VOĆE u borbi PROTIV povišenog holesterola
Voće spada u grupu namirnica koje može da snizi holesterol i kontroliše nivo krvnog pritiska
13.06.2023
ZdravljeSmatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L
podeli vest:
Mnogi ljudi otkriju da imaju previsok holesterol tek kada se jave i problemi sa srcem ili krvnim sudovima. Međutim, važno je prepoznati rane znake povišenog holesterola.
Holesterol je vrsta masti neophodna za izgradnju ćelija. Takođe, holesterol učestvuje u metaboličkom sistemu kao što su sinteza polnih hormona i hormona nadbubrežne žlezde, vitamina D, ali i pomaže u varenju i apsorpciji masti. Dakle, nije sav holesterol loš, ali povišen jeste.
Nivo holesterola u telu ne zavisi samo od ishrane, već se stvara u telu. Veruje se da se čak 80 odsto sintetiše u jetri, a samo 20 se unosi u organizam. Međutim, mnogi ne vode računa o tih 20 odsto na koje sami utiču masna hrana, neaktivnost, višak kilograma, pušenje i alkohol brzo će vam stvoriti problem.
Voće spada u grupu namirnica koje može da snizi holesterol i kontroliše nivo krvnog pritiska
13.06.2023
ZdravljeSve one koji otpočinju s terapijom za povišene masnoće u cirkulaciji interesuje koliko će to trajati
17.01.2023
ZdravljeOno što povišen holesterol čini neprijateljem zdravlja jeste što nema mnogo simptoma zbog kojih bismo mogli reagovati na vreme.
Najvažnije je da smanjite unos masne hrane i pojačate uos hrane sa nezasićenim mastima poput lososa, hleba od celog zrna, voća i povrća.
Ostale smernice odnose se na vežbanje, ostavljanje cigareta i smanjenje unosa alkohola.
Iako će mnogi saznati za problem sa holesterolom tek nakon posete lekaru, ali postoje neki simptomi koji mogu pokrenuti alarm:
Smatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L. Sva odstupanje od te vrednosti podstiče nakupljanje holesterola u zidu krvnih sudova.
Postoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
ZdravljeDeset nedelja jeo je po jedan kolačić na svaka tri sata umesto obroka i izgubio višak kilograma
25.12.2022
MozaikLDL čestice ili lipoproteini niske gustine prenose holesterol iz jetre u ćelije. Prilikom analize krvi meri se njihova količina, a budući da je ovaj broj direktno povezan sa brzinom taloženja holesterola u zidovima krvnih sudova, naziva se “lošim” holesterolom. Nivo LDL u krvi najvažniji je parametar za lekare, važniji od ukupnog nivoa holesterola, piše ordinacija.vecernji.hr.
HDL čestice, odnosno lipoproteini visoke gustine višak holesterola iz krvi i tkiva transportuju do jetre. Tako smanjuju verovatnoću akumulacije holesterola u zidovima krvnih udova i razvoja kardiovaskularnih bolesti. Iz tog razloga, HDL holesterol naziva se “dobrim holesterolom”, ali nažalost još uvek nisu pronađeni lekovi koji će povećati vrednost HDL-a dovoljno da prevaziđu loš uticaj LDL-a.
Za zdravije srce i krvne sudove dovoljno je da 5 puta nedeljno šetate po pola sata, ne pušite i ne jedete brzu hranu
29.09.2022
DruštvoPovišen nivo holesterola muči sve veći broj ljudi, a ukoliko se ne reguliše može da dovede do niza komplikacija.
06.08.2022
ZdravljeHolesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
ZdravljeOva pojava naziva se ortostatska hipotenzija, a izaziva pad krvnog pritiska i ubrzan rad srca
15.08.2023
DruštvoOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 6 sati
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 7 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 7 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 8 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 8 sati
RegionTako nešto u karijeri nije doživeo
pre 8 sati
HronikaOkrivljenom je određen pritvor
pre 9 sati
HronikaGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 6 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 7 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 8 sati
BeogradPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 16 sati
BalkanPevač će drugom prilikom da zabavlja publiku u Banjaluci
pre 10 sati
CelebrityNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 13 sati
Srbija
Ostavite komentar