Mučite muku zbog OTEČENIH NOGU ili NADUTOG STOMAKA? Ovo su RAZLOZI zbog kojih patite od VIŠKA VODE u organizmu

Imate osećaj nadutosti i vidite kako su vam pojedini delovi tela otečeni? Postoje razni razlozi za to, ali vrlo čest razlog može da bude zadržavanje vode u telu. Zadržavanje vode u našem telu može da izazove neprijatan osećaj. 

Nutricionistkinja Britani Dan objašnjava da višak tečnosti prolazi kroz bubrege i izlučuje se mokrenjem, međutim, ponekad se višak tečnosti može zarobiti između organa i kože.

Ovo su neki od razloga zašto imate višak vode u telu:

Jedete previše soli

Slana hrana može da dovede do povećanja telesne težine. Ovo je obično uobičajena stvar koja se može desiti jer će so izvući vodu, ali to je obično kratkotrajan problem.

Vreme menstrualnog ciklusa

Vaš menstrualni ciklus takođe može biti kriv za povećanje telesne težine. Mnoge žene imaju tendenciju da zadržavaju vodu neposredno pre i tokom menstrualnog ciklusa. To je zbog hormonalnih promena tokom menstrualnog ciklusa koje takođe mogu dovesti do osetljivosti grudi.

Foto: Freepik.com

Jedete puno ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su još jedan razlog zašto vaše telo možda zadržava višak vode. Na zadržavanje vode utiču naše energetske rezerve, odnosno glikogen, koji skladišti tri do četiri grama vode za jedan gram.

Kada prestanete da jedete ugljene hidrate, vaše telo koristi vaš glikogen da bi ga snabdevalo energijom. Kako se uskladišteni glikogen potroši, višak vode odlazi.

Dehidrirani ste

Kada ste dehidrirani, vaše telo žudi za vodom. Zbog toga je jedino prikladno da dehidracija rezultira zadržavanjem vode kako bi se uspostavila ravnoteža.

Prema klinici Mejo, drugi simptomi dehidracije uključuju ređe mokrenje, vrtoglavicu, umor, ekstremnu žeđ i tamniji urin.

Imate problema sa štitnom žlezdom

Ako je rad vaše štitne žlezde usporen, lekar treba da prepiše diuretik koji će pomoći u uklanjanju viška vode. Ako mislite da imate problem sa štitnom žlezdom, obavezno se obratite lekaru kako biste dobili adekvatan tretman.

Foto: Freepik.com

Čajevi za izbacivanje viška tečnosti 

Ukoliko želite da se na prirodan način oslobodite viška tečnosti iz organiznma, uvek dobar izbor su čaj od rastavića, kukuruzna svila, čaj od peršuna, čaj od korena maslačka, zeleni čaj. 

Rastavić je izuzetno značajna biljka u procesu mršavljenja jer izuzetno stimulativno deluje na izbacivanje viška tečnosti iz tela. U narodnoij medicini naziva se i preslica. Sjajno deluje na rad bubrega, ali ima i povoljan efekat na zdravlje zglobova, kostiju, krvi i često se preporučuje kod bolnih menstrualnih ciklusa. Može povoljno delovati i na eliminaciju peska iz bubrega.

Priprema čaja od rastavića: Zagrejte litar vode do ključanja. Zatim dodajte 5 kašika biljnog čaja rastavića, poklopiti i ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Nakon toga čaj procediti. Konzumirati po šolju pre svakog obroka, odnosno popiti ceo čaj do kraja dana. Na ovaj način možete konzumirati čaj od rastavića 21 dan.

Ostavite komentar