Ovo RADO JEDEMO za doručak, a nemamo pojma ŠTA RADI NAŠEM ORGANIZMU
Pojedine namirnice koje smo navikli da jedemo ujutru mogu čak da dovedu do upale u telu
09.08.2023
ZdravljeMogu uzrokovati brz porast nivoa šećera u krvi, što dovodi do pada energije kasnije tokom dana i doprinosi insulinskoj rezistenciji
podeli vest:
Doručak je najvažniji obrok u danu. Međutim, moramo pažljivo birati kojom ćemo hranom započeti dan, naročito ako smo na granici dijabetesa.
Prema dijetetičarki Meri Sabat, najgorim opcijama smatraju se slatke žitarice i peciva. Kako pojašnjava, slatke i rafinisane žitarice mogu dovesti do brzih skokova šećera u krvi, potencijalno povećavajući rizik od razvoja graničnog dijabetesa.
Pojedine namirnice koje smo navikli da jedemo ujutru mogu čak da dovedu do upale u telu
09.08.2023
ZdravljeTo potvrđuju i rezultati metaanalize objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition
03.08.2023
Zdravlje- Mnoge popularne žitarice koje se jedu za doručak imaju visok udeo dodanih šećera i rafiniranih ugljenih hidrata. Oni mogu uzrokovati brz porast nivoa šećera u krvi, što dovodi do pada energije kasnije tokom dana i doprinosi insulinskoj rezistenciji tokom vremena - otkriva Sabat.
Isto važi i za peciva, koja su uglavnom puna rafinisanih ugljenih hidrata i dodanih šećera.
- Oštre fluktuacije šećera u krvi mogu opteretiti insulinski odgovor tela i doprineti razvoju insulinske rezistencije, ključnog činioca u progresiji prema graničnom dijabetesu - rekla je te napomenula da su krofne, mafini, kroasani i slatka peciva puni šećera i nezdravih masnoća, kao i da im nedostaje hranljivih stvari, što ih čini lošim izborom za preddijabetičare.
Ona savetuje da birate žitarice i hleb ili peciva od celovitog zrna i pazite na udeo dodanih šećera.
Bubrezi pomažu i u održavanju ravnoteže vode i koncentracije minerala u krvi, kao što su natrijum, kalijum i fosfor
12.08.2023
ZdravljeČesto se dešava da okruženje ne razume potrebe osoba sa dijabetesom
31.07.2023
ZdravljeValjalo bi da se nađe na vašem meniju bar jednom nedeljno
20.07.2023
ZdravljeŽelimo dobre mitohondrije dok starimo, kaže nauka
06.08.2023
ZdravljeOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 6 sati
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 7 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 7 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 8 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 8 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 8 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 9 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 6 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 7 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 15 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 10 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 13 sati
Srbija
Ostavite komentar