za ovaj psihički poremećaj
30.05.2023
ZdravljeKada se stomatološki problemi ne mogu rešiti nehirurškim intervencijama tada se pristupa operacijama
29.05.2023
Zdravlje- Potrebno je da imamo kontinuitet, koji nam obezbeđuje dobar metabolizam, a samim tim dobro zdravlje i savršen izgled tokom 12 meseci. Organizam voli ritmičnost i rituale, ne voli iznenađenja. Ljudi često prave greške, jer tokom hladnih dana unose razne namirnice, a onda ih leti odjednom izbace i prelaze na napitke poput đuseva, što takođe nije dobro. Đusevi od povrća su još i dobri za detoks organizma, ali voćni đusevi su jedna šok bomba, puna fruktoze i laktoze, koja nam jako diže insulin, a samim tim kasnije može da dovede i do hipoglikemije. Ti šokovi za organizam nisu dobri. Zato napominjem, da 12 meseci treba da se bavimo sobom, jer gojaznost predstavlja faktor rizika za mnoga oboljenja - rekao je Vešović.
Dr Dušan Vešović istakao je, da probiotici u regulisanju metabolizma mogu da pomognu, ali da se nikako ne uzimaju na svoju ruku.
- Svi organi i sistemi organa su međusobno povezani, na pozitivan ili negativan način. Prema istraživanjima Evropskog instituta za dijetiku i mikronutriciju iz Pariza, digestivni trakt se smatra drugim mozgom našeg organizma. Između centralnog nervnog sistema i digestivnog trakta postoji stotine miliona neurona, koji komuniciraju i informacije iz mozga šalju u digestivni trakt i obrnuto. Čak 95 posto našeg seratonina, hormona sreće, koji ima ulogu u nervnom sistemu se upravo stvara u digestivnom traktu. Ako imamo poremećenu floru, takozvanu mikrobiotu, nećemo imati ni dobro varenje, ni dobru apsorpciju hranljivih molekula, bićemo umorni posle jela, naduti, imaćemo gasove, nećemo samim tim imati ni dovoljno energije, ali i metabolizam će nam biti loš, pa ćemo tako da taložimo i kilograme - objasnio je doktor.
Prema Vešovićevim rečima u tom slučaju su važni probiotici, koji će da reše tu disbiozu, odnosno poremećaj mikrobiote u digestivnom traktu, pa nećemo imati gasove i nadutost. Ipak, i pored upotrebe probiotika, kako je rekao, moramo da korigujemo način ishrane.
- Postoje razlike u probioticima i nikako ih ne bi trebalo uzimati na svoju ruku. Neki suplementi neće na sve delovati isto, zbog toga savetujem da ih uzimate uz preporuku lekara ili nutricioniste - zaključio je doktor.
Ukoliko vam vaga ne pokazuje ono što želite da vidite, a vi se uporno trudite, dobro razmislite kakav vam je jutarnji ritual
30.05.2023
MozaikDopamin je hemikalija koja se oslobađa u mozgu i čini da se osećamo dobro - zašto bi se neko toga odrekao?
29.05.2023
ZdravljeOn tvrdi da probiotici ne mogu štetno da utiču na organizam.
- Oni nikako ne mogu da budu štetni za organizam, jer su to zdravi mikroorganizmi, koji se nalaze u našem digestivnom traktu, a samim tim, ukoliko postoji poremećaj mikrobiote, oni moraju da ga vrate u normalu. Zadržavaju se jedno vreme u digestivnom traktu, dok se ta crevna flora ne poboljša sama po sebi. Opet potenciram na tome da moramo da korigujemo ishranu. Sva ova brza hrana u sebi nema probiotike. Prebiotici su vlakna koja se nalaze u salatama, jabukama. Sve ono što organizam ne može da svari i da iskoristi kao hranljivu materiju, pomoću njih ostaje u crevima i predstavlja dobar izvor za dobre i zdrave mikroorganizme, koji žive u nama - dodao je on.
Doktor Dušan Vešović objasnio je da postoje tri zdrave navike koje mogu da doprinesu poboljšanju našeg zdravstvenog stanja.
- Treba da unesemo dobre navike u svoj život, a to je da pijemo 30 mililitara vode po kilogramu, da imamo tri obroka u toku dana, ali da znamo kada ćemo da ih uzmemo, i da idemo u krevet između 22 i 23 časa da bi do ponoći već bili u snu. Pomoću ove tri stvari ćete već osetiti poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja - zaključio je.
Hronični umor, oticanje nogu, nesanica, su simptomi koje većina ljudi oseća zbog nezdrave ishrane. Dr Dušan Vešović istakao je da je formula zdravlja ključna za oporavak organizma
- Ishrana, fizička aktivnost i san, su glavna formula zdravlja. Poslednji obrok najbolje je imati između 19 i 20h, jer tada imamo dovoljno vremena da svarimo hranu. Pre spavanja je najbolje čitati knjigu, kako bi se pobrisale sve negativne misli i možda najbitnija stvar je da spavanje bude najkasnije do 23h. Organizam u to vreme počinje da produkuje melatonin, koji nas uvodi u dubok san. On će nam omogućiti odbranu od infekcija - rekao je doktor Vešović u emisji "Uranak" na televiziji K1.
Više od 200 simptoma je za sada povezano sa produženim kovidom koji utiče na skoro svaki organ u ljudskom telu
30.05.2023
ZdravljeAko osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, anksioznost, možda patite od mentalnog umora
27.05.2023
ZdravljeSmatra se da ovaj poremećaj ima svaki deseti građanin Srbije
26.05.2023
ZdravljeJoš kao decu, roditelji su nas stalno opominjali da zube treba da peremo posle svakog jela
26.05.2023
ZdravljeU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 19 sati
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineKazali su da je avion izolovan i udaljen od putničkog terminala
pre 13 minuta
RegionU udesu učestvovala su dva automobila
pre 1 sat
BeogradBiće ostvareno i pravo na naknadu troškova boravka u predškolskoj ustanovi za decu bez roditeljskog staranja
pre 1 sat
SrbijaInterveniše Hitna pomoć
pre 2 sata
BeogradRazličite aktivnosti doprinele bi podizanju svesti javnosti, posebno mladih o tome kako sprečiti da se ovako tragični događaji ponove
pre 2 sata
DruštvoBAC je prihvatao obične klijente, uključujući Hezbolah, ali pejdžeri za tu grupu su se proizvodili zasebno
pre 3 sata
SvetPripadnici MUP preduzimaju sveobuhvatne mere bezbednosti povodom utakmice između Crvene zvezde i Benfike
pre 3 sata
DruštvoZa ovaj susret vlada veliko interesovanje navijača aktuelnog šampiona Srbije, i očekuje se da tribine najvećeg srpskog stadiona budu pune.
pre 55 minuta
FudbalSmrt sina Miloša nikada nije prebolela, a veruje se da je pesmu “Mišo moj” posvetila upravo njemu
pre 21 minut
Prvi RedU udesu učestvovala su dva automobila
pre 1 sat
BeogradBogdanu se nema šta zameriti, on ima ugovor sa ovom kompanijom, koja mu nije dozvolila da odgovori na pitanje koje zanima sve navijače
pre 1 sat
KošarkaPremijer je rekao da se izdvaja više novca za podršku porodicama sa decom, 25 milijardi, a da dodatnih 20 milijardi ide za zdravstvo
pre 5 sati
VestiBudite večeras od 20 časova uz K1 televiziju
pre 5 sati
Celebrity
Ostavite komentar