NAGLO MRŠAVLJENJE nije igra: Ovo su POSLEDICE izgladnjivanja

Ako ste hteli neko brzo rešenje problema s kilažom, treba da znate i za posledice. Izgladnjivanje se uvek debelo plaća, i to zdravljem.

U nastavku pročitajte koje su posledice izgladnjivanja i naglog mršavljenja

Ako ste se pitali šta se dešava kada odete na jednu od onih “čudesnih dijeta“, ovde možete da pročitate odgovor koji će vas naterati da se dobro zamislite. 

Ne samo da nećete da oslabite, nego rizikujete disbalans hormona, gojenje, slabo varenje i još mnogo drugih neželjenih posledica.

Disbalans hormona

Ukoliko preskočite obrok dolazi do disbalansa hormona. Kortizol vam raste i čini vas nervoznim. Insulin, takođe raste, a zatim opada što dovodi do poremećaja šećera u krvi pa čak i dobijanja na kilaži.

Problemi pri varenju

Vaše telo je naviklo da radi tokom celog dana, pa kada preskočite obrok, organizam nema šta da prerađuje pa i sam sistem za varenje prestaje da radi kao kada imate ustaljene obroke. Za metabolizam i probavni sistem najbolje je da imate tri obroka dnevno plus dve užine.

Zadržavanje masti

Preskakanjem obroka zbunjujete vaše telo. Ono misli da ga izgladnjujete pa iako ste obrok uzeli ranije od naviknutog. Kada se to dogodi, telo počinje da skladišti masnoće kako bi obezbedilo sebi "gorivo" za naredni period.

Iscrpljujete organizam

Preskakanjem obroka usporavate vaš metabolizam što će vas činiti umornim. Kada ne jedete, vaš metabolizam se usporava, ali kada imate redovne obroke metabolizam stalno radi i samim tim se još više ubrzava. Redovni obroci će vam pružiti brži metabolizam i sagorevanje kalorija.

Postajtete depresivni

Verovatno ste do sada čuli da se ljudi koji su gladni izednačavaju sa osobama koje su jako ljute na nekoga. To se dešava zbog disbalansa hormona koji izazivaju da se osećate potišteno i nervozno. Spasite sebe i sve oko vas tako što nećete preskočiti obrok.

Menja se sistem razmišljanja

Iznenadićete se, ali preskakanje oboroka menja vaš sistem razmišljanja o hrani. U vašem umu se stvara pogrešna slika da vam hrana nije prioritet što definitivno nije dobro za vaše zdravlje.

Dolazi do prejedanja

Poslednja, ali ne i najmanje vazna posledica preskočenog obroka je prejedanje. Prejedanje je nešto što obično ide posle preskočenog, recimo ručka. Vaše telo u vreme večere je toliko iscrpljeno i vapi za kalorijama. Tada obično dolazi do preedanja, što rezultira bolovima u stomaku i nagomilavanjem suvišnih masti i kilograma.

Ostavite komentar