RECEPT ZA SREĆU poznat odavno: NE KAŽEMO da je lako, ali to MOŽE skoro SVAKO
Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljeLjudi se često pitaju kako opstaju simptomi i poremećaji, kada pokušavaju dugo i uporno da ih reše
podeli vest:
Svaka osoba je individua za sebe, pa se svako sa problemima nosi na određeni način. Neko je sposoban da iznese sam i prevaziđe određene prepreke, dok je mnogima potrebna i pomoć stručnjaka.
Čovekova psiha je veoma kompleksna, zato je ne možemo lako razumeti. Ali, kada shvatimo način i svrhu njenog funkcionisanja, onda prepreke ka zadovoljnijem i srećnijem životu, svodimo na minimum.
Ovo je uvod u jedan psihološki termin koji se naziva sekundarna dobit, ili korist od problema. Mi ništa ne radimo, a da od toga nemamo neku korist, pa tako i korist od simptoma. Iako deluje nemoguće i paradoksalno, pitamo se zašto bi neko radio nešto na šta će se posle žaliti?
Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti oslobađa se endorfin, a stručnjaci objašnjavaju koliko je potrebno da bi se pokrenulo njegovo lučenje
05.11.2022
ZdravljeKoliko je dobro ne nositi veš noću, toliko je važno nositi ga danju. Tange prenose Ešerihiju Koli, a neki praškovi izazivaju dermatitis
05.11.2022
ZdravljeČovek se služi različitim adaptivnim mehanizmima koji su nam dati kako bi se što bolje prilagodili sredini u kojoj živimo. Što je sredina neadekvatnija i surovija, to se moramo služiti primitivnijim mehanizmima odbrane.
Dete koje je rođeno i odrasta u porodici u kojoj je izloženo konstantnim kritikama i omalovažavanjima, može izgraditi obrazac ponašanja vrlo arogantne, hladne i odbojne osobe.
Foto: Unsplash.com
Kako bi se zaštitilo od daljih povreda, kada odraste, može oko sebe stvoriti ljušturu, čak napadati druge da ono ne bi došlo u situaciju da uradi isto što i njegovi roditelji.
Te odbrane u jednom momentu postaju naš kamen spoticanja, jer kada smo bili deca, imale su svoju funkciju, a to je da nas štite. Sada kada smo odrasle osobe, baš ti isti mehanizmi koji su nas štitili, postaju nov problem, a to je da ne možemo uspostaviti emotivnu bliskost sa partnerom, prijateljima, decom…
Mehanizmi odbrane imaju svoju cenu koju mi plaćamo, jer ne možemo dobiti „nešto“ za „ništa“. Što su mehanizmi odbrane koje koristimo nezreliji, za toliko će trošiti više psihičke energije, pa nam ne ostaje mnogo za rast i razvoj.
Taj sklop odbrana koji stvaramo kroz odrastanje naziva se karakter. Karakter koji smo kreirali, dobro funkcioniše u toj sredini i pod tim okolnostima, ali ako promenimo sredinu može da se desi da nastane kriza.
Okolnosti su se promenile, a osoba nema drugi karakter, nije izgradila fleksibilnost. U tom momentu se vraćaju sva osećanja koja su postojala pre izgrađenog karaktera. Sada pred sobom imamo odraslu osobu koja se ponaša kao dete od 5 godina.
U tim momentima se vraćamo na prethodni stadijum funkcionisanja, regrediramo na nezrelije nivoe. Koje su to situacije? To su situacije u slučaju razvoda, gubitka bliske osobe, preseljenja, venčanja, odlazak u penziju, upis u srednju školu ili fakultet, bilo koja situacija koja od nas zahteva više nego što mi možemo u datom momentu pružiti.
Prevencija u Srbiji postoji, HPV vakcina je besplatna, ali interesovanje je nedovoljno zbog sumnji građana u efikasnost i delovanje vakcine
03.11.2022
ZdravljeMožda vam na prvi pogled izgleda bezopasno, ali kofeinski napici su veoma štetni za decu
30.10.2022
ZdravljeUpravo su te krizne situacije su idealan momenat za nastanak simptoma, tada se osobe najčešće odlučuju da potraže pomoć psihoterapeuta.
