NAJNOVIJE ISTRAŽIVANJE: Ne morate da napravite 10.000 KORAKA u danu kako biste poboljšali zdravlje
Možda je vreme da se "čarobna formula" zameni novom
16.09.2022
VestiNovi način vežbanja ima sve više poklonika i u Srbiji
podeli vest:
Da li znate šta je ploging? U pitanju je sportska disciplina u kombinaciji sa skupljanjem otpada, tačnije eko-aktivnost, koja nam dolazi iz Skandinavije, poznate po brizi o životnoj sredini. Istovremeno sagoreva kalorije, obezbeđuje dobru formu i smanjuje količinu otpada u našoj okolini.
Dakle, ovde nije reč samo o rekreacijskom trčanju - džogingu, ovde su ulozi mnogo već i za vas i za planetu. Više od dva miliona ljudi u sto zemalja sveta svakog dana praktikuje ploging. Ovu "disciplinu" osmislio je švedski skijaš Erik Alstrom 2016. godine, a sama kovanica nastala je od reči "plock upp" (podići) i "jogga" (trčati).
Možda je vreme da se "čarobna formula" zameni novom
16.09.2022
VestiHladno vam je, gladni ste, ne razmišljate racionalno? Izgleda da je vama vreme za spavanje
01.09.2022
VestiBeogradski trkački klub je već nekoliko puta organizovao ploging u glavnom gradu, najčešće u blizini obala Save i Dunava, gde su sakupljali sitni otpad sa šetačkih staza.
Tokom ploginga se često zastajkuje, saginje, čuči, i uopšte uključuje se veći broj različitih pokreta, pa samim tim daje bolje efekte kada je reč o povećanju kondicije ili gubitku viška kilograma. Ova vrsta rekreacije ne zahteva posebnu opremu, kao i za svako kretanje potrebne su udobne patike i uz to još rukavice i kesa za sakupljanje otpada.
Foto: Freepik.com
U plogingu učestvuju ljudi različitih godina, a ovaj oblik rekreacije je nešto novo i samim tim interesantno, jer podiže ekološku svest i ljudi osećaju zadovoljstvo da su uradili nešto korisno i za sebe i za svoju zajednicu.
Stručnjaci kažu da je fizička aktivnost pravi lek za novi vek. Sve više srećemo ljude koji trče uz reku, po parkovima, pa i na ulici. Istraživanja su dokazala da je jedna od posledica fizičke aktivnosti i povećanje endorfina – hormona sreće. Tom zadovoljstvu bismo mogli, baveći se plogingom, da pridodamo i lepo osećanje odgovornog građanina koji brine o svojoj okolini.
Hodanje je fizička aktivnost koju ne treba podcenjivati jer održava zdravlje, fizičko i mentalno, ali i pomaže pri mršavljenju
11.07.2022
VestiTrčanje bi trebalo da bude usmereno na sveukupno zdravlje, a ne na postizanje takmičarskih rezultata
18.06.2022
VestiUkoliko se budete držali ovih saveta, sačuvaćete svoju trenutnu kilažu
19.10.2022
VestiPromenite navike i počnite da sanjate lepe snove, a ne noćne more
13.10.2022
Vesti
Ostavite komentar