PET lakih i brzih VEŽBI ZA SVE koji mnogo sede za kompjuterom
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
VestiAko sedite manje od tri sata dnevno produžićete svoj životni vek za dve godine
podeli vest:
U Britanskom medicinskom časopisu (BMJ), objavljeni su rezultati istraživnja koji kažu da ako sedeimo manje od tri sata dnevno, produžavamo životni vek za čak dve godine.
Ukoliko pritom ograničimo na dva sata dnevno vreme provedeno pred televizorom, moguće je produžiti životni vek za dodatnih 1,38 godina, dodaje se u ovoj studiji kojom je bilo obuhvaćen veliki procenat polulacije starije od 18 godina.
Većina ljudi ima probleme s bolovima u donjem delu leđa ili vratu zbog višečasovnog sedenja tokom dana. Ove vežbe mogu da vam olakšaju život
19.12.2022
VestiUopšte nije toliko teško promeniti loše navike koliko mislite
16.12.2022
VestiIstraživači su podelili ispitanike u tri grupe na osnovu dužine sedenja - manje od tri sata, od tri do šest sati i više od šest sati, kao i na osnovu vremena provedenog ispred malog ekrana - manje od dva sata, od dva do četiri sata i više od četiri sata.
- Rezultati pokazuju da dugo sedenje i gledanje televizije može da smanji životni vek – naveli su autori studije.
Prethodnim istraživanjima ustanovljeno je da sedenje podstiče pojavu dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti i utiče na povećanje stope opšteg mortaliteta.
- Istraživanja pokazuju da su u sedećem položaju mišići nogu potpuno neaktivni, što dovodi do poremećaja nivoa šećera i masti u krvi – objasnio je autor studije dr Piter Kacmarzik sa Univerziteta Luizijane koji je analizirao rezultate pet istraživanja o posledicama sedenja koja su poslednjih godina sprovedena u SAD, Kanadi, Australiji i Škotskoj.
Ukoliko posao kojim se bavite iziskuje višesatno sedenje, morate da budete svesni posledica po vaše zdravlje
02.03.2023
MozaikNemate vremena za teretanu ili bazen? Nemate volju za šetnju ili vožnju bicikla? Evo rešenja
21.01.2023
MozaikStudija koju je objavilo Američko onkološko društvo otkrila je da je stopa smrtnosti među osobama koje sede više od šest sati dnevno veća od 20 posto u poređenju sa onima koje sede manje od tri sata, s tim što je rizik daleko veći kod žena (34 posto) nego kod muškaraca (17 posto).
Radi održavanja zdravlja, Svetska zdravstvena organizacija savetuje odraslim osobama da se "umereno do intenzivno" bave najmanje 150 minuta nekom fizičkom aktivnošću nedeljno.
Muče vas prerano stvorene bore na čelu i "ćureći vrat"? Vreme je da predahnete od računara
09.02.2023
MozaikMožda je vreme da se "čarobna formula" zameni novom
16.09.2022
VestiUkoliko ne radite pravilno vežbe neće biti efekta, a to je onda uzaludno potrošeno vreme
09.03.2023
MozaikSedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
VestiOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 13 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 14 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbinePočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 5 sati
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 6 sati
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 6 sati
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 7 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 7 sati
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 7 sati
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 7 sati
HronikaČlanovi delegacija dve zemlje, tokom posete, razmenili su memorandume o saradnji u različitim oblastima
pre 8 sati
SrbijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 12 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 6 sati
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 7 sati
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 11 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 8 sati
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 13 sati
Sudbine
Ostavite komentar