Simptomi koji su se pojavili u trenucima krize, takođe su nekakav odgovor na datu situaciju. Razvila se anksioznost, preplavljenost emocijama, imamo problem, a ne znamo kako da ga rešimo.
Razvija se panika, pa postavljamo sebi pitanje: kako ću, umesto da se uhvatimo u koštac sa problemom, da damo adekvatan odgovor na okolnost, tačnije da budemo odgovorni, mi ponovo idemo zaobilanznim putem i tražimo lakše rešenje.
Foto: Unsplash.com
Povlačimo se i ne umemo da rešimo problem, češto postavljamo pitanje: kakve koristi imam od toga? Korist je emocionalne prirode, ne moram da odrastem, budem zreo i odgovoran, jer je to teško i zahteva puno truda, rada i energije. Naravno ove odbrane su nesvesne, mi to ne radimo svesno, već radimo najbolje što umemo u datom momentu.
Potrebno je dosta vremena da pacijent dobije uvid, a kasnije da to i primeni u životu, zato je psihoterapija proces.
I kad dođu na psihoterapiju i žele promenu, preciznije žele da se oslobode simptoma, pacijenti nisu još uvek spremni da se odreknu dosadašnjeg načina funkcionisanja. Što je razumljivo, jer je to njihova sigurna zona, nešto poznato i što je do sada davalo dobre rezultate.
Karakter je nešto nama blisko, prisvajamo ga, pa se napad na karakter doživljava kao napad na sebe. Zato su u terapiji česti otpori ka promeni: želim da simptomi nestanu, ali da mi niko ne dira karakter. Pitanje je da li to može? Ljudi pokušavaju da promene situaciju, a ne sebe. To je legitimno, samo nije moguće tako nešto i uraditi. Samo uporan i dosledan rad može da dovede do promene.
Jedno od naših omiljenih jela, za koje verujemo da je zdravo, zapravo "ubija" srce
24.10.2022
ZdravljeRazličiti mirisi mogu delovati kao antistres terapija, eterična ulja popravljaju raspoloženje, smanjuju brige i nesanicu
23.10.2022
ZdravljeNije svaki bol u grudima znak da imate srčani udar, može da bude i napad panike
23.10.2022
ZdravljeVerujte, osećaj usamljenosti i melanholiju možete da pobedite
20.10.2022
ZdravljeGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
pre 9 sati
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineNajviše uloga, preko četrdeset, odigrala je na scenama svoje kuće, u Jugoslovenskom dramskom pozorištu
04.09.2024
SudbineOni su oštetili JP „Železnice Srbije“ za oko dva miliona dinara
pre 19 minuta
HronikaSvetski mediji pišu o novim pritiscima sa kojima se suočava predsednik Bajden
pre 59 minuta
SvetSve se dogodilo oko 17 časova u Bulevaru oslobođenja, u pravcu ka Autokomandi.
pre 1 sat
HronikaRuske trupe su za dva dana oslobodile 10 naselja u Kurskoj oblasti
pre 1 sat
SvetKancelarija za KIM je, tim povodom, ocenila da Kurtijevi saradnici ne odustaju od etničkog čišćenja u pokrajini
pre 2 sata
PolitikaU pojedinim delovima Istre potop!
pre 3 sata
RegionZemljotres je bio na dubini od tri kilometara blizu Tauzend Ouksa.
pre 3 sata
SvetGužve su u pravcu ka centru Beograda
pre 3 sata
BeogradU svetu filma se rade razne podvale, koje nisu samo nama svojstvene, kazao je Cvetković
pre 2 sata
Film/SerijaReč je o specijalnom koncertu za jednu osobu.
pre 2 sata
CelebrityOptužbe protiv Mančester Sitija, sledi saslušanje od ponedeljka...
pre 1 sat
FudbalKako izgleda bezbedna vožnja motora
pre 7 sati
DruštvoEvo na koji način je obeležen vek školovanja srpskog civilnog i vojnog vazduhoplovnog kadra
pre 4 sata
SrbijaPevačeva fondacija JBJ Soul nudi podršku beskućnicima i gladnima
pre 10 sati
Svet
Ostavite komentar