Šta PRVO POPIJETE kada se probudite? VODU ili...

Stručnjaci preporučuju da voda bude prva tečnost koja će se uneti u organizam. Posle toga možete da popijete kafu ili spremite doručak.

Ukoliko voda nije prvo što popijete posle buđenja, menjajte navike.

Zašto se voda preporučuje na prazan stomak?

Stručnjaci otkrivaju da unos vode na prazan stomak ima dosta prednosti i pomaže u održavanju zdravlja.

Dehidratacija, ili mala količina unosa vode u organizam dovode do glavobolje, ali ukoliko svakog jutra unesete i do dve čaše vode, omogućićete svom telu zadovoljavajući količinu tečnosti u startu.

Voda iz stomaka kupi sve nataložene toksine i izbacuje ih. Ovo predstavlja odličan način za čišćenje organizma.

Unos određen količine vode odmah posle buđenja dovodi do stimulacije rada krvnih ćelija, koje ubrzavaju metabolizam i na taj način se hrana u toku dana mnogo bolje vari.

Vode je takođe, odličan lek za bubrege. Naime, voda ih čisti i oporavlja. Izuzetno je važan unos velike količine vode, kao i eleminisanje ostailh vrsta tečnosti kako bi se eleminisali i svi toksini iz oganizma, odnosno bubrega.

 

Voda poboljšava i kvalitet kose

Kosu čini čak 25 posto vode. Zbog toga je od velikog značaja za kosu, ispijanje određene količine vode od ranog jutra. Preporučuju se jedna do dve čaše vode, odmah nakon buđenja, kako bi se kosa što pre oporavila i delovala lepše i urednije.

Ostavite komentar